Ciśnienie krwi 137/74 wskazuje na stan przednadciśnieniowy lub wysokie ciśnienie normalne.
Zobacz pełną tabelę ciśnienia krwi, aby dowiedzieć się więcej na temat odczytów ciśnienia krwi.
Co oznacza ciśnienie krwi 137/74?
Odczyty powyżej 120 ciśnienia skurczowego wskazują na stan przednadciśnieniowy lub wysokie ciśnienie normalne, nawet jeśli ciśnienie rozkurczowe mieści się w przedziale od 60 do 79. Dzieje się tak, ponieważ gorszy odczyt jest stosowany, gdy ciśnienie skurczowe i rozkurczowe mieści się w różnych zakresach.
Badania sugerują, że osoby ze stanem przednadciśnieniowym są bardziej narażone na zawał serca lub udar mózgu w porównaniu do osób z niższym ciśnieniem krwi.
Co zrobić, jeśli ciśnienie krwi wynosi 137/74
Ciśnienie krwi 137/74 może być interpretowane jako znak ostrzegawczy, ponieważ jest po wysokiej stronie normy.
Osoby ze stanem przednadciśnieniowym często rozwijają nadciśnienie, więc regularne sprawdzanie ciśnienia krwi jest ważne.
Na marginesie, domowe ciśnieniomierze są niesamowicie przystępne cenowo i są świetnym sposobem, aby być na bieżąco z ciśnieniem krwi. Więc zainwestuj w swoje zdrowie i sprawdź najlepiej oceniane przez Amazon ciśnieniomierze już dziś.
Już na leki na ciśnienie krwi? Jeśli tak, to ten poziom ciśnienia krwi może być uznany za odpowiedni, zwłaszcza jeśli skurczowe (górna liczba) ciśnienie krwi jest pomiędzy 120 a 130.
Medykamenty przy ciśnieniu krwi 137/74
Większość lekarzy nie przepisuje leków w celu leczenia nadciśnienia, chyba że pacjent ma inne schorzenia, które skorzystałyby z niższego ciśnienia krwi. Zamiast tego zalecane są zmiany stylu życia, w tym dieta i ćwiczenia.
Zmiany stylu życia u osób z ciśnieniem krwi 137/74
Zmiany stylu życia u osób z ciśnieniem krwi 137/74 obejmują następujące elementy:
- Zaprzestanie palenia
- Uchudnięcie
- Zwiększenie ilości ćwiczeń fizycznych
- Zmniejszenie spożycia soli
- Zmniejszenie ilości kofeiny
- Zmniejszenie ilości alkoholu
- Zmniejszenie ilości stresu
Przed przystąpieniem do modyfikacji stylu życia należy omówić z lekarzem swój plan medyczny, ponieważ każdy pacjent może mieć specyficzne schorzenia, które sprawiają, że pewne czynności są niebezpieczne. Na przykład, Twój poziom ćwiczeń fizycznych może być ograniczony przez chorobę serca.
.