Ciśnienie krwi 131/76 – co to oznacza?

Ciśnienie krwi 131/76 wskazuje na wysokie normalne ciśnienie krwi i jest również klasyfikowane jako stan przednadciśnieniowy.

W większości przypadków wysokie normalne ciśnienie krwi jest nadal uważane za normalne. Jednak w pewnych okolicznościach lub przy wcześniej istniejących warunkach lub chorobach wysokie normalne ciśnienie krwi może być problemem.

Przy okazji: Twoja rozkurczowa wartość 76 mmHg jest lepsza niż twoja skurczowa wartość i sklasyfikowałaby jak Idealny. Ale jeśli otrzymujesz dwa różne rodzaje klasyfikacji ciśnienia krwi, prawidłowo jest wybrać tę, która jest uważana za gorszą.

Ciśnienie krwi 131/76 na wykresie ciśnienia krwi

Ciśnienie krwi 131 ponad 76 na wykresie ciśnienia krwi

Wydrukuj ten obrazek dla swoich danych

Sprawdź inną wartość?

Zmień liczby w polu

Systole
(górna wartość):

Diastole
(dolna wartość):

Sprawdź TERAZ

Ciśnienie krwi 131/76 w skali ciśnienia krwi

0

.

10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220

Wartość skurczowa
(górna)

0
10
20
20

.

30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150

Wartość rozkurczowa
(niższa)

Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi wynoszącym 131/76

Ciśnienie krwi wynoszące 131/76 jest obecnie podwyższone. Jeśli Twoje ciśnienie krwi mieści się w przedziale 130-139 / 85-89, jest ono uważane za wysokie i normalne. Jeśli nie masz objawów takich jak ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty lub bóle głowy, nie ma powodu, aby martwić się tą oceną.

Co jeśli mam ciągle wysokie ciśnienie krwi?

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia serii badań ciśnienia krwi, aby ocenić jakiekolwiek długoterminowe tendencje. Jeśli lekarz regularnie sprawdza ciśnienie krwi po pierwszym pomiarze i pozostaje ono wysokie w czasie, najprawdopodobniej będziesz przyjmować leki, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi. Lekarz oceni również inne czynniki związane ze stylem życia i wyda serię zaleceń, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi.

Jakie są niektóre czynniki stylu życia, które mogę kontrolować

Osoby z normalnym wysokim ciśnieniem krwi lub stanem przednadciśnieniowym powinny poważnie przyjrzeć się następującym czynnikom stylu życia, które mogą być kontrolowane w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju stadium pierwszego i drugiego nadciśnienia. Te czynniki stylu życia obejmują:

  • Dieta – Należy ograniczyć spożycie sodu, tłuste pokarmy i przetworzone pokarmy, takie jak węglowodany skrobiowe
  • Ćwiczenia – Należy codziennie wykonywać co najmniej 45 do 60 minut umiarkowanych ćwiczeń aerobowych
  • Sen – Należy spać co najmniej osiem godzin na dobę
  • Stres – Należy kontrolować czynności lub wydarzenia życiowe, które powodują nadciśnienie. Kontroluj czynności lub wydarzenia w życiu, które przyczyniają się do stresu
  • Alkohol – Ogranicz spożycie alkoholu w ciągu tygodnia
  • Palenie – Rzuć palenie wszystkich wyrobów tytoniowych

Wysokie ciśnienie krwi może być kontrolowane i wyeliminowane w całości. Wystarczy tylko być świadomym swojego stylu życia i regularnie konsultować się z lekarzem.

Ciśnienie krwi 131/76 na ciśnieniomierzu

Ciśnienie krwi 131 ponad 76 na ciśnieniomierzu

Wydrukuj ten obrazek dla swojej dokumentacji

Recent Posts

  • Co wiemy o wirusie COVID-.19 (Coronavirus) i nadciśnieniu
  • 5 szybkich i łatwych sposobów na natychmiastowe obniżenie ciśnienia krwi
  • Dlaczego boli mnie klatka piersiowa?
  • Zrozumienie niskiego ciśnienia krwi
  • Która herbata obniża ciśnienie krwi?

Sprawdź inną wartość?

Zmień liczby w polu

Systole
(górna wartość):

Diastole
(wartość dolna):

Sprawdź TERAZ

.

Articles

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.