Ciśnienie krwi wynoszące 106/66 jest prawidłowe.
Zobacz pełną tabelę ciśnienia krwi, aby dowiedzieć się więcej na temat odczytów ciśnienia krwi.
Co oznacza ciśnienie krwi wynoszące 106/66?
Oczyty powyżej 90/60 i poniżej 120/80 wskazują, że ciśnienie krwi w tętnicach jest prawidłowe.
Co robić, jeśli ciśnienie krwi wynosi 106/66
Nie musisz nic robić, jeśli nie bierzesz leków na ciśnienie i nie masz innych objawów. Po prostu rób to, co robisz!
Leki na ciśnienie krwi 106/66
Bierzesz już leki na ciśnienie krwi? Jeśli tak, możesz brać więcej leków na ciśnienie krwi niż potrzeba, jeśli twoje skurczowe (górne) ciśnienie krwi jest regularnie wyższe niż 110.
Porozmawiaj z lekarzem o dostosowaniu dawki leków na ciśnienie krwi.
Zmiany stylu życia przy ciśnieniu krwi 106/66
Chcesz wyprzedzić krzywą i zminimalizować szanse na rozwój wysokiego ciśnienia krwi? Modyfikacje stylu życia dla osób z ciśnieniem krwi 106/66 obejmują następujące elementy:
- Zaprzestań palenia
- Zmniejsz wagę
- Zwiększ ilość ćwiczeń
- Zmniejsz spożycie soli
- Zmniejsz ilość kofeiny
- Zmniejsz ilość alkoholu
- Zmniejsz ilość stresu
Więc niezależnie od tego, czy zdecydujesz się odstawić chipsy, zrobić jeden przystanek w tygodniu mniej w kawiarni lub spróbować koziej jogi, zrobisz jeszcze jedną rzecz, aby zapewnić, że twoje ciśnienie krwi pozostanie w normie.