Nie możesz postawić stopy na siłowni w tych dniach bez usłyszenia wściekłej rozmowy o VersaClimber. Dzięki ekscytującemu treningowi całego ciała, który zapewnia, relikt z lat 80-tych jest teraz najmodniejszą zabawką dla sportowców (LeBron!), celebrytów i szczurów siłowni, którzy chcą wytrzymać dwie minuty wywołującej wymioty męki, aby uzyskać całkowite spalanie ciała.
Nauka popiera korzyści płynące z tego typu hardcorowego treningu: Badanie z 2016 roku wykazało, że jedna minuta super-wysokiej intensywności treningu trzy dni w tygodniu przez 12 tygodni równa się 45 minutom treningu o niskiej intensywności – i poprawiła wytrzymałość i zużycie tlenu.
Ale jeśli nie masz dostępu do VersaKiller-er, Climber- nadal możesz dostać się w 120 sekundach palącego płuca kardio i gut-busting treningu mięśni z tymi siedmioma procedurami. Są one trudne, ale pokochasz ten ból i świadomość, że po wykonaniu zabójczego treningu możesz cieszyć się resztą dnia.
Więc przygotuj się na krzyk swoich mięśni.
Aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów o sprzęcie, wywiadów z gwiazdami i nie tylko, subskrybuj YouTube!
.