Rosy są czerwone. Fiołki są niebieskie. Seniorzy zasługują na wesołe zajęcia… które również poprawiają ich samopoczucie! Te 14 kreatywnych walentynkowych zajęć pomoże seniorom z Twojej społeczności świętować sezon miłości – i żyć jak najlepiej. Więc, chwyć swój łuk kupidyna i zacznij planować.
Mentalnie stymulujące zajęcia walentynkowe dla seniorów
14 lutego może koncentrować się na sercu, ale te zajęcia walentynkowe dla seniorów zanurzają się w głąb, aby poprawić sprawność umysłową.
1) Warsztaty poezji Haiku
Luty to najkrótszy miesiąc. Nic dziwnego, że jest to również Narodowy Miesiąc Haiku, świętując najkrótszą formę poezji. Jednym z najlepszych walentynkowych zajęć dla seniorów są warsztaty pisania haiku. Podczas gdy haiku nie rymuje się, wiersze mają następujący format:
Linia 1 – 5 sylab
Linia 2 – 7 sylab
Linia 3 – 5 sylab
Wykonaj walentynkowe zajęcia haiku dla seniorów o krok dalej dzięki następującym pomysłom:
- Zorganizuj konkurs: mieszkańcy czytają swoje haiku na głos, a następnie głosują na ulubione.
- Wyświetl haikusy napisane przez mieszkańców na swoich telewizorach za pomocą digital signage.
- Dodaj sztukę! Mieszkańcy mogą ozdobić i oprawić swoje najlepsze haiku.
- Zaproś lokalną szkołę podstawową lub drużynę harcerską do wzięcia udziału w warsztatach haiku.
2) Imię Miłosnej Piosenki
Zachęć mieszkańców do miłych wspomnień organizując grę Imię Miłosnej Piosenki jako jedno z walentynkowych zajęć dla seniorów. Znajdź listę utworów z podziałem na dekady, zagraj kilka taktów, a następnie sprawdź, kto pierwszy wymieni nazwę utworu lub wykonawcy. Bonusowe punkty, jeśli mieszkańcy śpiewają razem!
3) „I Love Gaming” Meetup
Daj mieszkańcom szansę na zacieśnienie więzi poprzez małą przyjazną rywalizację ze spotkaniem gamingowym. Wyjdź poza walentynkowe działania dla seniorów – utrzymuj spotkanie przez cały rok.
Podczas gdy gry planszowe i puzzle dostarczają treningu umysłowego, neurobiolodzy odkryli, że gry cyfrowe są najlepszymi stymulatorami mózgu. Jedno z badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Kalifornijski w San Francisco wykazało, że gry wyścigowe w szczególności mogą poprawić pamięć, uwagę i wielozadaniowość.
„Serca” i rękodzieło Zajęcia walentynkowe dla seniorów
Rękodzieło to nie tylko forma spędzania wolnego czasu. Badania pokazują, że rękodzieło może podnieść poziom szczęścia aż o 81%. Aby dodać korzyści z socjalizacji do rękodzieła, stwórz wydarzenia wokół tych walentynkowych zajęć dla seniorów.
4) Dekoracje walentynkowe
Zaplanuj walentynkowe zajęcia dla seniorów, które skupiają się na dekoracjach. Aby zwiększyć zaufanie mieszkańców i stworzyć świąteczną atmosferę, wystaw ich prace plastyczne w całym ośrodku.
- Witraże: Ta bezpieczna odmiana tworzenia witrażowych dekoracji nie wymaga prasowania papieru woskowego…ale rezultaty są równie piękne.
- Własnoręcznie wykonane walentynki: Walentynkowe zajęcia dla seniorów nie są kompletne bez dzielenia się prawdziwymi walentynkami! Zorganizuj imprezę, aby mieszkańcy mogli zrobić swoje własne.
- Drzewko tajemniczego wielbiciela: Nie odkładaj choinki na bok! Ustaw kosz z papierowymi sercami. Seniorzy mogą napisać anonimowe komplementy dla innych mieszkańców i powiesić je na choince.
- Walentynkowa skrzynka pocztowa: Używając prostych przedmiotów, takich jak pudełka po butach, mieszkańcy mogą zrobić walentynkową skrzynkę pocztową do powieszenia na zewnątrz ich drzwi.
- Łańcuch miłości: Tradycyjny łańcuch bożonarodzeniowy otrzymuje walentynkową aktualizację. Mieszkańcy piszą imię ukochanej osoby na każdym ogniwie łańcucha, a następnie pracują w grupie, aby zakleić każdy kawałek razem.
5) Smitten Knittin’ Party
Zacznij walentynkowe zajęcia dla seniorów, którzy mają smykałkę do robienia na drutach. Połącz siły z lokalnym schroniskiem dla bezdomnych i zaproś seniorów do zrobienia na drutach czapki lub pary mitenek. Seniorzy nie tylko poczują się dobrze pomagając potrzebującym, ale badania pokazują, że robienie na drutach sprawia, że ludzie czują się szczęśliwsi.
6) Kolorowanka
Kolorowanie jest skutecznym sposobem na relaks. Dodatkowo, badania wykazują, że pomaga ono chronić funkcje poznawcze u seniorów. Dodaj tę popularną rozrywkę do swoich walentynkowych zajęć dla seniorów. Kup kolorowanki dla dorosłych. Lub, pobierz i wydrukuj darmowe walentynkowe kolorowanki z Internetu.
Super towarzyskie zajęcia walentynkowe dla seniorów
Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Harvarda sugerują, że aktywne życie towarzyskie może opóźnić utratę pamięci u osób starszych. Nie wszystkie walentynkowe aktywności dla seniorów muszą być romantyczne! Jest to również świetny czas w roku, aby pomóc seniorom nawiązać nowe przyjaźnie.
7) Romantyczna Noc Filmowa
Czy wiesz, że terapia kinowa jest „kołowrotkiem”? Niektórzy psychologowie nawet przepisują filmy, aby pomóc pacjentom w pracy nad problemami. Pokaż filmy o dobrym samopoczuciu jako walentynkowe zajęcia dla seniorów. Zapewnij popcorn i zaproś mieszkańców do pomocy w wyborze filmów.
8) Live Trivia Love
Residenci uwielbiają widzieć nowe twarze. Więc przyprowadź społeczność na wieczór z ciekawostkami na żywo! Imprezy społecznościowe to nie tylko świetne walentynkowe zajęcia dla seniorów, ale także okazja do poszukiwania nowych ludzi. Potencjalni mieszkańcy mogą zobaczyć, jak towarzyskie, zabawne i pełne wrażeń jest życie w Twoim ośrodku.
Nie daj się zastraszyć myślą o zorganizowaniu własnego wydarzenia z ciekawostkami na żywo. Firmy takie jak Buzztime współpracują ze społecznościami seniorów w całej Ameryce Północnej. Od automatycznych tabletów z punktacją po pytania przyjazne seniorom – a nawet szkolenia dla personelu – Buzztime może zapewnić to wszystko.
9) Walentynkowe miksery
Te walentynkowe zajęcia dla seniorów czerpią inspirację ze sceny barowej – gdzie miksery są popularne.
- Speed „Friending”: Jest to speed dating z twistem! Mieszkańcy mają 5 minut na poznanie nowego przyjaciela, zanim upłynie czas… a oni poznają innego mieszkańca.
- Poznaj swojego partnera: Mieszkańcy wypełniają kwestionariusze dotyczące ich ulubionych hobby, zainteresowań i muzyki. Następnie seniorzy mogą spotkać się z „pasującymi do nich przyjaciółmi” podczas imprezy. Aby pomóc nowym przyjaciołom przełamać lody, zaplanuj walentynkowe zajęcia dla seniorów, które będą prowadzone podczas imprezy.
- Stoplight Party: Pomóż seniorom wyrwać się ze strefy przyjaciół… poprzez pokazanie, że są dostępni na randki! Seniorzy w związkach ubierają się na czerwono, single na zielono. Jeśli sprawa jest skomplikowana? Ubiorą się na żółto. To lekki sposób na zabawę w swatkę.
Relationship Goals: Romantic Valentine’s Day Activities for Seniors
Treat couples in your senior living community to a romantic night IN. Wprowadź nastrój miłości dzięki tym romantycznym walentynkowym zajęciom dla seniorów.
10) Łatwe pomysły na randkę
Dla osób o ograniczonej mobilności, te walentynkowe zajęcia dla seniorów w Twoim ośrodku podwoją się jako wieczór randkowy.
- Scrapbooking dla par: Zaproś pary do przyniesienia zdjęć na sesję scrapbookingu.
- Spa dla par: Zamień swoje centrum fitness w spa. Pary mogą cieszyć się masażami na krześle obok siebie lub manicure (tak…faceci też dostają „męskie” zabiegi).
- Romantyczna kolacja: Zachowaj swoją jadalnię otwartą później na specjalną romantyczną kolację. Współpracuj z zespołem kulinarnym, aby stworzyć specjalne menu. Możesz też zaprosić swoich podopiecznych do pomocy w planowaniu menu, jako jedno z walentynkowych zajęć dla seniorów. Przygotuj scenę: róże przy każdym stole, skrzypek lub gitarzysta na żywo i świece bez płomieni.
- 36 pytań: Wydrukuj 36 pytań, stworzonych przez psychologa Arthura Arona i wykazanych w celu przyspieszenia romantycznych związków.
11) The Not-So-Newlywed Game
Reach out to residents who are married. Zapytaj, czy chcieliby zagrać w „grę dla nowożeńców” (nawet jeśli są małżeństwem od dziesięcioleci). Inne pary, a nawet samotni mieszkańcy będą cieszyć się oglądając „show”. Oto jak to działa:
- Stwórz listę 10 pytań – skorzystaj z tych darmowych wydruków i 50 pomysłów na pytania dla nowożeńców.
- Każda osoba w parze odpowiada na pytania prywatnie.
- Gospodarz walentynkowych zajęć czyta pytanie, a „nowożeńcy” zgadują, jak odpowie druga osoba.
Zdrowe dla serca walentynkowe zajęcia dla seniorów
Luty to Amerykański Miesiąc Zdrowia Serca. To idealny czas, aby włączyć ćwiczenia i odżywianie do swoich walentynkowych aktywności dla seniorów.
12) Ćwicz z sercem
Choć ćwiczenia są niezbędne dla zdrowia serca seniorów, nie muszą być przykrym obowiązkiem. Przekształć ćwiczenia w zabawne zajęcia walentynkowe dla seniorów:
- Spróbuj tai-chi. Oparta na powolnych, kontrolowanych ruchach, jest idealna do poprawy równowagi seniorów i zapobiegania upadkom. Badanie przeprowadzone przez Oregon Research Institute wykazało, że tai-chi zmniejszyło prawdopodobieństwo upadków o 55%.
- Zatrudnij instruktora tańca, który nauczy Cię klasyki tańca towarzyskiego, a także nowych ruchów. Zajęcia z hip-hopu są modne wśród pokolenia wyżu demograficznego! Dla seniorów na wózkach inwalidzkich, istnieją nawet zmodyfikowane tańce, które skupiają się na ruchach ramion.
- Stwórz walentynkową playlistę miłosnych piosenek. Odtwarzaj ją podczas zajęć ruchowych, które oferujesz.
13) Utwórz drużynę walczącą o serce
Tysiące spacerów o serce organizują lokalne oddziały American Heart Association (AHA). Zastanów się nad zapisaniem swoich pracowników i sprawnych fizycznie mieszkańców. Osoby poruszające się na wózkach inwalidzkich również mogą wziąć w nich udział.
Jeśli większość Twoich mieszkańców ma problemy z poruszaniem się, nadal możesz podnosić świadomość na temat zdrowia serca dzięki tym walentynkowym zajęciom dla seniorów:
- Zaproś seniorów do wzięcia udziału w obchodach 2 lutego „Go Red for Women” – dnia świadomości zdrowia serca poprzez noszenie koloru czerwonego. Zapytaj lokalny oddział AHA, czy wolontariusz mógłby poprowadzić pogadankę lub zajęcia walentynkowe dla seniorów poświęcone zdrowiu serca.
- Korzystaj z bezpłatnych zasobów na stronie internetowej AHA Healthy For Good™. Wydrukuj plakaty i ulotki dla swojej społeczności.
- Daj seniorom czerwone papierowe serca – poproś ich, aby napisali jeden krok, który zrobią dla lepszego zdrowia serca. Powieś czerwone serduszka na ścianie.
14) Słodkie przysmaki z twistem
Wiele ośrodków oferuje poradnictwo żywieniowe dla niezależnych mieszkańców, którzy sami gotują swoje posiłki. Pozwól im cieszyć się słodyczami… w sposób odpowiedzialny. Włącz warsztaty do swoich walentynkowych zajęć dla seniorów, jak na przykład ten przykład:
- Zdrowsza strona czekolady: Niesłodzone kakao w proszku ma niską zawartość cukru i dużą zawartość błonnika. Zapewnij pokazy gotowania zdrowych przepisów, takich jak wytrawny czekoladowy sos molé lub czekoladowe ciasto z cukinii.
Nawet jeśli warsztaty kulinarne nie znajdą się na Twojej liście walentynkowych zajęć dla seniorów, Twoja kuchnia może stworzyć specjalne menu śniadaniowe na 14 lutego z:
- Naleśniki w kształcie serca: zrobione z buraków, które naturalnie zmieniają kolor naleśników na różowy.
- Stacja gofrów czekoladowych: użyj pełnoziarnistego, niskosłodzonego ciasta z kilkoma łyżkami niesłodzonego kakao w proszku. Pozwól mieszkańcom dodać niskotłuszczowy jogurt i bogate w przeciwutleniacze nasiona granatu, truskawki i borówki jako dodatki.
Przy odrobinie kreatywności, możesz zmienić 14 lutego w miesięczne święto miłości, życia i zdrowia w Twojej społeczności. Miejmy nadzieję, że Twoi podopieczni chętnie skorzystają z tych walentynkowych zajęć dla seniorów!