NATIONAL DANCE DAY
Skynd dig ud i en twirl eller two-step på den nationale dansedag den tredje lørdag i september. Dagen fokuserer på at øge bevidstheden om dans. Den opfordrer også amerikanerne til at tage dans til sig som en sjov og positiv måde at bevare et godt helbred på og bekæmpe fedme.
Vidste du, at det også er National Square Dance Month?
Dans er en hjerte-kar-øvelse, og som en kardiovaskulær øvelse giver dans mange fordele. Aktiviteten kan være med lav eller høj indvirkning. Begge dele vil dog øge den aerobe kondition. Andre fordele ved at danse omfatter:
- forbedret muskeltonus
- vægtstyring
- fleksibilitet og styrke
- stærke knogler og reduceret risiko for osteoporose
- forbedret balance
- forbedret kardiovaskulær sundhed
- forbedret mulighed for social interaktion
- hjælper til at øge humøret
Også, alder er ligegyldig. Din dansepartner kan være et barn eller en person, der er 20 år ældre end dig. Uanset hvor dygtig du er, er der også altid et nyt trin at lære. Tag en partner, og kom i gang med at danse!
SÅDAN OPLEVER DU #NationalDanceDay
Tænd for en yndlingssang, og dans. Tilmeld børn til danseundervisning. Når du nu er i gang, så tilmeld også dig selv og en partner til dem. Du vil forbedre dit helbred og dit sociale liv, mens du engagerer dig sammen med nogen, du holder af. Inviter venner til at slutte sig til dig og lære som en gruppe. Findes der en bedre måde at fejre #CelebrateEveryDay på end at starte med at danse?
Typer af danse, du kan lære:
- Ballroom
- Jazz
- Tap
- Ballet
- Country Western
- Hip Hop
- Contemporær
- Contemporary
- Square Dance
- Line Dance
- Latin
Du kan også tage danskundervisning for at forbedre dine færdigheder. De, der allerede har nogle vanvittige bevægelser, bør tilbyde at undervise andre. Se dine yndlingsdansere og prøv at holde trit med dem. Spil dansevideospil, og del dine resultater! Mens du underviser, lærer eller bare improviserer, kan du dele dine dansemoves med andre. Tag en video, mens du har det sjovt. Skriv på sociale medier med #NationalDanceDay for at opfordre andre til også at gøre det.
NATIONAL DANCE DAY HISTORY
Medskaber af “So You Think You Can Dance” og medformand for Dizzy Feet Foundation, Nigel Lythgoe, grundlagde National Dance Day i 2010. Da denne begivenhed fik national anerkendelse i 2010, trådte den amerikanske kongresmedlem Eleanor Holmes Norton, der længe har været fortaler for en sund livsstil, til. Hun fremsatte en resolution om at fremme en national dag for danskundervisning og fysisk fitness.
DATOER
19 september 2020
18 september 2021
17 september 2022
16 september 2023
21 september 2024
20 september 2025
19 september 2026
18 september 2027
16 september 2028
15 september 2029
21 september 2030
20 september 2031
Der er over 1.500 nationale dage. Du må ikke gå glip af en eneste. Fejr hver dag® med National Day Calendar®!