Den sidste aften var en opslidende time. Nogle elever forbereder sig på en kommende turnering. Klassen skulle deles mellem dem, der trænede til dette, og dem, der var i almindelig træning. Det blev dog besluttet, at vi alle skulle følge turneringsforberedelsen.
Da så meget af det er for at øge udholdenheden, har mine lunger, der er ude af form, været i overdrive. Sensei kørte os på øvelser. Slag, spark, pad work osv. Øvelserne byggede alle på hinanden. Metodisk. Det hele kulminerede med at fokus var på sparring.
Sparring. Det er det område, som jeg føler, at jeg har mest brug for at arbejde på. Jeg gav dog alt hvad jeg kunne. Arbejdede med kombinationer og rækkevidde. Der var en del af øvelsen hvor jeg skulle “skubbe” eller køre ind i modstanderen (træningspartner). Sensei gjorde mig opmærksom på at jeg tabte hovedet. Jeg er klar over, at jeg gjorde det på grund af den frygt jeg har for at blive ramt. Men da Sensei gjorde opmærksom på det, og også talte til klassen om vigtigheden af at holde hovedet oppe og fokusere. Jeg forstod det.
Der var også noget andet, der kom til mig. Mushin. Engelsk oversættelse “no mind”.
Mushin er en mental tilstand, som meget højt trænede kampkunstnere siges at gå ind i under kamp. De praktiserer også denne mentale tilstand under hverdagsaktiviteter. Udtrykket er en forkortelse af mushin no shin (無心の心), et zenudtryk, der betyder sind uden sind og også omtales som tilstanden “no-mindness”.
Det vil sige et sind, der ikke er fikseret eller optaget af tanker eller følelser og dermed er åbent for alt. I bund og grund er det det, som moderne atleter kalder “flow-tilstand”.
Mushin (no-mind) er en følelse, der betegnes som en flow-tilstand eller i zonen.
Der findes fire tilstande:
- En tilstand hvor handling-bevidsthed smelter sammen
- En tilstand af total koncentration
- En tilstand af følelse af at udøve kontrol
- En tilstand hvor tiden føles langsommere eller hurtigere
Når du kan føle de fire tilstande i Mushin, overgiver du dig selv til øjeblikket, så bevægelserne bliver ubesværet, da anstrengende kontrol altid vil være en katastrofe.
Når der er “no-mind” flyder teknikkerne ubesværet fra den ene til den anden, da sindet er klart og ikke afbrudt af overtænkning.
Hvis man ikke havde denne flow-tilstand, bliver sindet stoppet, og udøveren reflekterer over, hvad han ville gøre, og hvad han allerede havde gjort.
Nu siger jeg ikke, at jeg opnåede mushin, men da jeg først var i stand til i det mindste at “bremse mit sind”, var jeg i stand til at lægge hovedet op og “se”. Pludselig kunne jeg ikke bare se et angreb, men også i stand til at imødegå det! Dette var en stor bedrift for mig. Jeg er i stand til at se, at jeg er på den rigtige vej med den rigtige lærer. Jeg har begynderens sind. Når sensei taler, lytter jeg. Osu!
Jeg husker to store scener fra Den sidste samurai, som eksemplificerede Mushin. God fornøjelse.