Natvågning er almindeligt blandt småbørn af alle mulige årsager. Nogle småbørn kan vågne op mange gange om natten. Omkring et ud af ti børn har på et eller andet tidspunkt problemer med at sove. Så hvis dit lille barn er rastløst og vågner om natten, er du ikke alene.
Hvad du kan gøre ved det, afhænger af årsagen til, at de vågner. Hvis dit lille barn f.eks. virker sulten, når det vågner, kan en ekstra snack før sengetid hjælpe. Hvis deres værelse er lidt for varmt eller for koldt, kan du justere temperaturen eller skifte deres sengetøj. Eller hvis de altid vågner med en våd ble, kan du prøve en ultra-tørre variant eller et andet mærke.
Måske bliver den lille vækket af lys eller lyde, der kommer ind fra gaden? Undersøg deres soveværelse for at finde tegn på, at de vågner om natten, og gør, hvad du kan for at hjælpe dem, f.eks. ved at bruge mørklægningsgardiner.
Hvis du har en rolig, stille og konsekvent sengetid hver aften, vil det hjælpe dit lille barn til at slappe af og vide, at det snart er tid til at sove. Prøv at holde dig til den samme rutine så meget som muligt. Du kan inkludere et bad, læse en historie sammen og masser af godnatkram.
Kontroller, at dit lille barn har det godt og har alt det, det har brug for, hvis det vågner. Sørg for, at et yndlingslegetøj eller en dyne er inden for nem rækkevidde. Stil et bæger med vand ved siden af sengen, og lad et natlys være tændt, hvis din lille ikke kan lide mørke.
Hold tingene stille og beroligende. Hvis dit lille barn vågner om natten, skal du holde lyset lavt og tale med det så lidt som muligt.
Har du et kig på, hvor meget dit lille barn sover i løbet af dagen. For meget søvn kan gøre dem mere urolige om natten. Eller det kan være, at dit lille barn ikke får nok søvn om dagen. Hvor mærkeligt det end kan virke, kan det at være overtræt gøre det sværere for dit lille barn at sove igennem om natten.
Mange børn har svært ved at falde til ro igen, hvis de vågner om natten. Hvis din etårige kun falder i søvn, når du er der, kan han eller hun have svært ved at falde i søvn igen uden dig, hvis han eller hun vågner om natten. Så det kan være en hjælp at bruge nogle blide søvntræningsteknikker. Få mere at vide om søvntræning, herunder metoder, der ikke indebærer, at du skal lade dit lille barn græde.
I de fleste tilfælde vil din etåriges søvn blive bedre i løbet af sin egen tid. Men hvis du er bekymret for deres søvn, eller hvis intet af det, du prøver, synes at virke, skal du tale med din sundhedsplejerske eller praktiserende læge. De vil undersøge, om der er andre årsager til, at dit lille barn vågner om natten.
Hvis dit lille barn plejede at sove hele natten, skal du finde ud af, hvorfor det pludselig er begyndt at vågne.