Mewing 101: Hvad er Mewing? Hvordan man miaver? Virker det? – Mewingpedia

Ansvarsfraskrivelse

Mewing er et relativt nyt koncept. Selv om der er foretaget tilstrækkelig meget forskning, kan man ikke rigtig påstå noget om effektiviteten. Prof. John & Mike Mew har delt videnskabelig analyse om hvorfor mewing transformation finder sted, hvis du ønsker at lære videnskaben bag det, så kan du følge deres kanal kaldet Orthotropics på YouTube eller du kan læse det her: Mewing & Orthotropy

Mewing har spredt sig som en steppebrand over internettet. Inden for de sidste par måneder har det genereret en enorm mængde forespørgsler på tværs af sociale medieplatforme som YouTube, Instagram & Quora. Folk over hele internettet stiller spørgsmål som:

• Hvad er Mewing?
• Funktionerer Mewing?
• Er Mewing ægte?
• Kan jeg få en kæbelinje med Mewing?
• Er Mewing gavnligt for min kæbe?
• Hvor lang tid tager det, før Mewing viser resultater?
• Bør du Hard Mew?

Hvem opfandt udtrykket Mewing?

Udtrykket “Mewing” er opfundet efter professor John Mew’s “The Tropic Premise”, der blev offentliggjort i 1981 for at fremhæve problemer med en ansigtsstruktur, der begynder, når vi vokser op, og som fører til et ubalanceret ansigt, hovedsagelig forårsaget på grund af manglende opmærksomhed.

Hvad er Mewing?

Mewing er en teknik, der går ud på at skubbe tungen mod ganen (ganen) med kindtænderne, der rører hinanden, for at sikre en stabil ansigtsstruktur. (Du vil mærke det i det øjeblik du prøver det).

Nu da du er nået til Mewing Guide 101, vil jeg sikre, at alle dine spørgsmål vedrørende mewing bliver besvaret, og at du ikke går skuffet herfra.

For at vende tilbage til emnet, bærer denne unikke tungestilling med sin evne til at forbedre din mundkonditionering adskillige sundhedsfordele med sig. Efter at være eksploderet til livet 40 år efter den første undersøgelse er “Mewing” blevet betegnet som den ”nye sundhedsbølge”, der overtager internettet efter keto-feberen.

Hvem opdagede Mewing?

I henhold til Dr. John Mew er mewing den ”korrekte tungeholdning”, som kommer med en række sundhedsfordele. Efter principperne i Wolffs lov opdagede Dr. John Mew, at skæve tænder er et resultat af unormal vækst i underkæben og overkæben (under- og overkæben).

I henhold til tidsskriftet ”The Tropic Premise”, der er udgivet af Dr. John Mew. Mew i 1981, “Den ideelle udvikling af kæber og tænder er afhængig af en korrekt mundholdning med tungen hvilende på ganen, læberne forseglede og tænderne i let kontakt i mellem fire og otte timer om dagen.”

Virker miavning virkelig?

At miave fra en ung alder kan bidrage til den ideelle udvikling af kæbe, næse og tænder, afhængigt af hvor korrekt du prøver tungestillingen. Grunden til at angive nøjagtigheden af tungestillingen er, at mange mennesker har en kynisk reaktion på denne teknik uden selv at have prøvet den korrekte stilling. Mewing virker, og vi har talrige beviser til at bakke dem op.

Tungestilling, suttevaner, amning, tyggevaner og synkemønstre er alle en integreret del af vores ansigtsvækst og kan have en betydelig indflydelse på at rumme alle vores voksentænder.

Er Mewing for real?

Tusindvis af meyer har rapporteret, at de har oplevet en positiv forandring, efter at de er begyndt at meje. Du kan se forskellige forvandlingshistorier, hvor de deler, hvordan miautag har ændret deres liv.

Der er mennesker, der har set forandringer inden for 3 måneder, mens nogle oplever en langsom forandring, som kan tage mere end 2 år. Efter min mening virker mewing, hvis du formår at gøre det korrekt.

For at kunne mew korrekt, er det helt afgørende, at du ved, hvad en korrekt tungestilling er! Hvis du ikke lærer at placere din tunge på det rigtige sted, vil du skade din ansigtsstruktur mere end at få gavn af den.

Hvordan mew man korrekt?

Der er visse måder, hvorpå du kan mew korrekt:

1. Tungens placering, når den hviler: For at få en korrekt, korrekt tungeholdning er det vigtigt, at du forstår tungens standardplacering, når den hviler og når du synker. For eksempel sker en korrekt placering af tungen i det øjeblik, tungen rører ganen, og når du fastholder den.

2. Oprettelse af en støttepille: Ved at holde din tungestilling korrekt hele dagen, vil du være i stand til at skabe et vakuum i munden, som vil skabe en støttepille for den forreste del af dit hoved.

3. Tungens placering, når den er ved at synke: Normalt ønsker vores tunge at glide mellem vores tænder, når vi synker, men hvis det ikke kontrolleres; tandkød vil blive betydeligt beskadiget & vil også føre til skæve tænder.

4. Sig ost: Den sidste del af den ideelle miavling er at holde fast i den osteagtige smilende stilling, mens man stikker tungen mod taget med tænderne hvilende mod hinanden. Dette giver dig mulighed for at kontrollere tungen og forhindre, at den glider fremad.

5. Træk vejret gennem næsen: Sidst, men ikke mindst, skal du bruge din næse. En integreret del af en vellykket mewing-øvelse er at trække vejret gennem næsen, da den er sundere i forhold til munden.

6. Brug Chisell: Chisell er et innovativt produkt, ved hjælp af hvilket, du kan træne din kæbe og se bedre ud. Når du lige er begyndt med at mukke, er det virkelig svært. Med Chisell bliver det nemmere at miave. Der er dog visse trin, når du bruger chisell, det er en slags kæbeøvelse, derfor kan du ikke gøre det hele dagen. Du kan lære mere om det ved at klikke på dette link: Chisell For Mewing.

(Forudbestil for at få 25 % rabat på CHISELL 2.0)

OR

7. Brug Jawliner: Hvis du føler, at Chisell ikke passer til dit budget, bør du tjekke Jawliner for Mewing ud. I lighed med Chisell er det et fantastisk produkt, der kan hjælpe dig med at træne din kæbe på daglig basis. Jeg vil anbefale dig at købe Jawliner 2.0 bundle, da når din modstandskapacitet forbedres, behøver du ikke at bruge igen.

(Brug kuponkode: MARKM10 for at få 10% rabat på bundlen). Besøg hjemmesiden ved hjælp af følgende link: Jawliner for Mewing.

I de sidste par måneder har mange mennesker spurgt mig på Instagram og Facebook, om Chisell eller Jawliner er pengene værd? De er for dyre. Nå, jeg vil simpelthen sige, at hvis du kan bruge eller endda tænke på at bruge tusindvis af dollars på procedurer såsom ansigtsløftning, plastikkirurgi og hageforstørrelse, hvorfor ikke $25-$35? Det vil ikke have en negativ indvirkning på din ansigtsstruktur på kort eller lang sigt. Det vil hjælpe dig med at arbejde dine masseters uden at forårsage nogen skade.

Bedste kæbetræningsredskaber

Mygning sikrer en korrekt tungestilling

Numre undersøgelser af dr. Mew tyder på, at det er muligt at ændre din ansigtsstruktur gennem en korrekt tungestilling ved hjælp af en korrekt tungestilling. Lad os stoppe her og prøve en praktisk vurdering. Start med at stå foran dit spejl eller tænde for dit frontkamera. Læg mærke til dig selv i en normal tilstand eller klik på en selfie med tungen hvilende normalt.

Nu begynder du at miave og mærker fastheden i din ansigtsstruktur. Øjeblikkeligt vil du opleve, at dit ansigt løftes og kæberne bliver skarpe. Dette er en god måde at starte din mewing-rejse på. Forestil dig nu, at hvis dette bliver din regelmæssige tungeposition, vil du ikke kun få en kæbelinje, men med tiden vil hele din ansigtsstruktur blive forbedret.

Mundhygiejniske fordele ved at miwe

Der er mange fordele ved at miwe, såsom at forbedre dit udseende og helbred gennem trykudøvelse på det orofaciale område. Mewing-teknikken hjælper dig ikke blot med at udvikle en god mundstruktur, men også med at overvinde de muskulære ubalancer i din mund.

En mundstruktur for bedre at forstå processen med at miave:

• Det kan forebygge din mundhygiejne og vil forbedre din tandkødsstyrke betydeligt
• Hvis det gøres på passende vis, vil miauge medføre en generel ændring i din ansigtsstruktur og forhindre, at dit ansigt falder ned, hvilket normalt sker med alderen
• Hold dine tænder i orden og i form ved at forhindre, at de bliver skæve
• Miauge er en fantastisk måde at slippe af med dobbelthage og andre ubalancer i ansigtet, som opstår på grund af forkert tungestilling.
• Undergå usædvanlig form omkring munden på grund af dårlig vækst, som bliver værre med alderen
• Kan hjælpe med at overvinde talrige tandkompleksiteter, der udelukkende skyldes muskulære ubalancer
• Med tiden bliver ansigtets overordnede struktur med en skarp kæbelinje mere tiltalende

Mewing hjælper med at trække vejret rigtigt

Den korrekte måde at trække vejret på, mens du mewer, er at bruge næsen. En stilling, hvor munden er lukket, hvilket skaber en vakuumlignende følelse indeni. Den luft, vi indånder, bliver naturligt behandlet gennem næsen. Det er filteret, der er foret med små hår kaldet cilia.

Cilia sørger for at filtrere fugtighed, kølighed eller varme alt efter hvilken temperatur du befinder dig i, inden luften når dine lunger. Cilia er ansvarlig for beskyttelsen af vores krop mod næsten 25 milliarder fremmede partikler, der forsøger at trænge ind i vores krop hver dag.

Korrekt måde at trække vejret på, mens man miaver

Nasal vejrtrækning er den måde, vi skal trække vejret på. De fleste mennesker trækker dog vejret gennem munden. Her er grunden til, at næseånding er den korrekte måde at trække vejret på – Når luften kommer ud af næsen, passerer den gennem luftrøret – det fanger de uønskede partikler, før de når lungerne.

Efter passage gennem det slimforede luftrør når luften frem til vores lunger, hvor ilten derefter pumpes ind i blodbanen, som senere cirkulerer i hele kroppen. På den anden side bærer den luft, der forlader kroppen, kuldioxid fra cellen, som kommer ud gennem udåndingsprocessen.

Videnskabelig begrundelse for mewing effektivitet

Mewing technique – a DIY Myofunctional therapy helps maxilla to grow forward, and it improves and provides a great posture for tongue in resting position.

Afstanden mellem næse og fortænder reduceres ved opadgående vækst og ganens udvidelse. Fagga fører til forlængelse af overkæben; resultaterne kan dog variere fra person til person.

Hvis du ønsker at undersøge de videnskabelige eller kliniske beviser bag mewing, skal du sikre dig, at du først har den grundlæggende forståelse af konceptet på plads.

Som det fremgår af den forskningsartikel, der er udgivet af Dr. John Mew: “Mærkelige sugevaner eller at synke med tungen synlig kan også forvrænge tænderne og kæberne og kan være forbundet med en taleforstyrrelse. Husk, at alt det, der styrer tænderne i position, er læberne, kinderne, tungen og tænderne i den modsatte kæbe, og enhver fejl i nogen af disse vil afspejle sig i uregelmæssigheder i tænderne, ofte efterfulgt senere af misdannelse af ansigtet.”

Tungens effektive rolle i mjavningen

Din tunge har indflydelse på din ansigtsstruktur. At have tungen i en lavere position fører til en vertikal i stedet for horisontal vækst af maxilla (overkæben). I et sådant tilfælde støtter tungen ikke ganen og de bløde væv i kinderne, hvilket forhindrer kæben i at vokse.

Dertil kommer, at en moderne blød kost, der ikke indebærer for meget tygge &synkning, bidrager til inaktiviteten. Her er vigtig indsigt fra Elisha Long, der forklarer, hvordan du får den rigtige miavling på 20 sekunder:

Kan jeg få en kæbelinje med miavling?

Mewing er ikke en øvelse, det er en livsstil. Hvis du gør det, vil du være i stand til at leve en sund livsstil.

Så vidt angår kæbelinje med mewing, kan det ikke opnås, medmindre du er villig til at lægge noget arbejde i det.

For at få en kæbelinje, skal du sænke dit kropsfedt sammen med dit ansigtsfedt. Du kan mew dagligt og rette op på din ansigtsstruktur i løbet af tiden, men hvis dit ansigt har for meget fedt, vil du ikke se nogen forskel.

Arbejde med din krop er lige så vigtigt som at arbejde med dine masseters. Sænk fedtet til mellem 12%-15%, tyg tyggegummi eller brug et silikonegummi i en time dagligt for at træne din kæbe, og du vil i sidste ende opnå resultater i løbet af 6-12 måneder.

Mewing før og efter

Mewing før og efter resultater er lagt op af mewers på forskellige platforme. Du kan finde disse før og efter billeder på Reddit, Instagram og endda Facebook.

Det er okay at blive forbløffet over andres resultater. Men husk ikke at sammenligne dig selv med deres fremskridt. Hver person er forskellig, og der er mange faktorer, der er ansvarlige for mewing-transformationen.

For eksempel er mewing-resultaterne hurtigere hos teenagere, og når de parrer mewing med motion, kan de derfor opnå hurtigere resultater, når de kombinerer mewing med motion.

Til gengæld tager resultaterne hos voksne meget længere tid, fordi efter en vis alder tager vores struktur, selv om den kan omformes, en vis tid i forhold til, når vi er unge.

Myg ikke sådan her

Mygning vil hjælpe dig med at opnå en korrekt mundholdning og kan påvirke knoglerne i dit ansigt positivt. Når du miaver, skal du sørge for ikke at læne din underkæbe fremad, da det kan påvirke det temporomandibulære led. Fokuser i stedet på tungens placering og lad kæberne være i den naturlige lukkestilling.

Konklusion

Er du klar over, at du hele tiden har placeret din tunge forkert? Bare rolig; du er ikke alene, jeg følte det samme, da jeg stødte på denne teknik, og tro mig, det ændrede hele mit perspektiv i forhold til at forbedre mundhygiejnen uden at bruge nogen penge.

Det er en organisk måde at rette op på de muskulære ubalancer i munden og arbejde hen imod en bedre ansigtsramme. Hvis du kan øve dig korrekt i at mæske dig, kan du ændre hele din ansigtsstruktur.

EN HJERTE MEWING GIVEAWAY

Forøg din viden om mewing ved blot at vælge emnerne nedenfor:

• Mewing & Orthotropi
• Mewing-transformationer
• Gehemmeligheden bag en sexet kæbelinje
• Problemer, der opstår under Mewing
• 5 almindelige fejltagelser at undgå under Mewing
• Sådan trækker du vejret rigtigt under Mewing
• Fordele ved Mewing
• Videnskabelige beviser for Mewing
• Kan Mewing rette skæve tænder?
• Mewing med tandbøjle
• Mewing Instagram-undersøgelse