“Glee”-skuespillerinden Lea Michele åbner op om hårtab efter fødslen og kaster lys på et sundhedsproblem, der er almindeligt for nye mødre, men som stadig ikke ofte diskuteres.
“Det postpartum hårtab er REAL,” Michele, 34, undertekster en Instagram Story tidligere på ugen, hvor hun delte et billede af en klump af hendes hår i hånden.
Langsides et andet billede, en selfie, skrev Michele, der fødte sin søn, Ever Leo, i august sammen med sin mand Zandy Reich, “Nyder dette lange hår, mens det varer, fordi mor bob er lige rundt om hjørnet.”
Mødre som Michele ved mere og mere om, hvad de kan forvente under graviditeten, men hvad der sker med deres egen krop efter fødslen, herunder hårtab, er stadig en overraskende begivenhed for mange.
“Fire måneder efter fødslen faldt hele min hårgrænse ud, og nu har jeg en masse cowlicks fra alt det babyhår, der vokser ind,” fortalte supermodellen Ashley Graham til New York Times i oktober, ni måneder efter at hun havde født sit første barn, en søn. “Det kan være så hjerteskærende, når man ser på sit barn, og det er så sundt og sødt, og så ser man på sig selv og tænker: “Hvad er det, der sker med mig? Det er ting, som kvinder går igennem!”
-
131. maj, 20182317. oktober 2019
Endnu en ny mor, “Gift ved første blik”-stjernen Jamie Otis, åbnede op om sit hårtab efter fødslen i et Instagram-opslag i sidste måned, hvor hun skrev: “Her er jeg helt rå & bar – & skaldet. Jeg har ingen makeup, intet filter & du kan helt se mine BALD pletter.”
“Postpartum har rystet mig til min kerne, påvirker mig fysisk, mentalt, & følelsesmæssigt,” skrev Otis. “Jeg føler, at jeg er en anden person, end jeg var, før jeg fik min søn.”
Mens det kan være alarmerende eller traumatisk for kvinder at se deres hår falde ud i månederne efter fødslen, er det normalt og i de fleste tilfælde midlertidigt, ifølge Dr. Jennifer Ashton, ABC News’ medicinske chefkorrespondent og en board-certificeret OBGYN.
MERE: Det vil ikke være det samme for alle kvinder, men det er absolut normen,” sagde Ashton om hårtab. “Det er almindeligt, men det gør det ikke mindre foruroligende for nye mødre.”
Her er syv ting, som kvinder skal vide om hårtab efter fødslen.
1. Hår gennemgår tre faser, en vækstfase efterfulgt af en overgangsfase, hvor håret stopper med at vokse, og derefter en hvilefase, hvor håret forbliver det samme. Ved afslutningen af disse tre faser skiller håret sig af, hvilket får folk til at tabe op til 100 hår om dagen, og der vokser nyt hår, ifølge Ashton.
Den præcise årsag til, at denne normale proces forstyrres af graviditeten, kendes ikke, men en teori er, at det har at gøre med et fald i østrogenniveauet efter fødslen, ifølge Ashton.
2. Toppen af postpartum hårtab for de fleste kvinder er normalt tre til seks måneder efter fødslen, sagde Ashton, der også bemærkede, at den gode nyhed for kvinder er, at hårtabet typisk kun er midlertidigt.
“Omkring et år efter fødslen, altså når du fejrer dit barns første fødselsdag, er de fleste mødre tilbage til deres baseline,” sagde hun.
3. En kvindes hårtype og hårfarve før graviditeten kan påvirke, hvor meget hår de taber i postpartumfasen, ifølge Ashton.
Kvinder med finere hår og kvinder med hår af lysere farver kan bemærke hårtab meget mere end kvinder med mørkere eller tykkere hår, forklarede hun.
MERE: Serena Williams kalder postgraviditet for ‘fjerde trimester’: Hvorfor hun har ret, og hvad kvinder bør vide
4. Kvinder bør tale med deres læge under graviditeten om postpartum hårtab.
“Jeg tror ikke, at mange obstetrikere eller jordemødre taler om dette, fordi de normalt er holdt op med at se kvinden så ofte, når dette hårtab opstår,” sagde Ashton. “De er kommet igennem deres graviditet, de er kommet igennem den umiddelbare efterfødselsperiode, der er tre til seks uger eller endda tre måneder, og så er de ligesom afbrudt fra deres udbyder, deres jordemoder eller fødselslæge, og så sker hårtabet.”
“Jeg tror ikke, at der er nok rådgivning og uddannelse på forhånd, og det er virkelig kun i bakspejlet, at de fleste mødre lærer ved personlig erfaring, at dette er så almindeligt,” sagde hun.
WATCH: Hårtab påvirker ikke kun mænd. Disse kvinder bruger toppers til at finde deres selvtillid igen
5. At tage let på hårstyling under graviditeten og derefter kan hjælpe med at lette hårtab efter fødslen, ifølge Ashton.
Hun anbefaler kvinder at tage det roligt med føntørring, styling og endda shampooing af deres hår, herunder at begrænse brugen af hårbånd og hårklemmer og forsøge at undgå at bruge weaves og extensions i håret.
“Jo mere blid du kan være, dvs. jo mindre du kan gøre ved dit hår, jo mindre trækkraft på hårsækkene og hårstråene, jo bedre,” siger hun.
Kvinders fortsatte brug af prænatale vitaminer kan også hjælpe med hårtab efter fødslen, ifølge Ashton, som bemærkede: “Der er en masse mikronæringsstoffer i prænatale vitaminer, som tilfældigvis også er gode for hår, hud og negle.”
6. Kvinder, der taber store klumper af hår, bør måske opsøge en læge, forklarede Ashton.
“De fleste hudlæger vil anbefale, at man for at tjekke for overdreven hårtab, at man bare tager let fat i sit hår, trækker det væk og ser, hvad der kommer ud,” sagde hun. “Hvis du mister klumper af hår ad gangen, og det bogstaveligt talt efterlader skaldede pletter på dit hoved, så skal du helt sikkert få det undersøgt fra et medicinsk synspunkt. Start med din praktiserende læge.”
Et af de mest almindelige områder, hvor kvinder oplever hårtab eller hårtab efter fødslen, er foran på panden, og det er helt normalt ifølge Ashton.
7. Husk at være tålmodig og venlig over for dig selv i perioden efter fødslen, anbefalede Ashton.
“Det er et utroligt almindeligt fænomen. Det er næsten altid midlertidigt. Det gør det dog ikke mindre foruroligende,” sagde hun. “Du har al mulig ret til at være generet af det.”
“Men for at se det i et større perspektiv skal du huske på, hvad du lige har gjort. Du har lige udklækket og dyrket et menneske og født et menneske. Vær tålmodig med dig selv,” tilføjede Ashton. “Giv dig selv lidt ro, og husk, at lige så bundet i vores hår, som mange af os kvinder er, er det ikke det, der gør dig til en smuk kvinde. Det er alt sammen indeni. Det her er bare en skuespil, og det vil blive bedre.”