Kelly Osbourne’s vægttabs- og fitnessrejse med hendes egne ord

• Kelly Osbourne afslørede for nylig i et Instagram-opslag, at hun har tabt sig 85 pund.
• På en ny podcast afslørede hun også, at hun blev opereret med gastric sleeve for to år siden.
• Hendes vægttab afsløringer kommer efter et årti med diæt på hvad der menes at være en overvejende plantebaseret diæt.

Kelly Osbourne har delt indsigt i en nyfundne holistisk sundhedsrejse efter at have erklæret, at 2020 “ville blive året for mig” tilbage i december 2019. Den 35-årige Australia’s Got Talent-dommer og tidligere Fashion Police-dommer gør det åbent, som hun har gjort det meste af hele sit voksne liv – hun var trods alt kun 18 år, da hendes familie for første gang optrådte i MTV’s The Osbournes i 2002. Som det andet barn af musikikonet Ozzy Osbourne har Kelly aldrig undværet svære spørgsmål eller samtaler om sin far, sin mor Sharon eller sin yngre bror, 34-årige Jack; og når det kommer til hendes egen historie, lever hun tilsyneladende sit liv som en åben bog, hvilket hun for nylig endnu engang har bevist i en ny Instagram.

“Today I’m feeling #Gucci,” delte hun i billedteksten til sit Instagram-opslag med henvisning til sit pulserende ensemble og et friskt ansigt med makeup. Men det, der virkelig fik fans til at gå amok over dette særlige billede, var en ærlig indrømmelse fra The Real-værten Jeannie Mais mor: “Du godeste, du har tabt en masse vægt.” Kelly svarede hurtigt tilbage: “Det er rigtigt, Mamma Mai, jeg har tabt mig 85 pund, siden jeg sidst så dig. Kan du tro det?”

Snart efter rapporterede People, at Kelly delte et billede af et kjolemærke, der antyder, at hun nu bærer en størrelse 2, cirka, hvilket hun har det godt med. “Ja, jeg praler, fordi jeg har arbejdet hårdt, og det føles så godt!” hun billedtekst til historiens slide. Da Kelly blev spurgt i en nylig Hollywood Raw-podcast, indrømmede hun også, at hun gennemgik en gastric sleeve-operation for fysisk at reducere størrelsen på sin mave for at hjælpe med sin forvandling: “Det eneste, det gør, er at ændre formen på din mave. Jeg fik det for næsten to år siden.”

Kelly chokerede tidligere Dancing With The Stars-fans, som fulgte med i en dramatisk forvandling tilbage i 2009, efter at optagelserne til The Osbournes var stoppet. Gennem det meste af det sidste årti har Kelly været åben omkring spisevaner og nye fitnessrutiner, men det var ikke fra den ene dag til den anden, at hun forpligtede sig til en sund livsstil. Hendes sundhedsrejse balancerer også på ædruelighed, noget, som hun åbent diskuterer: “Med næsten 2 1/2 års ædruelighed under mit bælte kæmper jeg stadig med konfrontationer (hvilket ALDRIG var et problem, da jeg tog stoffer),” delte hun på Instagram. “Det er på tide at sætte mig selv først, stoppe med at tage på andres sh*t og være den badass ædru kvinde, som jeg blev født til at være.”

Nedenfor kan du se tilbage på, hvordan Kellys sundhedsrejse har påvirket hendes vækst gennem årene – med hendes egne ord.

Om hvordan vægten spillede en rolle i hendes mentale sundhedskampe:

Kelly begyndte at åbne op om sine kampe med kost og ernæring, og hvordan det førte til hendes kamp med afhængighed, omkring fem år efter finalen af The Osbournes. I et følelsesladet interview med magasinet Shape i 2010 indrømmede Kelly, at hård kritik fra seerne og pressen katapulterede hende ind i en farlig følelsesmæssig tilstand.

“Jeg blev kaldt fed og grim i pressen næsten hele mit liv… Jeg forstår, at det hører med til at blive dømt af andre, men det knuste mit hjerte og ødelagde mit selvværd”, fortalte hun til Shape. “Det sætter dig i stand til at hade dig selv på en enorm måde. Jeg var så vred over de ting, folk sagde om mig. Jeg tror virkelig, at det er hovedårsagen til, at jeg tog Vicodin og endte på afvænning tre gange. Jeg hadede bare mig selv.”

Hvor hun først meldte sig til sin rolle i Dancing With The Stars i 2009, indrømmede Kelly, at følelsesmæssig spisning førte hende til ukontrolleret vægtøgning. “Jeg erstattede stofferne med mad og blev bare tykkere og tykkere… Jeg er en følelsesmæssig spiser. Når jeg bliver ked af det, ryger min kost ud af vinduet.” Under prøverne sagde Kelly, at hun ofte var ude af stand til at følge med dansepartner Louis van Amstel, fordi “fordi jeg spiste så forfærdelig fed mad og følte mig så udmattet.” I samme interview tilføjer Kelly, at dette lave øjeblik senere kickstartede hendes nye interesse for at optimere sin ernæring.

Om at tilpasse en plantebaseret livsstil:

Ifølge rapporter fra The Sun svingede Kellys vægt ofte i årene efter hendes optræden i Dancing With the Stars. Avisen rapporterer, at Sharon hjalp sin datter med at få kontakt med sin første træner på det tidspunkt, Sarah Hagaman, og Kelly var efter sigende i stand til at opretholde et vægttab på omkring 50 pund i 2016.

Men hendes vedvarende vægtstyring kan også være blevet påvirket af vedtagelsen af en ny diæt. The Mirror rapporterer, at hendes forhold til den veganske kok Matthew Mosshart i 2012 endte med at skubbe hende til løst at følge en plantebaseret kost, som hun for det meste har holdt sig til siden da. Det er uklart, om Kelly i øjeblikket følger en bestemt kostplan (der er nogle rapporter, der antyder, at hun også kan være intermittent fastende), men det er klart, at et fokus på holistisk sunde kostvarer er noget, hun er forpligtet til. “Da jeg først lærte at træne rigtigt og spise rigtigt, er det en af de ting, som man bare er nødt til at forpligte sig til at ændre sit liv i stedet for at være på slankekur,” sagde hun til Huffington Post Australia. “Fordi en diæt virker ikke. Du taber dig, og du stopper det, og så kommer det hele tilbage igen. Så du er bare nødt til at tage små skridt, forpligte dig til noget og forblive tro mod det.”

Om at omfavne selvkærlighed og arbejde på kropsbilledet:

Tilbage i 2012 sendte Kelly fans i vildskab, da hun lavede en badedragt stylet magasinspredning i Cosmopolitan Body. Hun fortalte magasinet, at hun aldrig havde været lykkeligere i sit liv indtil da, men at hendes figur (og hendes vægttab fremskridt) kun spillede en lille rolle i den udvikling. “Folk tror, at jeg tabte mig, og at det var det, der gjorde mig lykkeligere. Det er ikke sandt: Jeg var nødt til at lære at elske mig selv først,” delte Kelly dengang. “At tabe sig var blot en af fordelene ved at lægge det hårde arbejde i og sortere mig selv indvendigt først gennem terapi. Det var en af de mest skræmmende perioder i mit liv. Jeg sværger, at jeg aldrig har følt mig mere nøgen, fordi jeg faktisk var nødt til at være mig selv og ikke kunne maskere det.”

For Kelly ser det ud til, at hendes sundhedsrejse måske mere handler om at realisere selvkærlighed og beundring end om at behage andre ved at passe ind i det, hun opfatter som et foreskrevet billede. “Jeg vil aldrig være den slags person, der tænker: ‘Jeg er så lækker’. Det vil jeg heller ikke være,” sagde hun til Cosmopolitan Body. “Men jeg lærte at respektere og elske mig selv – noget, som jeg ikke troede, at jeg nogensinde ville være i stand til.” Og det lader til, at Kellys egen værdi af selvværd ikke er påvirket af modekure eller trends, men mere handler om den langsigtede forandring. “Hvis du ønsker at ændre din krop, kan du ikke bare gå på slankekur; hvis du gør det, taber du dig og bliver derefter fed. Du er nødt til at forpligte dig til en hel livsændring og lære dig selv en helt ny livsstil.”

Om ikke at være besat af vægten:

I 2013, midt i optagelserne til Fashion Police, oplevede Kelly et invaliderende anfald – en begivenhed, der fik hende til at tænke på det store billede. “Jeg vil aldrig tage mit gode helbred for givet. Anfaldet var 60 sekunder, men de 60 sekunder vil ændre mit liv til det bedre for altid,” fortalte Kelly til Self Magazine. “Jeg har arbejdet hårdt for at komme i form, og jeg vil fortsætte. Ikke fordi det er vigtigt for mig at være ‘tynd’, men fordi jeg ønsker at have det godt.”

Masked Singer-alumnen indrømmede, at hun åbent refererer til sig selv som en “tidligere fed person”, og at hun på trods af alt sit arbejde indtil da ofte måtte stoppe sig selv fra at være besat af at opnå flere fremskridt. Hun fortalte Self et stort skridt mod indre fred var at undgå skalaer helt og holdent: “Jeg vejer ikke mig selv. Hvis du kan lide det, du ser foran spejlet, hvad er så den f—ing mening med at gå op på en vægt?” Mens Kelly sagde, at hun tror, at en smule “sund misundelse” kan motivere andre til at starte en ny fitnessrutine, understregede hun også på det tidspunkt, at hendes egne fremskridt ikke defineres af andre omkring hende. “Du er nødt til at indse, at du aldrig kommer til at være præcis den person. At ønske, at du var Angelina Jolie eller Jennifer Lopez, vil ikke ændre på det faktum, at du ikke er det. Hvorfor ikke begynde at arbejde med det, du har, i stedet for det, du ikke har?”

Om at henvende sig til kirurgi for at få hjælp:

For Kelly var en gastric sleeve-operation ikke den “nemme” løsning, når det gælder vægtstyring; hun fortæller, at hun måtte gennem et år med forberedelser, før hun overhovedet gik under kniven. “Jeg blev opereret; jeg er ligeglad med, hvad nogen har at sige,” sagde Kelly til værterne på Hollywood Raw-podcasten i denne måned, hvor hun fortalte om sin nylige afsløring af, at hun har tabt i alt 85 pund. “Jeg gjorde det, og jeg er stolt af det,” tilføjede hun. “Jeg vil aldrig nogensinde, aldrig lyve om det, aldrig. Det er det bedste, jeg nogensinde har gjort.”

Lige mange før hende måtte Kelly foretage en stor livsstilsændring for at operationen rent faktisk kunne hjælpe hende med at opretholde vægttabet på lang sigt. “Den slags operation, jeg havde … Hvis man ikke træner og ikke spiser rigtigt, tager man på i vægt. Det eneste, det gør, er at bevæge dig i den rigtige retning,” forklarede hun. “Så alle, der overvejer at gøre noget som dette, skal virkelig tænke over det.”

Kelly tilføjede, at hun ikke engang tænkte på at blive opereret, før hun modtog en indsprøjtning for at lindre smerter, som hun oplevede på grund af et almindeligt kæbeproblem kendt som TMJ. “Det fik min kæbe til at se tyndere ud,” sagde hun. “Det var der, folk begyndte at lægge mærke til, at jeg virkelig havde tabt mig, fordi det ændrede formen på det hele.”

Om at finde en balance i sin daglige kost:

Forinden hun deltog i Dancing With the Stars indrømmer Kelly, at hendes kost ikke bestod af sunde basisvarer (“Jeg plejede at spise chips og småkager og drikke sodavand hele dagen lang,” siger hun til Shape). Men efter at have nået en målvægt i 2010 sagde Kelly, at hun vidste, at det var på tide at holde helt op med at begrænse sig selv og tilføje nogle af sine favoritter igen på en afbalanceret måde. “Jeg forkæler mig selv med pizza og ost – jeg elsker Brie – og spiser nogle gange småkager”, fortalte hun til Shape. “Men nu, når jeg er fuld? Jeg holder op med at spise! Det har måske taget mig 26 år at regne det ud, men jeg har endelig lært at gøre det rigtigt.”

Som de fleste afbalancerede diæter afslørede Kelly senere, at den største udfordring er at finde en middelvej i moderation. “Alt skal være med måde, og at finde det sted er lettere sagt end gjort. Det er det virkelig,” sagde hun til Huffington Post. “Jeg ‘snyder’ altid… Jeg spiser mit fedeste måltid i . Hvis jeg har lyst til pizza, spiser jeg det til morgenmad, salat til frokost og havregryn til aftensmad.”

Om en nyvunden kærlighed til sjove fitnessrutiner

Efter hendes spin i Dancing With The Stars i 2009 omfavnede Kelly fitness som en fast del af sin rutine – og i 2014 åbnede hun op om den slags træning, som hun havde vendt sig til på det tidspunkt. ” er noget, jeg virkelig nyder at gøre… Jeg troede aldrig, at jeg ville være den slags pige,” fortalte hun til InTouch Weekly. “Jeg træner op til en halv times cardio, og jeg dyrker også kredsløbstræning, yoga og Pilates – jeg blander det hele.”

Kellys lavmælte tilgang til at få sved på panden skabte overskrifter i 2013, da hun delte, at en kærlighed til hula hooping hjalp til at opretholde hendes vægttab. “Jeg har en Hoopnotica hulahopring, som jeg bruger den hver dag, og det har gjort min ryg og mine arme stærkere,” fortalte Kelly til Self. “Lørdag aften tager mine venner og jeg latterlige outfits på og hula-hopper og danser, når alle andre er i ‘da club’.”

Hendes kærlighed til intense fitness sessioner kan have udviklet sig til en nyfunden passion for højintensiv intervaltræning (HIIT), en træning, der presser dig til at konditionere dit kardiovaskulære system med intense udbrud af anaerob træning. Kellys personlige træner Lacey Stone har for nylig beskrevet den fitnessrutine, som hun arbejder med sine klienter på sin Los Angeles-baserede virksomhed THE WALL Fitness: “Nogle af mine foretrukne træningsøvelser har eksisteret i al evighed, fordi de virker”, fortalte Stone til Hollywood Life i februar. Stones go-to workout omfatter bl.a. sekvenser af squats, dødløft, armbøjninger, bicep curl skulderpres og tricep dips. “Jeg vil anbefale, at du laver et kredsløb som dette 2 til 3 gange om ugen og spinning eller en anden form for cardiokursus 2-3 gange om ugen,” sagde hun til bladet.

Om hvordan afhængighed påvirker hendes syn på sundhed:

Som hun har været i offentlighedens søgelys det meste af sit liv, har Kelly tacklet sine ædruelighedsproblemer direkte i fortiden – herunder et tilbagefald i 2018, som hun åbnede op om offentligt på Instagram. Hendes kamp mod stofmisbrug har også spillet en rolle i udviklingen af hendes egen følelse af selvværd og hendes identitet, har Kelly tidligere delt. ” Jeg er . Jeg er næsten to år ædru, og det har fuldstændig ændret mit liv … Jeg troede ikke, at jeg kunne gøre noget som helst, hvis jeg ikke var fuld eller høj, fordi jeg var bange for alting. Jeg lod det tage overhånd,” delte hun i et live-udsendelse af det britiske talkshow Lorraine.

Hun tilføjede, at hendes kampe med ædruelighed og den efterfølgende behandling i livet har hjulpet hende til at acceptere sine egne ufuldkommenheder. “Jeg har accepteret det faktum, at – og jeg ved, at jeg har sagt det hele mit liv, men jeg forstår det virkelig nu – at jeg ikke er perfekt, og det vil jeg aldrig blive, og det vil jeg heller ikke være.”