La preparazione dei pasti può essere sia una benedizione che una maledizione. Da un lato, avere cibo fatto per la settimana elimina il mal di testa di preparare il cibo ogni giorno e può essere un enorme risparmio di tempo. D’altra parte, nessuno vuole mangiare lo stesso, noioso pasto ogni giorno per una settimana. Questi pasti gustosi e ricchi di proteine vi terranno sazi per tutto il giorno e non vi annoieranno come potrebbe fare una settimana con il tipico pollo e le verdure preconfezionate.
1. Mason Jar Salad
Fonte: Ambitious Kitchen
2. Lemon Herb Salmon Cakes
Source: Eat Spin Run Repeat
3. Protein Power Salad
Source: Well and Full
4. Teriyaki Tempeh Bowls
Source: Wee Little Vegan
5. Tortilla Roll-Ups di fagioli bianchi al pesto
Fonte: Amuse Your Bouche
6. Chili di tacchino
Fonte: Ambitious Kitchen
7. Black Bean Breakfast Burritos
Source: Fit Foodie Finds
8. Insalata mediterranea con tre fagioli
Fonte: Healthy Nibbles and Bits: Bocconcini e bocconcini sani
9. Pressure Cooker Crispy Chicken Carnitas
Fonte: Little Spice Jar
10. Shrimp Taco Bowls
Fonte: Gimme Delicious
11. Southwestern Veggie Hummus Wraps
Source: Chelsea’s Messy Apron
12. Fagioli bianchi schiacciati & Quesadillas di spinaci
Fonte: Piselli dolci e zafferano
13. Fiesta Chicken Rice Bowl
Fonte: La ragazza su Bloor
14. Ciotola di pollo piccante e patate dolci
Fonte: Pinch of Yum
14: Pinch of Yum
15. Hamburger di salmone con salsa di avocado
Fonte: Cooktoria
16. Manzo al sesamo
Fonte: Chef Savvy
17. Peperoni ripieni di quinoa di tacchino
Fonte: Amore & Food Foreva
18. Burro di mandorle, fragola & Avena di notte alla banana con Chia
Fonte: Ambitious Kitchen
19. One Pan Italian Sausage & Veggies
Source: Chelsea’s Messy Apron
20. Insalata Messicana di Tonno con Avocado
Fonte: Pesto di Avocado
Fonte: Cooktoria
Fonte: Chef Savvy
Fonte: Amore & Food Foreva
Fonte: Ambitious Kitchen
Source: Chelsea’s Messy Apron
Fonte: Pesto di Avocado