Questa risorsa accompagna i suoi utenti passo dopo passo attraverso una serie di attività che vanno dalla “pianificazione della spesa” alla “spesa al negozio” e alla “preparazione dei pasti.”
La sezione “Pianificazione della spesa” fornisce diversi link tra cui uno strumento che permette agli utenti di inserire informazioni specifiche su se stessi e le loro famiglie, che poi vengono considerate nella stima finale dell’importo in dollari del cibo. I prezzi per questo strumento sono basati sul piano alimentare a basso costo dell’USDA, che utilizza gli attuali prezzi di mercato.
La sezione “Shopping the Store” presenta un gioco interattivo sulla spesa con particolare attenzione agli acquisti intelligenti. “Shopping the Store” offre anche una guida all’acquisto corsia per corsia che insegna agli utenti cosa cercare e cosa evitare in ogni corsia del negozio di alimentari. Altre informazioni includono la comprensione dei prezzi unitari, la lettura delle etichette dei fatti nutrizionali, e l’evitare di pagare prezzi più alti per i cibi pronti.
La sezione “Preparare i pasti” incoraggia gli utenti a pensare e pianificare i pasti prima del tempo per evitare di mangiare fuori ogni giorno, e suggerimenti per fare scelte migliori quando si mangia fuori. Questa sezione include anche informazioni sulla preparazione di pasti e spuntini, e cosa fare con gli avanzi e lo spreco di cibo.
Il capitolo “Preparare i pasti” incoraggia gli utenti a pensare e pianificare i pasti in anticipo per evitare di mangiare fuori casa tutti i giorni.