Quanto è intenso fisicamente il balletto?

Questa domanda è apparsa originariamente su Quora.

Risposta di Joshua Engel:

Ecco un modo di vedere la cosa: Guarda cosa succede ai piedi di una ballerina. Non ho intenzione di postare una foto, perché non è per i deboli di stomaco, ma ecco un link per una ricerca di immagini su Google.

Quel tipo di danno viene dal passare ore al giorno ad allenarsi. Si muovono come se non pesassero affatto, ma è un’illusione creata con cura: Si muovono così perché sono intensamente forti. Combinano quella forza con una grazia che deriva dal praticare le stesse mosse più e più volte fino a sembrare senza peso.

Si spezza un corpo. La maggior parte dei ballerini di danza classica sono completamente distrutti entro i venticinque anni, e molti soffrono di disabilità per tutta la vita a causa dello sforzo.

Libbra per libbra, le ballerine sono alcuni degli atleti più intensi là fuori. Non solo sono tremendamente forti, ma devono farlo mentre sembrano piccole figure a bastoncino che soffiano nel vento. Non sarà una sorpresa che i disordini alimentari siano dilaganti tra le ballerine.

Non lasciatevi ingannare dalla facilità e dalla grazia. Questi sono atleti dedicati che fanno una cosa incredibilmente difficile.

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Risposta di Melissa Stroud:

È molto impegnativo fisicamente e duro per il corpo di un ballerino. Ho studiato per circa 11 anni, tre o quattro dei quali sulle punte. Quando ho smesso di studiare, indossavo cavigliere e ginocchiere su entrambe le gambe durante ogni allenamento. Moleskin e Nu-skin sono i migliori amici di una ballerina e venivano sempre applicati abbondantemente sulle dita dei piedi prima di mettere le scarpe da punta. I miei piedi non sono mai stati così male come le immagini linkate sopra, ma erano un po’ brutti.

Hai mai fatto cinque rampe di scale? Sapete come le vostre gambe iniziano a bruciare un po’? Immaginate di fare un’ora solida di esercizi che vi fanno costantemente sostenere il vostro peso mentre cercate di stare in equilibrio o fare continuamente squat mentre siete in equilibrio sulle punte dei piedi. L’esempio delle scale è il migliore che mi viene in mente per chi non ha studiato danza classica. La forza e la flessibilità delle gambe sono la chiave per prevenire lesioni gravi.

Sono sicuro che avete visto i ballerini che fanno pas de deux, “danza a due”. Guardandolo, si potrebbe pensare che sia l’uomo a fare tutto il lavoro, sollevando la sua partner, prendendola, guidandola. È altrettanto difficile per la donna e richiede un bel po’ di forza nella parte superiore del corpo anche per lei. Quando il suo partner la tiene semplicemente così, lei sta mantenendo la parte superiore del corpo all’angolo corretto per aiutare a mantenere il punto di equilibrio. Inoltre, guarda la mano di lui che tiene la gamba di lei. Lei deve continuare a spingere contro la sua mano per mantenere le gambe all’angolo corretto.

E pensate a questo iconico sollevamento da Dirty Dancing:

Ho fatto personalmente questo ascensore, ed è molto difficile. Sì, il mio partner ha dovuto afferrare i miei fianchi nel punto giusto e usare un po’ del mio slancio in avanti per spingermi sopra la sua testa, ma ho dovuto avere le mie braccia e gambe posizionate e tenute correttamente per aiutare a fermare lo slancio in avanti una volta che ero lassù. E quel punto di equilibrio è molto difficile da tenere. Sì, ci siamo esercitati su tappetini molto spessi per un po’ finché non eravamo sicuri che non sarei caduto di faccia. Ci sono stati molti capitomboli, però. Non è divertente.

La gente tende a giudicare male quanta forza, resistenza e pura volontà siano necessarie per ballare il balletto, perché i migliori ballerini non ti lasciano mai vedere altro che l’immagine eterea che stanno cercando di rappresentare.

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