Una lettura della pressione sanguigna di 138/80 indica Pre-Ipertensione o Alta Normalità.
Vedi la tabella completa della pressione sanguigna per saperne di più sulle letture della pressione sanguigna.
Cosa significa una lettura della pressione sanguigna di 138/80?
Letture tra 120/80 e 139/89 indicano Pre-Ipertensione o Alta Pressione Normale. La buona notizia è che non hai l’ipertensione. Tuttavia, la tua pressione sanguigna è più alta di quella raccomandata per la maggior parte degli adulti.
La ricerca suggerisce che le persone con pre-ipertensione hanno più probabilità di avere un attacco di cuore o un ictus rispetto a quelle con una pressione sanguigna più bassa.
Cosa fare se la tua lettura della pressione sanguigna è 138/80
Una lettura della pressione sanguigna di 138/80 potrebbe essere interpretata come un segnale di avvertimento poiché è sul lato alto del normale.
Le persone con pre-ipertensione spesso sviluppano l’ipertensione, quindi avere la pressione sanguigna controllata regolarmente è importante.
Inoltre, i monitor della pressione sanguigna a casa sono incredibilmente convenienti e un ottimo modo per stare in cima alla tua pressione sanguigna. Quindi investite nella vostra salute e date un’occhiata ai migliori misuratori di pressione sanguigna di Amazon oggi.
Siete già in cura per la pressione sanguigna? Se è così, questo livello di pressione sanguigna può essere considerato adeguato, specialmente se la tua pressione sistolica (numero superiore) è tra 120 e 130.
Medicine con pressione sanguigna di 138/80
La maggior parte dei medici non prescrive farmaci per trattare la pre-ipertensione a meno che il paziente non abbia altre condizioni mediche che beneficerebbero di una pressione sanguigna più bassa. Invece, si raccomandano cambiamenti nello stile di vita, tra cui la dieta e l’esercizio fisico.
Cambiamenti dello stile di vita con una pressione sanguigna di 138/80
Le modifiche dello stile di vita per quelli con una pressione sanguigna di 138/80 includono quanto segue:
- Smettere di fumare
- Perdere peso
- Aumentare l’esercizio fisico
- Ridurre l’assunzione di sale
- Ridurre la caffeina
- Limitare l’alcol
- Allegare lo stress
Rivedere il proprio piano medico con un medico prima di perseguire modifiche dello stile di vita poiché ogni paziente può avere condizioni mediche specifiche che rendono alcune attività pericolose. Per esempio, il tuo livello di esercizio fisico potrebbe essere limitato da una condizione cardiaca.