Una lettura della pressione sanguigna di 137/74 indica Pre-Ipertensione o Alta Normalità.
Vedi la tabella completa della pressione sanguigna per saperne di più sulle letture della pressione sanguigna.
Cosa significa una lettura della pressione sanguigna di 137/74?
Letture superiori a 120 di pressione sistolica indicano Pre-Ipertensione o Alta Pressione Normale anche se la tua pressione diastolica è tra 60 e 79. Questo perché la lettura peggiore viene utilizzata quando la pressione sistolica e diastolica cadono in intervalli diversi.
La ricerca suggerisce che le persone con pre-ipertensione hanno più probabilità di avere un attacco di cuore o un ictus rispetto a quelli con una pressione sanguigna inferiore.
Cosa fare se la lettura della pressione sanguigna è 137/74
Una lettura della pressione sanguigna di 137/74 potrebbe essere interpretata come un segnale di avvertimento poiché è sul lato alto del normale.
Le persone con pre-ipertensione spesso sviluppano ipertensione, quindi avere la pressione sanguigna controllata regolarmente è importante.
Inoltre, i monitor della pressione sanguigna a casa sono incredibilmente accessibili e un ottimo modo per rimanere in cima alla vostra pressione sanguigna. Quindi investite nella vostra salute e date un’occhiata ai migliori misuratori di pressione sanguigna di Amazon oggi.
Siete già in cura per la pressione sanguigna? Se è così, questo livello di pressione sanguigna può essere considerato adeguato, soprattutto se la tua pressione sistolica (numero superiore) è tra 120 e 130.
Medicine con pressione sanguigna di 137/74
La maggior parte dei medici non prescrive farmaci per trattare la pre-ipertensione a meno che il paziente non abbia altre condizioni mediche che beneficerebbero di una pressione sanguigna più bassa. Invece, si raccomandano cambiamenti nello stile di vita, tra cui la dieta e l’esercizio fisico.
Cambiamenti dello stile di vita con una pressione sanguigna di 137/74
Le modifiche dello stile di vita per quelli con una pressione sanguigna di 137/74 includono quanto segue:
- Smettere di fumare
- Perdere peso
- Aumentare l’esercizio fisico
- Ridurre l’assunzione di sale
- Ridurre la caffeina
- Limitare l’alcol
- Allegare lo stress
Rivedere il proprio piano medico con un medico prima di perseguire le modifiche dello stile di vita poiché ogni paziente può avere condizioni mediche specifiche che rendono certe attività pericolose. Per esempio, il tuo livello di esercizio fisico potrebbe essere limitato da una condizione cardiaca.