Una lettura della pressione sanguigna di 104/69 è normale.

Guarda la tabella completa della pressione sanguigna per saperne di più sulle letture della pressione sanguigna.

Cosa significa una lettura della pressione sanguigna di 104/69?

Letture superiori a 90/60 e inferiori a 120/80 indicano che la pressione sanguigna nelle tue arterie è normale.

Cosa fare se la tua pressione sanguigna è 104/69

Non devi fare nulla se non stai prendendo medicine per la pressione e non hai altri sintomi. Devi solo continuare a fare te stesso!

Medicine con pressione sanguigna di 104/69

Sei già sotto farmaci per la pressione sanguigna? Se è così, è possibile che tu stia prendendo più farmaci per la pressione sanguigna del necessario se la tua pressione sistolica (numero superiore) è regolarmente superiore a 110.

Parla con il tuo medico per regolare il dosaggio dei farmaci per la pressione sanguigna.

Modifiche dello stile di vita con pressione sanguigna di 104/69

Vuoi anticipare la curva e ridurre al minimo la possibilità di sviluppare la pressione alta? Le modifiche dello stile di vita per quelli con una pressione sanguigna di 104/69 includono quanto segue:

  • Smettere di fumare
  • Perdere peso
  • Aumentare l’esercizio fisico
  • Ridurre l’assunzione di sale
  • Ridurre la caffeina
  • Limitare l’alcol
  • Alleviare lo stress

Quindi, sia che tu decida di eliminare le patatine, fare una fermata in meno alla settimana al bar o provare lo yoga della capra, farai una cosa in più per assicurare che la tua pressione sanguigna rimanga normale.

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