Pressione sanguigna 134/73 – cosa significa?
La tua lettura della pressione sanguigna di 134/73 indica una pressione sanguigna alta normale ed è anche classificata come Preipertensione.
Nella maggior parte dei casi una pressione sanguigna alta normale è ancora considerata normale. Tuttavia, in alcune circostanze o con condizioni o malattie preesistenti l’alta pressione sanguigna normale può essere un problema.
A proposito: Il tuo valore diastolico di 73 mmHg è migliore del tuo valore sistolico e sarebbe classificato come Ideale. Ma se stai ricevendo due diversi tipi di classificazione per la tua pressione sanguigna è corretto scegliere quella che è considerata peggiore.
Pressione sanguigna 134/73 sul grafico della pressione sanguigna
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Pressione sanguigna 134/73 sulla scala della pressione sanguigna
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Cosa devi sapere su una pressione sanguigna di 134/73
La tua pressione sanguigna di 134/73 è attualmente elevata. Se la tua pressione sanguigna è nel range di 130-139 / 85-89 è considerata alta normale. Se non hai sintomi come dolore al petto, nausea, vertigini o mal di testa, non c’è motivo di preoccuparsi di questa valutazione.
Cosa succede se ho continuamente la pressione alta?
Se hai una lettura della pressione alta, dovresti consultare il tuo medico per impostare una serie di controlli della pressione sanguigna per valutare eventuali tendenze a lungo termine. Se il tuo medico controlla regolarmente la tua pressione sanguigna dopo una lettura iniziale e questa rimane alta nel tempo, è più che probabile che tu venga messo in cura per aiutarti ad abbassare la tua pressione sanguigna. Inoltre, il medico valuterà anche altri fattori che contribuiscono allo stile di vita e farà una serie di raccomandazioni per aiutarvi ad abbassare la pressione sanguigna.
Quali sono alcuni fattori dello stile di vita che posso controllare
Quelli con una normale pressione sanguigna alta, o pre-ipertensione, dovrebbero seriamente considerare i seguenti fattori dello stile di vita che possono essere controllati per ridurre il rischio di sviluppo dell’ipertensione al primo e secondo stadio. Questi fattori dello stile di vita includono:
- Dieta – Limitare l’assunzione di sodio, cibi grassi e trasformati come i carboidrati amidacei
- Esercizio fisico – Impegnarsi in almeno 45-60 minuti di attività aerobiche moderate ogni giorno
- Sonno – Dormire almeno otto ore per notte
- Stress – Controllare le attività e gli eventi della vita che contribuiscono allo stress
- Alcool – Limitare l’assunzione di alcol durante la settimana
- Fumo – Smettere di fumare tutti i prodotti del tabacco
La pressione alta può essere controllata ed eliminata del tutto. Basta essere consapevoli del proprio stile di vita e consultare regolarmente un medico.
Pressione sanguigna 134/73 sul misuratore di pressione
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