Ciao a tutti! Buon ottobre! 🎃 🎃 🎃
Ho una confessione da fare……prima di entrare in MouthWatchers, non mi prendevo molta cura dei miei denti. 😬
Ho trascurato la cura della bocca durante il college, quando il mio carico di corsi era pazzesco, e queste cattive abitudini purtroppo si sono trascinate, portando allo sviluppo di qualcosa che nessuno ama avere o farsi curare: le carie.
Dopo aver lavorato a MouthWatchers per un po’, sapevo che dovevo prendere un appuntamento dal dentista… Non avevo visto un dentista dal liceo, quindi probabilmente erano passati almeno 6 o 7 anni (orribile, lo so! 😬). Sapevo che se non mi fossi rimessa in carreggiata con la mia salute orale sarebbe stato in contraddizione con il mio lavoro! Così ho fissato un appuntamento dal dentista, ho sorriso & ho messo a nudo le otturazioni e ho iniziato il mio nuovo stile di vita attento ai denti.
Una cosa che ho imparato dal dentista di cui non ero a conoscenza prima è il concetto di remineralizzazione dei denti! Questo processo, in parole povere, consiste nell’utilizzare vari prodotti/pratiche per incoraggiare il rafforzamento/ripristino dello smalto, il che può aiutare a rimediare ai soft spot (aree di smalto che si indeboliscono e che minacciano di diventare una carie completa) e a rafforzare lo smalto dei denti in tutta la bocca, aiutando a prevenire lo sviluppo di ulteriori carie. Ho saputo dal dentista che avevo 1 punto molle, ed è stato ritenuto risolvibile/non necessitava di un’otturazione …. ancora. Così ho iniziato a lavorare sui cambiamenti nella mia cura orale per rimineralizzare il dente/rafforzare i miei denti in generale. Ecco alcuni dei passi che ho fatto:
Spazzolamento con dentifricio al fluoro
So che la fluorizzazione può essere un argomento controverso (dovrebbe essere nell’acqua, non dovrebbe, dovremmo usarlo nella cura orale o no, ecc), ma quando si tratta di indebolire lo smalto dei denti (noto come demineralizzazione), il fluoro è essenziale. Aiuta a rafforzare/costruire lo smalto, che, nel tempo, può riempire i punti deboli/prevenire ulteriori carie. Ho usato un dentifricio alla menta verde di Spry; ha un ottimo sapore e posso essere sicuro di incorporare ingredienti rimineralizzanti nel mio regime di cura orale.
Flossing Every Night
Devo ammettere che non sono il migliore a usare il filo interdentale (per molto tempo non l’ho usato affatto e sono sicuro che almeno in parte abbia contribuito alla formazione della carie), quindi questo passo è uno di quelli con cui ancora lotto. Quando mi preparo per andare a letto, è già passata da un pezzo l’ora di andare a letto (c’è qualche altro nottambulo là fuori?), quindi ogni compito prima che la mia testa colpisca il cuscino sembra extra noioso. Tuttavia, avendo visto le ripercussioni di non usare il filo interdentale, e non volendo particolarmente ottenere più otturazioni nel mio futuro, sto facendo del mio meglio per usare il filo interdentale ogni sera prima di andare a letto. Usare il filo interdentale prima di dormire è un buon momento per farlo, perché altrimenti qualsiasi detrito di cibo che è bloccato nei denti o che non può essere rimosso semplicemente spazzolando, rimarrà lì durante la notte (non va bene). Ho usato questo filo interdentale di Reach; può scorrere tra i denti abbastanza bene poiché è cerato, e il rivestimento/sapore di menta lascia un gusto piacevole dopo l’uso. Dato che sto ancora lavorando sulla mia tecnica del filo interdentale, sono sempre grata per il mio spazzolino del Dr. Plotka con setole da filo interdentale! Ultimamente sto usando il Giallo Giovani, perché riesce a raggiungere molto bene i miei molari posteriori.
Utilizzando un risciacquo al fluoro ristoratore
Un altro modo semplice per prevenire la carie/rimineralizzare i denti è usare anche un risciacquo al fluoro. Anche se potreste pensare “Meg, mi sono già lavato i denti con un dentifricio al fluoro, non è eccessivo?”, ascoltatemi! Un risciacquo ricopre i denti e rimane lì, mentre il dentifricio viene per lo più rimosso dai denti dopo la spazzolatura. L’uso di questo strato extra di minerali può solo agire come una spinta in più per rafforzare i denti più deboli, e aumentare le difese generali per il resto del tuo sorriso. Ho usato un risciacquo restauratore della ACT. Mi piace che non abbia quella sensazione di ‘bruciore’ che hanno gli altri risciacqui, il che significa che posso sciacquare per tutto il minuto previsto senza trasalire per il dolore.
Idratare
Bere abbastanza acqua è essenziale! La bocca secca non fa bene ai denti. Assicurati di avere abbastanza acqua ogni giorno; non solo giova alla tua pelle/corpo, ma promuove anche denti più sani!
Spero che questa piccola lezione sulla remineralizzazione sia stata utile per alcuni di voi! Per farla breve: usate il fluoro per rinforzare, passate il filo interdentale per rimuovere i detriti bloccati e non siate pigri!
Buona giornata,
~Meg