✨✨✨✨I nostri capisaldi qui a Solluna sono cibo, corpo, benessere emotivo e crescita spirituale. ✨✨✨
☀️ Ed è molto facile, molto ovvio per molti di noi concentrarsi sul cibo, perché ovviamente lo stiamo mettendo nel nostro corpo.
🌙 Lo possiamo vedere, lo odoriamo, è fisico in un senso, come tutto è davvero vibrante e in movimento in un altro senso.
☀️È facile concentrarsi sul cibo, ma se non prendiamo questo approccio equilibrato e lavoriamo davvero su tutti i capisaldi, allora non otteniamo mai i migliori risultati.
🌙 Qualcosa che ho visto più e più volte nel corso degli anni è come quando spostiamo la nostra salute mentale, quando iniziamo ad avere una prospettiva diversa e ci espandiamo e ci apriamo e siamo in grado di affrontare meglio lo stress.
☀️ Lasciamo andare la rigidità e diventiamo più aperti e indulgenti. Diventiamo più grati e abbracciamo la comunità.
🌙 Tutti questi diversi aspetti della salute mentale, tendiamo ad avere un tempo più facile per mantenere il nostro peso. Abbiamo un tempo molto più facile per sbarazzarci delle voglie di cibo ed essere motivati ad esercitare, andare alla luce del sole, sorridere di più e ad essere più felici.
☀️ A sua volta, questo ha un effetto reale sui nostri ormoni, il nostro sistema nervoso, il nostro sistema endocrino e tante parti diverse del nostro corpo, e il nostro essere in generale.
🌙 Vogliamo mettere da parte del tempo per la salute mentale e il benessere emotivo, e questo potrebbe assumere molte forme diverse come entreremo nelle nostre domande di oggi.🙏🏼💛
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