“Vorrei sempre dire (i Lakers) quanto male volevo tornare ad essere Superman. La loro risposta era, ‘Beh, devi sacrificare qualcosa’”
Dwight Howard non sembra il tipo di giocatore NBA che ha bisogno di sacrificare molto durante la sua carriera professionale, soprattutto dopo che è stato perseguito da diverse squadre questa offseason passato prima di firmare con gli Houston Rockets.
Ma il sacrificio ha, ed è venuto sotto forma di sua dieta.
Come ha scritto Ken Berger di CBS Sports nel suo articolo assolutamente fantastico (seriamente, andate a leggerlo tutto) su D12 e le abitudini alimentari dei Los Angeles Lakers, questo è un giocatore che era completamente dipendente dallo zucchero:
Si è scoperto che Howard consumava l’equivalente di 24 barrette Hershey al giorno sotto forma di caramelle e soda – per non parlare dello zucchero aggiuntivo che il suo corpo stava facendo con tutti gli amidi vuoti che stava mangiando.
Il grande uomo ha anche parlato della sua dipendenza da caramelle durante la pausa All-Star dello scorso anno, per Adam Camara di BioHealthScience.org:
Sono una grande persona di caramelle? Questo è un eufemismo. La mia dispensa è piena di caramelle. Skittles mi ha appena mandato 10 chili di Skittles. Ho un comodino pieno di ogni tipo di caramella che si possa immaginare. Skittles, blow pops, Laffy Taffy, Reese’s Pieces, Kit Kats, tutti i tipi di caramelle erano nel cassetto.
Camara ha notato come Howard sembrava un giocatore diverso una volta che ha cambiato la sua dieta, tra cui avere più energia sul campo.
In passato, Howard era solo uno dei tanti giocatori NBA che non sapeva come prendersi cura del suo corpo.
Ma questo è cambiato sotto la supervisione della dottoressa Cate Shanahan, una nutrizionista della Napa Valley che ha avuto un impatto significativo sulle abitudini alimentari dei Lakers. Ed è un impatto che risuona chiaramente, come Howard ha portato la sua dieta ritrovata con lui a Houston.
Steve Blake ha detto che le sue articolazioni non si sentivano meglio da quando era tornato all’Università del Maryland. Steve Nash e Kobe Bryant ci stanno credendo. Persino Chris Kaman, il noto uomo dell’aria aperta, ha parlato bene del nuovo sistema.
Detto questo, la migliore storia di successo potrebbe appartenere all’attaccante dei Lakers Shawne Williams, che ha perso 20 libbre e ha dovuto comprare un intero nuovo guardaroba per il suo corpo snello.
Ecco la ripartizione di base della dieta, per Berger, anche se i dettagli sono molto più sfumati e complicati:
Il programma dei Lakers si chiama PRO Nutrition, che sta un po’ ottusamente per Performance, Recovery and Orthogenesis – quest’ultima è la teoria che l’evoluzione è fortemente influenzata da fattori ambientali, come la dieta. Sembra estremo perché fondamentalmente ha trasformato la sacra piramide alimentare del governo a testa in giù. Shanahan vuole che i giocatori per ottenere almeno il 50 per cento delle loro calorie da grassi, e non più di 25 per cento ciascuno da proteine e carboidrati. Aspetta, cosa? Proprio così. Praticamente l’opposto di quello che tu e tutti gli altri vivi hanno fatto per anni.
Mentre è ancora il programma dei Lakers, Howard ha adottato i principi che Shanahan predica così prontamente che il general manager di Houston Daryl Morey ha firmato un accordo con Whole Foods. Vuole promuovere le sane abitudini di D12, così si è assicurato che il droghiere avrebbe approvvigionato i viaggi su strada dei Rockets.
Non solo Howard è molto più sano, ma sostiene di avere più energia e resistenza, tutto mentre cadere la sua percentuale di grasso corporeo dal 5-6 per cento fino a – se sei consapevole del tuo corpo, probabilmente vuoi smettere di leggere-3 per cento.
Si può dire che Superman è tornato.
Che diavolo, Clark Kent stesso probabilmente non è mai stato così in forma.