cen abitudini

di Leo Babauta

Nel corso degli anni, sono diventato molto bravo a lasciar andare qualsiasi cosa

Infatti, sono arrivato ad assaporare la gioia di lasciar andare i beni. È liberatorio e delizioso!

Ma la maggior parte delle persone che conosco fanno fatica a lasciar andare i beni a cui si aggrappano più strettamente. Non c’è niente di fisico che ci impedisce di lasciar andare i beni – è solo il nostro attaccamento che si mette in mezzo.

Voglio condividere come ho lasciato andare l’attaccamento ai beni (altri tipi di attaccamento, sto ancora capendo!) in questa breve guida.

Se seguirai questa guida, diventerai un minimalista certificato!

Il principio guida

In teoria, possiamo lasciare andare ogni singolo possesso. Certo, per scopi pratici, avremo bisogno di almeno un vestito e un riparo e un modo per mangiare e usare il bagno. E ancora più praticamente, avremo bisogno di una casa e di cose da indossare per un lavoro e così via. Ma lasciar andare un possesso di cui non si ha assolutamente bisogno per scopi pratici è teoricamente possibile.

E allora cosa ci ferma?

Ogni possesso ci dà qualcosa che va oltre la pura praticità. O almeno, crediamo che sia così. Questa è la chiave per capire come lasciar andare – capire cosa credete che il possesso faccia per voi.

Per esempio, ecco alcune cose comuni che pensiamo che il possesso ci dia:

• Sicurezza: avere oggetti che vi tengono al sicuro, o che tenete “nel caso”, ci danno l’illusione di una sorta di sicurezza. Quando ci sentiamo incerti, corriamo a comprare cose. La verità è che anche con una casa piena di oggetti per la sicurezza, oggetti per la preparazione alle emergenze e backup di tutto… abbiamo ancora insicurezza. C’è ancora una tremenda incertezza. Potremmo essere fatti saltare in aria da un missile nucleare, demoliti da un uragano o da un incendio furioso, o morire di un attacco di cuore o di cancro, nonostante i nostri migliori preparativi. La sicurezza è un’illusione.
• Comfort: Teniamo molte cose perché pensiamo che ci diano conforto o piacere. Per esempio, gli snack, i videogiochi, qualsiasi altra cosa che trovate piacevole o comoda. Potrebbe sembrare che vi diano un piacere temporaneo o un conforto dallo stress… ma è come grattarsi un prurito che continua ad essere pruriginoso, e che vi fa venire le piaghe per esservi grattati così tanto. Mangiare cibo spazzatura (e tutte le altre forme di piacere e conforto in cui tutti indulgiamo) ti dà solo più dolore e meno conforto a lungo termine.
• Auto-immagine: La maggior parte degli oggetti rientrano in questa categoria – teniamo le cose perché sentiamo che ci danno una certa immagine di noi stessi. Per esempio, una giacca di pelle potrebbe farti sentire figo (o forse se ha borchie di metallo, ti senti un duro), o avere certi libri sul tuo scaffale potrebbe farti sentire istruito o intelligente. Se hai molte cose costose, potresti sentire che ti danno l’immagine del successo. La maggior parte delle cose che hai e che non sono pratiche al 100% ti danno una certa immagine di te stesso. Tranne che … non è così. L’immagine di sé è completamente generata nella tua testa. Non è reale, ma nella misura in cui è nella tua testa, non è stata creata dai beni – è stata creata da te.
• Amore: Se hai qualcosa che ti è stato dato da un nonno, o da un’altra persona cara … potresti pensare che quell’oggetto ti dia certi ricordi, certe emozioni. In sostanza, pensi che quel regalo caro ti dia il loro amore. Ma il loro amore non è nell’oggetto. Non proviene dall’oggetto. In realtà, l’amore è in te. Tu generi l’amore e i ricordi. L’oggetto non è necessario per questo processo.

Hai capito. Ci potrebbero essere altre cose che pensate che i vostri beni vi diano… ma in realtà non vi danno quelle cose. Vengono da dentro di te.

Tu ti dai un senso di sicurezza, comfort, immagine di te stesso, ricordi e amore. Non qualsiasi oggetto.

Lasciare andare i beni più difficili da rilasciare

Ovviamente, non dobbiamo sbarazzarci di tutto… ma come ti sentiresti a lasciare andare i tuoi attaccamenti più stretti? Potresti scoprire un nuovo senso di sé, un senso di liberazione, un mondo pieno di nuove possibilità?

Come sarebbe se lasciassi andare tutto ciò che non usi e non ti serve assolutamente su base regolare? Certo, tieni la tua auto, il telefono, il computer, i vestiti di base e gli articoli da bagno. Tieni i tuoi piatti e le pentole più essenziali. Tenete il vostro divano, il letto e il cassetto del comò. Ma guardate come sarebbe liberarsi della maggior parte delle altre cose – scommetto che lo troverete illuminante quanto me.

Con il principio guida della sezione precedente in mente, vediamo come lasciare andare i beni che la maggior parte delle persone hanno difficoltà a liberare:

1. Libri. Se amate i libri, probabilmente avete difficoltà a lasciarli andare. Potresti anche non mettere in discussione la necessità di averne così tanti. Fa parte di chi siete. Ma invece di solidificare chi sei, considera chi saresti senza tutti loro. E se tu avessi zero libri? Chi saresti? È una domanda aperta. Puoi reinventarti, e non hai bisogno di libri per scoprire chi sei veramente. Prova questo: scegli i libri che leggerai effettivamente nei prossimi 6 mesi. Basati su quanti ne hai effettivamente letti negli ultimi 6 mesi. Ora lascia andare tutto il resto, perché non ne hai bisogno. Di solito puoi prenderli in biblioteca, se mai lo vorrai di nuovo. Ma puoi trovare libri gratuiti o economici dappertutto, e non avrai bisogno dei libri sul tuo scaffale tra un anno.
2. Foto, ricordi. Non sto dicendo che devi sbarazzarti di tutte le foto e i ricordi. Ma non ti danno quello che pensi – l’amore per i tuoi cari è nel tuo cuore, non nelle foto, e i ricordi del tuo viaggio in Grecia non sono in quel gingillo che hai preso in quel negozio a Santorini. Invece, perché non scattare foto di tutto usando il tuo telefono, e metterle in una cartella che usi come screensaver rotante? Avrai ancora i ricordi delle tue esperienze e delle persone care, ma senza i beni che non ti servono.
3. Regali. Spesso li conserviamo per lo stesso motivo delle foto e dei ricordi – ci ricordano le persone care che ci hanno fatto i regali. Trattare con questi nello stesso modo delle foto e dei ricordi di cui sopra. Ma spesso conserviamo i regali per un senso di obbligo, come se dovessimo ai nostri cari conservare ogni regalo che ci hanno fatto. No! I regali non sono un obbligo, un peso da portare per il resto della vita. Sono un gesto d’amore, che si riceve non appena si fa il regalo, ma l’amore non è nel regalo stesso. E l’amore certamente non è nel senso di peso e obbligo. Invece, scattate una foto del regalo, e datelo a qualcuno che lo userà davvero e ne farà tesoro.
4. Vestiti che vi fanno sentire in un certo modo. Forse i tuoi vestiti ti fanno sentire cool, alla moda, bello, cazzuto. Forse non sono i vestiti, ma le scarpe, una borsa, un coltello tascabile, o qualche gadget che si porta in giro. Indossiamo o portiamo queste cose per dare alla gente una certa immagine di noi stessi, e per sentirci in un certo modo. In verità, siamo noi a creare questa sensazione e l’immagine di sé, non le cose. E non possiamo controllare come gli altri ci vedranno. Ancora meglio, lasciamo andare questa preoccupazione, e cerchiamo solo di essere il più fedeli possibile al nostro cuore, senza atteggiarci o fingere vestendoci in un certo modo. Immagina se tu indossassi solo abiti minimali e funzionali, e lasciassi che le persone si formassero la loro impressione su di te interagendo con te, sperimentando il tuo cuore aperto e crudo. Che mondo potrebbe essere!
5. Attrezzature per l’esercizio o per l’aria aperta. Usate davvero l’attrezzatura? Non so dirvi quante persone conosco che hanno comprato un tapis roulant, una macchina ellittica, un vogatore o un set di pesi nautilus e poi l’hanno usato solo tre volte. La macchina rimane lì per anni a prendere polvere. Lasciala andare! Puoi ancora metterti in forma senza di essa – prova a fare una passeggiata, aggiungendo alcuni intervalli di corsa o sprint se la passeggiata è troppo facile. Prova a fare delle flessioni, affondi, squat, chinups. Prova qualche saluto al sole per 20 minuti. Provate gli esercizi pliometrici se quelli sono troppo facili. Abbiamo a malapena bisogno di qualcosa (se c’è qualcosa) per essere in forma e in salute, per goderci l’aria aperta.
6. Articoli per hobby che in realtà non stai facendo. Nel corso degli anni, mi sono appassionato ad alcuni hobby che mi sono piaciuti per un mese o giù di lì, e poi sono caduti in disinteresse con loro. Continuavo a pensare che li avrei ricominciati prima o poi. E ho continuato a non farlo. Alla fine ho lasciato andare tutti quegli oggetti, ed è stato un enorme sollievo. Non dovevo continuare a sentirmi in colpa per non fare quegli hobby. Potevo semplicemente fare le cose che amo fare adesso, senza una sorta di segnaposto per il futuro.
7. Articoli Just-in-case. Queste sono cose di cui potresti aver bisogno un giorno, ma che non usi da anni. Lasciali andare. Chiedetevi: “Quali sono le possibilità che ne avrò davvero bisogno?”. E chiediti anche: “Nella remota possibilità che questo bisogno si verifichi davvero… quanto sarebbe difficile per me fare a meno, prendere in prestito l’oggetto o trovare un sostituto economico?” Per la maggior parte delle cose che ho lasciato andare in questo modo, non ne ho più avuto bisogno. Per altre, potrei trovarle in un negozio dell’usato, prenderle in prestito da un amico o comprarne una versione economica in un grande magazzino, se necessario. Non mi sono mai pentito di aver lasciato andare questi oggetti. La sicurezza che ti danno è comunque un’illusione – perché non provare a vivere senza quel falso senso di sicurezza? Perché non abbracciare l’incertezza della vita, e confidare che sarai in grado di affrontare qualsiasi cosa venga fuori? Finora l’hai sempre fatto.
8. Cose per cui hai speso un sacco di soldi. C’è il senso di colpa di sbarazzarsi di quell’oggetto perché ci hai speso centinaia (o migliaia) di dollari. La sensazione di sprecare quei soldi dandoli via. Ma hai sprecato i soldi quando l’hai comprato … tenerlo più a lungo e non usarlo non cambia questo fatto. Lasciate andare la fallacia del costo del sole e tagliate le vostre perdite. Dimenticate quello che avete speso in passato (che è andato) e pensate a quali benefici otterrete in futuro … e quali sono i costi in futuro. Molto probabilmente i costi di tenere questi oggetti sono molto più dei benefici (inesistenti) di tenerli.

Potresti avere altri oggetti aspirazionali (vedi le sezioni precedenti su libri e hobby) o oggetti che ti fanno sentire in un certo modo (vedi la sezione sull’abbigliamento sopra) … ma tutto si riduce a questo:

Non hai bisogno di beni per darti una sensazione su te stesso o sulla tua vita. Tutto viene da dentro di te – tu stesso sei il creatore di chi sei.

Con questo in mente, prova a lasciare andare ciò che non usi e di cui non hai assolutamente bisogno, ed esplora cosa succede. È una delle cose che assaporo di più.