Per i campeggiatori tra noi che hanno il ciclo, questo post è per te. Spero che la lettura di questi suggerimenti renderà il campeggio con le mestruazioni non solo tollerabile, ma anche piacevole!
In questo post, andrò oltre le tre diverse opzioni che avete per gestire le mestruazioni durante il campeggio, le strategie per trattare con i prodotti usati, e i suggerimenti per farvi sentire puliti e freschi. Quindi entriamo nel merito….
Prodotti per il ciclo che possono essere usati durante il campeggio
Opzione prodotto riutilizzabile 1: Biancheria intima a prova di ciclo
Ho scoperto solo recentemente la magia della biancheria intima a prova di ciclo e me ne sono innamorata. In primo luogo, la biancheria intima a prova di periodo riduce la tua impronta di plastica. Secondo, sono super maneggevoli e facili da usare in campeggio.
Per chi non ha familiarità con le mutande a prova di mestruazioni, Thinx ha progettato mutande superassorbenti, resistenti agli odori, comode e leggere con la stessa assorbenza di due assorbenti. Leggi qui come funziona. (E no, questo non è sponsorizzato.)
L’intenzione dietro Thinx era un’alternativa più sana ed ecologica ai tamponi e agli assorbenti, tuttavia un bonus aggiunto è quanto siano grandi per il campeggio con il tuo periodo.
Durante il giorno, indossa un paio di mutande a prova di periodo come faresti con qualsiasi altro paio di mutande. Alla fine della giornata, cambiatevi con un altro paio di mutande a prova di mestruazioni per dormire. È così semplice.
Intimo a prova di mestruazioni e una parola di cautela: Se hai un periodo pesante, potresti aver bisogno di cambiare la tua biancheria intima a metà giornata. Se hai un periodo super pesante, non ti consiglio di usare Thinx (anche se può essere ottimo come secondo strato di difesa).
Cosa fai con il paio già usato? Ad essere onesti, dipende da quanto è lungo il viaggio. In un viaggio più breve, mi limito a gettare la coppia in un sacchetto per feste (vedi sotto per le istruzioni su come fare il tuo), sigillarlo e rimetterlo nel mio zaino. Per i viaggi più lunghi, è possibile sciacquarli con acqua in una ciotola dedicata e scaricare l’acqua in un buco per gatti (un buco che hai fatto per la cacca – vedi qui per le istruzioni).
Pro Tips: Come per gli assorbenti e i tamponi, portane più di quanti pensi ti serviranno. Inoltre, puoi fare una mini partita di bucato durante il viaggio e lavare la tua biancheria a prova di mestruazioni a metà strada. (Se non sai come fare il bucato in viaggio, controlla #11 di Come rimanere pulito mentre sei in campeggio.)
In alternativa, puoi buttare le paia usate in una Party Bag e non riutilizzarle, tuttavia dovrai portare più paia in questo caso.
Prodotto riutilizzabile Opzione 2: Coppette mestruali
Una coppetta mestruale è una coppetta di silicone flessibile che va direttamente dentro la vagina (proprio come un tampone). Tuttavia, la coppa raccoglie il sangue nella tazza piuttosto che assorbire il sangue come fa un tampone. Quando si va in bagno (il bosco in questo caso), è sufficiente rimuovere la coppa, far uscire il sangue e rimetterla dentro. Leggi qui su come inserirla.
Ci sono in realtà una tonnellata di vantaggi nell’uso di una coppetta mestruale che li rendono fantastici per quando sei in campeggio durante il tuo periodo. Può essere tranquillamente lasciata dentro fino a 12 ore (a seconda di quanto è pesante il tuo flusso). Non hai prodotti mestruali usati da smaltire.
La marca più popolare è The Diva Cup, ma ci sono in realtà parecchie marche di coppe mestruali (cioè Dixie Cup e Dutchess cup, ecc). Vale la pena fare una piccola ricerca su ciascuno e leggere le recensioni per decidere quale è il migliore per voi.
Le coppe mestruali sopra sono tutte ben riconosciute e di alta qualità, anche se sono sul lato più costoso. Se stai guardando una coppetta mestruale meno costosa, leggi questo prima di acquistare.
Prodotti usa e getta: Assorbenti e tamponi tradizionali
La tua prima opzione per affrontare il tuo periodo durante il campeggio è abbastanza semplice. Usa assorbenti e tamponi come faresti a casa. Mettine in valigia più di quelli che pensi ti serviranno.
Tamponi e una parola di cautela: Se sei in canoa o in kayak durante il tuo viaggio in campeggio, fai attenzione a usare gli assorbenti. Se cadete in acqua, il materassino assorbirà rapidamente l’acqua e dovrà essere cambiato subito. Inoltre sarà molto scomodo. In alternativa, se stai facendo un’escursione, gli assorbenti possono rendere la tua zona inguinale molto sudata e favorire lo sfregamento. Anche in questo caso, sarà piuttosto scomodo.
Gestione dei prodotti mestruali usati – Dite ciao alla Party Bag!
Gli assorbenti e i tamponi regolari diventano una sfida una volta che hai finito con loro. Sei fuori in mezzo alla natura. Come si fa a smaltirli? La mia risposta per voi è semplice: La Party Bag.
La Party Bag è una grande borsa Ziplock ricoperta di nastro adesivo (così la busta di plastica non è più trasparente). Quando hai finito con il tuo tampone o assorbente usato, mettilo nella Party Bag, chiudi la zip della Party Bag e mettila nel tuo zaino. Una volta che sei tornato nella civiltà, puoi smaltire The Party Bag in una volta sola.
Una Party Bag è una cosa davvero facile da fare a casa prima del tuo viaggio. Alcune persone hanno parlato di acquistare sacchetti speciali per i prodotti mestruali usati, ma ho trovato la Party Bag fatta in casa per essere sufficientemente efficace.
Pro Tip: Prendi dei sacchetti di plastica più piccoli (quelli senza chiusura lampo). Una volta che hai finito il tampone o l’assorbente, mettilo nel sacchetto piccolo e legalo con un nodo. Poi mettilo nella Party Bag. Questo fa due cose: 1) evita che la Party Bag rilasci odore quando la apri; 2) se la tua Party Bag dovesse accidentalmente aprirsi o strapparsi, i prodotti mestruali sono ancora avvolti in un altro strato di plastica.
Tieni a mente: In nessun caso dovreste smaltire assorbenti o tamponi nei boschi. Tamponi e assorbenti non si biodegradano.
Nessuno Periodo: Considera di saltare completamente il tuo periodo
Alcune opzioni di controllo delle nascite ti danno una certa flessibilità su quando hai il tuo periodo. E’ possibile programmare questo in modo da non avere affatto le mestruazioni durante il tuo viaggio in campeggio.
Un’estate in cui facevo la guida in canoa, ho avuto il via libera dal mio medico per prendere la mia pillola ormonale ogni giorno per due mesi. Questo mi ha impedito di avere il ciclo quell’estate.
Parola di prudenza: È davvero molto importante che se state anche solo considerando questa opzione, ne parliate prima con il vostro medico. La vostra età, il flusso, gli ormoni, il tipo di controllo delle nascite e i piani di gravidanza sono tutti fattori che influiscono sul fatto che questa sia una buona opzione per voi. Parla con il tuo medico.
Altri consigli per rendere confortevole il campeggio durante le mestruazioni
Mantieni tutto pulito: Porta un pacchetto di salviettine non profumate e lavati regolarmente. Questo ti farà sentire fresca e pulita. Ma ricordati di smaltire le salviettine nel tuo sacco della spazzatura o nella Party Bag. Le salviette per bambini non sono biodegradabili.
Si nuota regolarmente: Se il tempo e il luogo lo permettono, nuota regolarmente per sciacquare tutto pulito.
Indossa abiti larghi: so che alla gente piace fare escursioni in calzamaglia, ma se hai le mestruazioni questo potrebbe diventare scomodo (e poco igienico) piuttosto rapidamente. I pantaloni stretti mantengono il tuo inguine caldo e umido – un terreno fertile per i batteri.
Porta le medicine: Qualsiasi farmaco che normalmente prendi per il tuo periodo può essere portato in viaggio. Mi piace avere sia l’acetaminofene (Tylenol) che l’ibuprofene (Advil), oltre a qualche Midol.
Porta una mini bottiglia di acqua calda: Se puoi permetterti un po’ di spazio e peso in più, considera di portare una mini bottiglia d’acqua (~2 L). Puoi scaldare l’acqua sul fuoco o sulla stufa, riempire (con attenzione) la borsa dell’acqua calda e usarla per alleviare qualsiasi dolore.
Spero che questa breve e dolce guida abbia chiarito le domande che hai sul campeggio durante il tuo periodo. Se avete domande o ulteriori suggerimenti, commentate qui sotto!
Risorse aggiuntive
Come costruire il tuo kit di primo soccorso per la natura
La guida del campeggiatore per rimanere pulito durante il campeggio
La guida del campeggiatore su come fare la cacca nei boschi
