Det kan være stressende at gå glip af sin menstruation. Du bekymrer dig om, hvorvidt du er gravid eller ej, eller om der er noget galt med dig. Selv om graviditet og sygdom kan være årsag til, at din menstruation kommer sent eller slet ikke kommer, er der også andre faktorer som stress eller den naturlige variation i din menstruationscyklus, der kan være årsag til, at din menstruation kommer sent. Læs videre for at lære alt om, hvad der forårsager udebleven menstruation.
- Hvis du har haft ubeskyttet sex, og din menstruation er forsinket, skal du tage en graviditetstest derhjemme for at finde ud af, om du er gravid eller ej
- Du kan også få en forsinket eller udebleven menstruation på grund af stress, pludseligt vægttab, overdreven motion, overvægt, ammer, nærmer dig overgangsalderen eller tager visse præventionsmidler
- Visse langvarige medicinske tilstande, som f.eks. en overaktiv skjoldbruskkirtel, polycystisk ovariesyndrom, diabetes og hjertesygdomme kan også forårsage, at din menstruation stopper eller bliver uregelmæssig.
- Mange kvinder har uregelmæssige cyklusser på grund af naturlig variation.
Udeblevne menstruationer og graviditet
Hvis du har haft ubeskyttet sex, kan du have udeblevet din menstruation, fordi du er gravid. Du kan udelukke graviditet først ved at tage en graviditetstest, eller du kan se, om du har brug for at tage en test med vores quiz “Er jeg gravid”.
Hold øje med eventuelle tidlige graviditetssymptomer, som:
- spændte bryster
- morgenkvalme
- hyppig vandladning
- træthed
Disse symptomer kombineret med en udebleven menstruation kan betyde, at du er gravid
Jeg er ikke gravid, så hvorfor er min menstruation forsinket?
Så graviditetstesten var negativ, og du har stadig ikke fået din menstruation, hvad så? Der er mange grunde til, at du kan udeblive fra eller springe en menstruation over, eller hvorfor din menstruation måske helt udebliver.
Hvis graviditet ikke kan udelukkes efter et negativt testresultat, kan det være, at du er forsinket eller er udeblevet fra din menstruation på grund af:
- Stress: Dette kan være en af hovedårsagerne til forsinkede eller udeblevne menstruationer. Tag dig tid til at slappe af, få regelmæssig motion eller endda lave nogle åndedrætsøvelser for at håndtere din stress.
- Pludseligt vægttab: Dette kan medføre, at din menstruation udebliver, da alvorlig kalorierestriktion eller spiseforstyrrelser kan stoppe produktionen af de hormoner, du har brug for til ægløsning.
- Ekstrem overtræning. Overdreven motion og intens fysisk aktivitet kan forårsage hormonforstyrrelser.
- Overaktiv skjoldbruskkirtel: Skjoldbruskkirtelsygdomme kan forstyrre din cyklus.
- Langvarige medicinske tilstande: Nogle tilstande som hjertesygdomme eller diabetes kan forårsage udeblevne eller uregelmæssige menstruationer.
- Overvægt eller fedme: Overvægt eller vægtøgning kan få din krop til at producere for meget østrogen, hvilket kan påvirke din menstruationscyklus.
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): Polycystiske æggestokke har mange underudviklede sække, hvori æggene udvikles, og ofte er disse ikke i stand til at frigive et æg, og du får ikke ægløsning. PCOS rammer en ud af ti kvinder i Storbritannien og er ansvarlig for et ud af tre tilfælde af uregelmæssige menstruationer.
- Når du kommer i overgangsalderen eller perimenopausen: Når du nærmer dig overgangsalderen, som normalt indtræffer mellem 45 og 55 år, begynder dit østrogenniveau at falde, og du kan få mindre ofte ægløsning. Nogle kvinder, ca. 1 ud af 100, oplever for tidlig overgangsalder, hvilket sker før 40-årsalderen. Hvis du ikke har haft din menstruation i 3 måneder og er under 45 år, skal du gå til din læge.
- Amning: Hvis du ammer, kan du opleve, at din menstruation kan være uregelmæssig eller udeblive. Det kan endda være, at du ikke får menstruation, før du holder op med at amme, men det betyder ikke, at du ikke er frugtbar, så sørg for at bruge prævention, hvis du ikke ønsker at blive gravid igen endnu.
- Forebyggende midler: Nogle typer af præventionsmidler, som f.eks. p-piller med kun progesteron, præventionsinjektion eller intrauterin system (IUS), kan medføre, at din menstruation helt ophører.
Der er mange grunde til, at din menstruation er forsinket eller udebliver, og de fleste, som f.eks. stress, er ingen grund til alarm, og din menstruation kan vende tilbage til det normale med nogle få sunde livsstilsændringer.
For at udelukke eventuelle årsager til bekymring bør du dog, hvis du mangler mere end én menstruation, søge læge for at få lægelig rådgivning.
Er jeg virkelig forsinket?
Du tror måske, at din menstruation er forsinket, men det kan bare være en naturlig variation i forhold til din sædvanlige cyklus. Mange kvinder oplever en vis variation fra måned til måned i deres cyklus, som regel omkring to eller tre dage, så du kan få din menstruation på dag 27 den ene måned og på dag 33 en anden måned. For nogle kvinder er variationen dog endnu større, hvor 46 % af cyklusserne kan forskydes med 7 dage eller mere, og 20 % med 14 dage eller mere.
Alle kvinder har en forskellig cyklus, og efterhånden som du bliver ældre og kommer tættere på overgangsalderen, kan du måske også mærke, at dine cyklusser bliver mere uregelmæssige. Hvis du ikke gør det, kan du ved at følge dine menstruationscyklusser finde ud af, hvad der er normalt for dig, og hvor stor variation der er. Hvis du har nogen bekymringer, så tal med din læge.