Vérnyomás 132/88 – mit jelent?
A 132/88-as vérnyomásérték magas normális vérnyomást jelez, és a prehipertenzió kategóriájába is besorolható.
A legtöbb esetben a magas normális vérnyomás még normálisnak számít. Bizonyos körülmények között vagy már meglévő állapotok vagy betegségek esetén azonban a magas normális vérnyomás problémát jelenthet.
Vérnyomás 132/88 a vérnyomásdiagramon
Nyomtassa ki ezt a képet a nyilvántartás számára
Más értéket ellenőriz?
Változtassa meg a számokat a mezőben
(felső érték):
(alsó érték):
Vérnyomás 132/88 a vérnyomás skálán
.
(felső)
(alacsonyabb)
Mit kell tudni a 132/88-as vérnyomásról
A 132/88-as vérnyomása jelenleg emelkedett. Ha az Ön vérnyomása a 130-139 / 85-89 közötti tartományban van, az magas normálisnak tekinthető. Ha nincsenek tünetei, mint például mellkasi fájdalom, hányinger, szédülés vagy fejfájás, akkor nincs oka aggódni ezen érték miatt.
Mi van, ha folyamatosan magas a vérnyomásom?
Ha magas a vérnyomása, akkor konzultáljon orvosával, hogy a hosszú távú tendenciák felmérése érdekében egy sor vérnyomásszűrést szervezzen. Ha orvosa a kezdeti mérés után rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását, és az idővel magas marad, több mint valószínű, hogy gyógyszeres kezelést fog kapni, amely segít csökkenteni a vérnyomását. Emellett orvosa az egyéb hozzájáruló életmódbeli tényezőket is értékelni fogja, és egy sor ajánlást fog tenni, hogy segítsen Önnek csökkenteni a vérnyomását.
Melyek azok az életmódbeli tényezők, amelyeket kontrollálni tudok
A normális magas vérnyomással, illetve a magas vérnyomás kialakulása előttieknek komolyan meg kell vizsgálniuk az alábbi életmódbeli tényezőket, amelyeket kontrollálni lehet annak érdekében, hogy csökkentsék az első és második stádiumú magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Ezek az életmódbeli tényezők a következők:
- Táplálkozás – Korlátozza a nátriumbevitelt, zsíros ételek és a feldolgozott élelmiszerek, mint például a keményítőtartalmú szénhidrátok
- Testmozgás – Végezzen naponta legalább 45-60 perc mérsékelt aerob tevékenységet
- Alvás – Aludjon legalább nyolc órát éjszakánként
- Stressz – A stressz és az egészségi állapot csökkentése
- Szervezés – A stressz és az egészségi állapot csökkentése
- Ellenőrizze azokat a tevékenységeket és vagy eseményeket az életében, amelyek hozzájárulnak a stresszhez
- Alkohol – Korlátozza az alkoholfogyasztást a hét folyamán
- Dohányzás – Hagyjon fel minden dohánytermékkel
A magas vérnyomás szabályozható és együttesen megszüntethető. Ehhez nem kell mást tenni, mint tudatosan figyelni az életmódra és rendszeresen konzultálni az orvossal.
Vérnyomás 132/88 a vérnyomásmérőn
Nyomtassa ki ezt a képet a nyilvántartás számára
Újabb hozzászólások
- Mit tudunk a COVID-ról-19 (Coronavírus) és a magas vérnyomás
- 5 gyors és egyszerű módszer a vérnyomás azonnali csökkentésére
- Miért fáj a mellkasom?
- Az alacsony vérnyomás megértése
- Melyik tea csökkenti a vérnyomásomat?
Más értéket ellenőrizzen?
Változtassa meg a számokat a mezőben
(felső érték):
(alsó érték):