A 136/79-es vérnyomásérték magas vérnyomás előtti vagy magas normális értéket jelez.
Nézze meg a teljes vérnyomásdiagramot, hogy többet megtudjon a vérnyomásértékekről.
Mit jelent a 136/79-es vérnyomásérték?
A 120 feletti szisztolés vérnyomásértékek magas vérnyomás előtti vagy magas normális értéket jeleznek, még akkor is, ha a diasztolés nyomás 60 és 79 között van. Ennek az az oka, hogy a rosszabb értéket használják, ha a szisztolés és a diasztolés nyomás különböző tartományokba esik.
Kutatások szerint a prehipertenzióban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek szívrohamot vagy stroke-ot, mint az alacsonyabb vérnyomásúak.
Mit tegyen, ha a vérnyomásértéke 136/79
A 136/79-es vérnyomásérték figyelmeztető jelként értelmezhető, mivel a normális értékek magas oldalán van.
A prehipertenzióban szenvedő embereknél gyakran alakul ki magas vérnyomás, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőriztesse a vérnyomását.
Mellesleg az otthoni vérnyomásmérők elképesztően megfizethetőek, és remek módja annak, hogy folyamatosan figyelemmel kísérje a vérnyomását. Tehát fektessen be az egészségébe, és nézze meg az Amazon legjobban értékelt vérnyomásmérőit még ma.
Már vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed? Ha igen, akkor ez a vérnyomásszint megfelelőnek tekinthető, különösen, ha a szisztolés (felső szám) vérnyomása 120 és 130 között van.
Medicinák 136/79-es vérnyomás esetén
A legtöbb orvos nem ír fel gyógyszert a magas vérnyomás előtti állapot kezelésére, kivéve, ha a betegnek más olyan egészségügyi problémái is vannak, amelyeknek előnyére válna az alacsonyabb vérnyomás. Ehelyett életmódbeli változtatásokat javasolnak, beleértve az étrendet és a testmozgást.
Életmódváltások 136/79-es vérnyomás esetén
A 136/79-es vérnyomással rendelkezők életmódváltásai a következők:
- A dohányzás abbahagyása
- Fogyás
- Terhelés fokozása
- Sófogyasztás csökkentése
- Koffein csökkentése
- Alkoholfogyasztás korlátozása
- Az alkoholfogyasztás csökkentése
- Elhárítása. stressz
Az életmódváltás előtt tekintse át orvosával az egészségügyi tervét, mivel minden betegnek lehetnek olyan sajátos egészségügyi állapotai, amelyek bizonyos tevékenységeket veszélyessé tesznek. Például az Ön testmozgásának szintjét korlátozhatja egy szívbetegség.