A 136/73-as vérnyomásérték magas vérnyomás előtti vagy magas normális értéket jelez.
Nézze meg a teljes vérnyomásdiagramot, hogy többet megtudjon a vérnyomásértékekről.
Mit jelent a 136/73-as vérnyomásérték?
A 120 feletti szisztolés vérnyomásértékek magas vérnyomás előtti vagy magas normális értéket jeleznek még akkor is, ha a diasztolés vérnyomás 60 és 79 között van. Ennek az az oka, hogy a rosszabb értéket használják, ha a szisztolés és a diasztolés nyomás különböző tartományokba esik.
Kutatások szerint a prehipertenzióban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek szívrohamot vagy stroke-ot, mint az alacsonyabb vérnyomásúak.
Mit tegyen, ha a vérnyomásértéke 136/73
A 136/73-as vérnyomásérték figyelmeztető jelként értelmezhető, mivel ez a normálérték magas oldalán van.
A prehipertenzióban szenvedőknél gyakran alakul ki magas vérnyomás, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőriztesse a vérnyomását.
Mellesleg az otthoni vérnyomásmérők elképesztően megfizethetőek, és remek módja annak, hogy folyamatosan figyelemmel kísérje a vérnyomását. Tehát fektessen be az egészségébe, és nézze meg az Amazon legjobban értékelt vérnyomásmérőit még ma.
Már vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed? Ha igen, akkor ez a vérnyomásszint megfelelőnek tekinthető, különösen, ha a szisztolés (felső szám) vérnyomása 120 és 130 között van.
Medicinák 136/73-as vérnyomás esetén
A legtöbb orvos nem ír fel gyógyszert a magas vérnyomás előtti állapot kezelésére, kivéve, ha a betegnek más olyan egészségügyi problémái is vannak, amelyeknek előnyére válna az alacsonyabb vérnyomás. Ehelyett életmódbeli változtatásokat javasolnak, beleértve az étrendet és a testmozgást.
Életmódváltások 136/73-as vérnyomás esetén
A 136/73-as vérnyomással rendelkezők életmódváltásai a következők:
- A dohányzás abbahagyása
- Fogyás
- Terhelés fokozása
- Sófogyasztás csökkentése
- Kaffein csökkentése
- Alkoholfogyasztás korlátozása
- Stresszoldás
Az életmódváltoztatások előtt beszélje meg orvosával az orvosi tervet, mivel minden betegnek lehetnek olyan speciális egészségügyi állapotai, amelyek bizonyos tevékenységeket veszélyessé tesznek. Például a testmozgás szintjét korlátozhatja egy szívbetegség.