A 122/85-ös vérnyomásérték magas vérnyomás előtti vagy magas normál értéket jelez.

Nézze meg a teljes vérnyomásdiagramot, hogy többet megtudjon a vérnyomásértékekről.

Mit jelent a 122/85-ös vérnyomásérték?

A 120/80 és 139/89 közötti értékek magas vérnyomás előtti vagy magas normál értéket jeleznek. A jó hír az, hogy Önnek nincs magas vérnyomása. Viszont az Ön vérnyomása magasabb a legtöbb felnőtt számára ajánlottnál.

A kutatások szerint a prehipertenzióban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek szívrohamot vagy stroke-ot, mint az alacsonyabb vérnyomásúak.

Mit kell tennie, ha a vérnyomásértéke 122/85

A 122/85-ös vérnyomásértéket figyelmeztető jelként lehet értelmezni, mivel ez a normál érték magas oldalán van.

A magas vérnyomást megelőzően magas vérnyomásban szenvedő embereknél gyakran alakul ki magas vérnyomás, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőriztesse a vérnyomását.

Mellesleg az otthoni vérnyomásmérők elképesztően megfizethetőek, és remek módja annak, hogy a vérnyomását folyamatosan figyelemmel kísérje. Tehát fektessen be az egészségébe, és nézze meg az Amazon legjobban értékelt vérnyomásmérőit még ma.

Már vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed? Ha igen, akkor ez a vérnyomásszint megfelelőnek tekinthető, különösen, ha az Ön szisztolés (felső szám) vérnyomása 120 és 130 között van.

Medicinák 122/85 vérnyomás esetén

A legtöbb orvos nem ír fel gyógyszert a magas vérnyomás előtti állapot kezelésére, kivéve, ha a betegnek más olyan egészségügyi problémái is vannak, amelyeknek előnyére válna az alacsonyabb vérnyomás. Ehelyett életmódbeli változtatásokat javasolnak, beleértve az étrendet és a testmozgást.

Életmódváltások 122/85-ös vérnyomás esetén

A 122/85-ös vérnyomással rendelkezők életmódváltásai a következők:

  • A dohányzás abbahagyása
  • Fogyás
  • A testmozgás fokozása
  • A sófogyasztás csökkentése
  • A koffein csökkentése
  • Az alkohol korlátozása
  • Az alkoholfogyasztás mérséklése
  • Levegőztetés. stressz

Az életmódváltás előtt tekintse át orvosával az egészségügyi tervét, mivel minden betegnek lehetnek olyan sajátos egészségügyi állapotai, amelyek bizonyos tevékenységeket veszélyessé tesznek. Például a testmozgás szintjét korlátozhatja egy szívbetegség.

Articles

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.