A 109/62-es vérnyomásérték normális.
Nézze meg a teljes vérnyomásdiagramot, hogy többet megtudjon a vérnyomásértékekről.
Mit jelent a 109/62-es vérnyomásérték?
A 90/60 feletti és 120/80 alatti értékek azt jelzik, hogy a vérnyomása az artériáiban Normális.
Mit kell tennie, ha a vérnyomásértéke 109/62
Nem kell semmit tennie, ha nem szed vérnyomáscsökkentőt és nincsenek egyéb tünetei. Csak csináld tovább magad!”
Vérnyomás 109/62
Vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed? Ha igen, akkor lehet, hogy a szükségesnél több vérnyomásgyógyszert szed, ha a szisztolés (felső szám) vérnyomása rendszeresen 110 fölött van.
Beszéljen orvosával a vérnyomásgyógyszerek adagolásának beállításáról.
Életmódváltás 109/62
Vérnyomás 109/62
Végre akar menni, és minimalizálni szeretné a magas vérnyomás kialakulásának esélyét? A 109/62-es vérnyomással rendelkezők életmódbeli módosításai közé tartoznak a következők:
- A dohányzás abbahagyása
- Fogyás
- A testmozgás fokozása
- A sófogyasztás csökkentése
- A koffein csökkentése
- Az alkohol korlátozása
- A stressz enyhítése
Szóval akár úgy dönt, hogy elhagyja a chipseket, hetente eggyel kevesebbet állsz meg a kávézóban, vagy kipróbálod a kecske jógát, eggyel többet teszel azért, hogy a vérnyomásod normális maradjon.