Fizikai létezésünk szorosan kapcsolódik a mély spirituális erőkhöz. Bár talán csak egyszer-egyszer tűnik fel, nem kérdés, hogy mind mentális, mind fizikai énünk egy spirituális aurában egyesül, amely megvilágítja utunkat, és végigvezet bennünket az életen. A kérdés az: mennyire vagyunk tudatában ennek a mulandó kapcsolatnak, és mit tehetünk azért, hogy jobban megértsük?
Az évekig tartó elmélkedés összesített eredménye egy általános következtetésre mutat: a lét négy elemének holisztikus összefüggésbe való összehangolása az egyetlen módja az igazi boldogság megtapasztalásának. Íme az egyes összetevők leírása, különös tekintettel arra, hogyan javíthatod lényed holisztikus egymásrautaltságát:
A test –
A test fizikai szükségleteit mindannyian jól ismerjük. Az emberi faj biológiai szükségletein alapulva a test olyan, mint egy játszótér, ahol minden érzékszervünk szabadon szaladgálhat.
A test összehangolása a holisztikus életszemlélet keretében, az elegendő testmozgás és a tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása segít távol tartani a betegségeket, és elfojtani a túlzott energiát, amely stresszbe fordulhat.
Az elme –
Az elme a létezés másik pillére, amelyet mindannyian ismerünk. Az elme működésén keresztül tűzünk ki életcélokat, alakítunk ki erkölcsi ítéleteket, és értelmet adunk a körülöttünk lévő világnak.
A testhez hasonlóan az elmét is óriási kihívást jelent szabályozni. Ha jól táplálkozunk és rendszeresen sportolunk, az elmének viszonylag nyugodtnak kell lennie. Ha azonban olyan munkát végzel, amely nem nyújt mentális stimulációt, akkor hagyod, hogy a kognitív disszonancia virágozzon. Fontos, hogy elgondolkodjon azon, hogy milyen munka teszi a legboldogabbá – és aztán mindenáron törekedjen erre.
A lélek –
A lélek az élet minden mélyebb aspektusának székhelye. A létezés metakategóriáival foglalkozik, amelyeket csak egyszer-egyszer csapolunk meg, de amelyek valójában meghatározzák jólétünket. Lelki életünk elhanyagolása a kárunkra válik, hiszen a lelki énünkkel való pozitív kapcsolat fenntartása mindig értelmesebb létezést eredményez.
A lélek és a többi elem összehangolása mély önreflexiót igényel. A lélekkel való kommunikáció azt jelenti, hogy alaposan elgondolkodunk azon, hogy mi az, amiért hálásak vagyunk az életben, majd úgy élünk, hogy az tükrözi legmélyebb értékeinket.
A szív –
Hol lennénk szív nélkül? Valószínűleg különállóan, mint faj. A szív összehangolja a test vágyait az elme hiedelmeivel és értékeivel. Az egymás iránti szeretet és együttérzés révén a szív teszi lehetővé, hogy pozitívan tekintsünk a világra és boldogságot érezzünk. Kutatások szerint minél boldogabbak vagyunk, annál egészségesebb a szívünk is.
Boldognak lenni a legvarázslatosabb érzés a bolygón, és mindannyian képesek vagyunk megtapasztalni a szívből áradó meleg ragyogását. A szeretet és a boldogság ápolásához meg kell értenünk, hogy a szív törékeny. Ha irreális helyzetekbe sodorjuk magunkat, az károsíthatja a szívet – ahogy az is, ha túl sokáig kanyarogunk ugyanabban a kielégítetlen helyzetben, az elbátortalanítja a szívet.
A boldogság megtalálásához és az önmagunkhoz való holisztikus igazodásban való élethez nincs hiteles útmutató. A nyitottság, az együttérzés, az őszinteség és az igazságkeresés mind a lét négy elemével összhangban lévő életcélok, de ezeket mélyen személyes szinten kell megtapasztalni ahhoz, hogy megértsük őket.