Az étkezések megtervezése az egyik legjobb módja annak, hogy pénzt takarítson meg és egyúttal egészségesen étkezzen. Ha a bevásárlás előtt elkészítesz egy étkezési tervet, nemcsak egy kevésbé stresszes hetet teszel lehetővé, hanem esélyt adsz magadnak arra, hogy egészségesebben táplálkozz. A megtervezett étkezések lehetővé teszik, hogy elkerülje az esztelen nassolást, és kontroll alatt tartsa a kalóriabevitelt. Az étkezéstervező alkalmazások a technológiát használják, hogy segítsenek a heti étkezések összeállításában, és hogy Ön irányítsa az étkezését.
Nézzünk meg 9 étkezéstervező alkalmazást, amelyekkel az egészségesebb táplálkozás felé vezető útra léphet.
Pepperplate
A Pepperplate többféle módon is szeretné megkönnyíteni az étkezések tervezését. Először is, megtámadva az ételválasztással járó határozatlanságot, a Pepperplate lehetővé teszi az egyének számára, hogy rendszerezzék az alkalmazásban talált recepteket, valamint azokat, amelyeket saját maguk adnak hozzá személyes Pepperplate-fiókjukhoz.
Ez élelmiszerlistatársként is működik. Onnan a Pepperplate végigvezet a receptek utasításain, hogy az ételeket pillanatok alatt elkészíthesse. Azzal, hogy előre, napokkal vagy akár hetekkel előre megtervezheti az ételeket, biztosíthatja, hogy kedvenc receptjei ott legyenek az Ön számára, amikor szüksége van rájuk.
Ár: Android
Paprika
Paprika úgy működik, hogy a digitális életed minden területére eljut. A számítógépeden alkalmazásként és weboldalként is megtalálható a Paprika, de több mobilplatformon is megtalálható, így az egyik legkönnyebben elérhető étkezéstervező alkalmazássá válik. Ez lehetővé teszi, hogy a szinte bárhol megtalálható recepteket megragadja és hozzáadja a listájához.
Ez természetesen mindazokkal a funkciókkal együtt, amelyeket az étkezés-előkészítő alkalmazásoktól elvárunk, beleértve a fejlett bevásárlólistákat, az étkezések jó előre történő megtervezésének lehetőségét és a beállított recepteket.
Ár: 4 dollár.99
Az alkalmazást itt szerezheti be:
Ziplist
A heti étkezési tervekkel együtt, a Ziplist segítségével az egyének kuponokat is kaphatnak, hogy folyamatosan pénzt takarítsanak meg, miközben a kreatív ételek kitalálásával járó stresszt is megspórolják. Az élelmiszeroldalakról folyamatosan egyedi és ízletes ételek kurátora áll rendelkezésére, amelyek közül választhat.
A ZipList-en található webes receptkivágó lehetővé teszi, hogy folyamatosan új recepteket adjon hozzá az alkalmazáshoz. Továbbá a ZipList lehetővé teszi az egyének számára a receptek megosztását. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy hozzájárulást kapjon az esti vacsoraválasztáshoz.
Ár: Ingyenes
Vásárolja meg az alkalmazást itt:
AllRecipes Dinner Spinner
A különböző kategóriák használatával, beleértve a konyhát, az étrendi korlátozásokat és még a főzési időt is, olyan heti étkezési tervet készíthet, amely mindig érdekes marad ezzel az étkezéstervező alkalmazással. Az Allrecipes étkezés-tervezési eszközének webes komponense, mint egy nagyszerű módja annak, hogy emlékezzen az étkezési tervekre, lehetővé teszi a heti terv kinyomtatását is. Ezt remekül kiteheti a hűtőre, hogy a család tudja, mire számíthat minden este vacsorára.
Ezeken kívül videók is rendelkezésre állnak, hogy ne vesszen el a receptek utasításaiban.
Ár: Ingyenes
Az alkalmazást itt szerezheti be: A legjobb étkezés-tervezési alkalmazások 2021-re | Digital Trends
Az élelmiszerboltban vásárolt teljes készletünket nem használjuk fel egyetlen étkezésre. Általában marad némi maradék, amiből új ételeket készíthetünk. A MealBoard felhasználja ezeket a megmaradt alapanyagokat az alkalmazás új ételek ajánlása során.
Az étkezési tervekben szereplő régi ételeket áttekintve felhasználhatja az adott héten megmaradt koriandert vagy karfiolt a régebbi receptekből. Ezzel együtt ott vannak a többi nyilvánvaló funkció, mint például a bevásárlólisták és a megosztás. Emellett folyamatosan módosíthatja az étkezési terveit, amikor az étvágya megváltozik.
Ár: 2 dollár.99
Vásárolja meg az alkalmazást itt:
Love Food Hate Waste
Az előző alkalmazáshoz hasonlóan a Love Food Hate Waste is felhasználja a megmaradt hozzávalókat az étkezés tervezéséhez, a Love Food Hate Waste a megmaradt ételeket használja fel, hogy új javaslatokat adjon. A költségtudatosság és egészségtudatosság mellett ez az alkalmazás környezettudatos is, mivel csökkenti a hulladék mennyiségét, amely minden egyes este egy új étel tervezésével és főzésével jár, így ez az egyik legjobb étkezéstervező alkalmazás azok számára, akik segíteni akarnak a természetnek.
Minden ételhez lépésről lépésre útmutató tartozik, és az adagszabályozás is az alkalmazás középpontjában áll, hogy biztosítsa, hogy egészséges maradjon.
Érték: Ingyenes
Vásárolja meg az alkalmazást itt:
Menu Planner
A Menu Planner egy másik alkalmazás, amely számos olyan funkcióval rendelkezik, amit már megszokhattunk, de csak iOS-re érhető el. Van egy olyan funkciója is, hogy a költségek és a városunkban található boltok alapján vásárolhatunk összetevőket.
A felhasználói felület nagyon jól navigálható, és lehetővé teszi, hogy az étkezéseinket reggeli, ebéd, vacsora és uzsonna alapján osszuk fel. Az ételeket a kamrában már meglévő hozzávalók alapján készítheted el, vagy használhatod a kényelmes bevásárlólistát, hogy a boltba menj, és új ételeket készíts.
Ár: 2 dollár.99
Vásárolja meg az alkalmazást itt:
Cook Smarts
A ma említett étkezés-tervezési alkalmazások közül aCook Smarts a legfejlettebb. Az online alkalmazásként elérhető Cook Smarts egy olyan kúra, amely nemcsak általános étkezési ajánlásokat kínál, hanem étkezési tervajánlatokat az Ön preferenciái és étrendi korlátozásai alapján.
A Cook Smarts videókat és egyéb forrásokat mutat be, hogy az egészséges táplálkozást könnyebbé és megközelíthetőbbé tegye, miközben a természetes alapanyagok használatát hangsúlyozza. Segít megtanulni egy-egy étel elkészítését, miközben leckéket kínál a termékek gondozásáról is. Az említett alkalmazásokkal ellentétben a Cook Smarts nem csak az ételeket vagy akár csak a lépésről lépésre elkészített hozzávalókat kínálja fel Önnek; a program eszközöket ad ahhoz, hogy ezeket a tippeket egy életen át továbbvihesse.
Ár: $21 / 3 hónap
Az alkalmazást itt szerezheti be: Honlap
Evernote Food
Evernote, a nagy népszerűségnek örvendő jegyzetelő alkalmazás jó alkalmazás lenne azok számára, akik étkezéseket szeretnének tervezni. Könnyebb azonban egy ilyen feladatra kihegyezett alkalmazással dolgozni, mint egy nem erre specifikáltal. Emiatt az Evernote megalkotta az Evernote Food-ot, amely lehetővé teszi, hogy ne csak recepteket gyűjtsön, hanem néhány ételről, amellyel találkozik, képeket is, hogy elmenthesse és elkészíthesse ezeket az ételeket a saját otthonában.
A többi étkezéstervező alkalmazással ellentétben az Evernote Food megérti, hogy nem fog az év 365 napján főzni, ezért az éttermek integrációja remek módja annak, hogy a barátokkal és a családdal együtt étkezhessen, és közben az egészséges táplálkozási szokásait is követni tudja.
Ár: Ingyenes
Itt szerezze be az alkalmazást: iOS, Android
Végső gondolatok
Ha megpróbál egészségesebben étkezni és csökkenteni az étkezések körüli stresszt, az étkezéstervező alkalmazások remek kiindulópontot jelentenek. Segítenek érdekes recepteket találni, rendszerezni a bevásárlólistát, és felhasználni az előző esti maradékot. Válassza a fentiek közül bármelyiket, hogy elkezdhesse az egészséges és ízletes ételek megtervezését, amelyek ízletes ételekkel töltik meg a hetét.
Tovább az étkezéstervezésről
- 3 lépés az egyszerű étkezéstervezéshez elfoglalt emberek számára
- 8 tipp, amelyek megkönnyítik az étkezéstervezést elfoglalt emberek számára
- 7 kötelező tudnivaló az étkezéstervezésről, hogy a diéta a helyén maradjon
Featured photo credit: Edgar Castrejon via unsplash.com
.