Sorgalmazd magad

A tested úgy van bekábelezve, hogy minél több energiát takarítson meg. Arra vagy drótozva, hogy félj az ismeretlentől, és mindenáron ellenállj a változásoknak. Te is, mint mindenki más, a biztonságot és a könnyedséget szereted. A túlélés érdekében. De kíváncsi lény is vagy. Természetedből fakad a fejlődésre és a személyes fejlődésre való törekvés. Hogy gyarapodj. Ahogy a génekbe van programozva, hogy a komfortzónádban maradj, ugyanúgy a génekbe van programozva az a vágyad is, hogy elérd a csúcsteljesítményedet és új dolgokat tapasztalj meg.

Ezért folyamatosan ki kell löknöd magad a komfortzónádból. Mindig át kell löknöd magad a kétségeiden és a bizonytalanságon. Folyamatosan arra kell kényszerítened magad, hogy jobban összpontosíts, és távolítsd el a pazarlást az életedből. Abban a pillanatban, amikor abbahagyod az önerőltetést, abbahagyod a növekedést. Folyamatosan fejlesztened kell magad. Mindig kihívások elé kell állítanod magad. Mindig hajtania kell magát, hogy önmaga legjobb változatává váljon.

Az, hogy hajtja magát, a siker egyik titka

Az életben sokszor kell választania a könnyebb és a nehezebb út között. Ezzel kapcsolatban még mindig a Nike-nak van a legjobb szlogenje: Just do it, válaszd a nehezebb utat, mert idővel a nehéz út általában könnyűvé, a könnyű út pedig általában nehézzé válik. Ennek egyszerű oka van; mert azzal, hogy hajtod magad és folyamatosan fejlődsz, az élet jobb mesterévé válsz.

Az élet azokat jutalmazza, akik elsajátítják a szabályait, és tudják, hogyan kell játszani a játékot.

A kihívás

Ha arról van szó, hogy kilökdösöd magad a komfortzónádból, a legnagyobb kihívás az, hogy minden egyes lökéssel általában azonnali (személyes növekedési) fájdalmat tapasztalsz, és a kívánt eredmények csak hosszú távon jönnek.

Ez mentálisan nagyon nehéz, különösen ahhoz képest, hogy nem lökdösöd magad. Ha nem hajtod magad, az azonnali örömöt nyújt, és a büntetés csak hosszú távon jön. És valahogy mindannyiunkat sokkal jobban érdekel a most, mint az, hogy mi lesz hosszú távon.

Nézzünk néhány gyakorlati példát:

• A fánk elfogyasztása azonnali élvezetet nyújt. A plusz kilók valamikor a jövőben jönnek, ha túl sok fánkot eszel nap mint nap.
• Az edzőterembe járáshoz fegyelemre és a kényelem hiányára van szükség most, ebben a pillanatban. De az eredmények csak később jönnek. Ott van az azonnali eredmény, hogy az edzés után jobban érzed magad, de az igazi fittségi fejlődés és a jobb testkép csak hónapok múlva jön.
• Pénzt költeni egy olyan kütyüre, amit szeretnél, azonnali örömet okoz. Egy új kütyü műanyag fóliájának lehámozása. Mmm. Az adóssággal majd valamikor a jövőben foglalkozhatsz.
• A pénzmegtakarítás azonnali lemondást jelent számodra. De a megtakarítások birtoklásából és a hozamokból származó öröm csak valamikor a jövőben jön el.
• A gyermekednek egy számítógépes táblagépet adni ahelyett, hogy játszanál vele, azonnal több szabadidőt ad neked. Az, hogy a gyereked figyelmen kívül hagy téged, csak évekkel később jön.
• Az, hogy időt töltesz és beszélgetsz a gyerekeddel, azonnali energiabefektetést igényel. A jó kapcsolat és kötődés csak később, évek múlva jön.
• A cigaretta elszívása azonnali élvezetet nyújt. A rák kialakulásához évek kellenek.

Ha igazán meg akarod erőltetni magad, hosszú távú perspektívára van szükséged. Látnod kell mindazt a jutalmat, amit később az életben élvezni fogsz, ha ma feláldozol egy kicsit. Minden kis áldozat, amit ma hozol, és nem is olyan nehéz, hosszú távon összeadódik, és nagy különbséget hoz.

A kis mindennapi áldozatok (amelyek egy idő után már nem is áldozatok, hanem szokásokká válnak) azok, amelyek a végén különbséget hoznak az átlagos és a sikeres között.

Lökdösd magad

Ne feledd, hogy az önbizalomhiány és a bizonytalanság több álmot öl meg, mint a kudarc. Az önbizalomhiányon és a bizonytalanságon keresztül folyamatosan hajtanod kell magad. Át kell nyomnod magad a félénkségen, a lustaságon és a félelmen. Akkor is hajtanod kell magad, amikor úgy érzed, hogy fel akarod adni.

Az, hogy hajtod magad, egyáltalán nem könnyű. Nehéz kilépni a komfortzónádból. Richard St. John meghatározása szerint szembe kell nézned a C.R.A.P.-vel. Szembe kell nézned:

• Kritika
• Visszautasítások
• Seggfejek
• Nyomás

Ki kell lépned a komfortzónádból, felelősséget kell vállalnod, bátornak kell lenned, hogy folyamatosan kezeld a félelmet – a kudarctól való félelmet, a sikertől való félelmet, a nyilvános megaláztatástól való félelmet; nagyon sok félelmet kell kezelni.

De kedves olvasó, az élet a komfortzónád végén kezdődik. A komfortzónán kívül az a hely, ahol a varázslat történik. Biztosra menni olyan, mintha bezárnád magad egy széfbe. És ez nem az, amit akarsz.”

Az élet teljes megtapasztalására irányuló mély vágyadnak sokkal nagyobbnak kell lennie, mint bármilyen akadálynak, amely megakadályoz abban, hogy kilépj a komfortzónádból. A világot végtelen, lehetőségekkel teli játszótérnek kellene látnod, ahol megtapasztalhatsz és élvezhetsz dolgokat. Legtöbbjüket a komfortzónádon kívül.

Itt van néhány általános szabály, amely segít abban, hogy kicsit könnyebben kilépj a komfortzónádból:

• Az életben a félelmek megmutatják, mivel kell szembenézned, hol kell kihívást jelentened magadnak, és hol tudsz igazán fejlődni.
• Vedd körül magad a megfelelő emberekkel, a barátoktól az üzleti partnerekig. Ne olyan emberekkel vedd körül magad, akik elnézőek veled, hanem olyanokkal, akik őszinték veled, és arra sarkallnak, hogy nagyobb lehetőségeidet valósítsd meg. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik példaképül szolgálnak számodra. A legfontosabb kapcsolataid azok, amelyeknek leginkább arra kell ösztönözniük téged, hogy sikeres legyél.
• Légy problémamegoldó, ne áldozat. Gondolkodj proaktívan, ne reaktívan.
• Kérdezd meg magadtól: “Mit tenne?”, ahol x lehet Bill Gates, Michael Jordan, Elon Musk vagy bárki, akit csodálsz.
• Kérdezd meg magadtól: Optimálisan gondolkodom ebben a helyzetben? Az optimális dolgot teszem és az optimális döntést hozom az adott helyzetet illetően? Mi az optimális gondolkodás és az optimális cselekvés ebben a helyzetben? Ha így gondolkodsz, egy új lehetőség fog megnyílni, amelyet valószínűleg követned kell.
• Tudatosítsd, hogy sok félelem és akadály csak a fejedben van. A legtöbbjük csak illúzió, ami megállít téged a rossz múltbeli tapasztalatok miatt. Olyan ez, mintha egy hiba lenne az agyad “szoftverében”. Javítsd ki.

Az életed víziójának és küldetésének nagyobbnak kell lennie minden problémánál, amivel szembenézel. Arra születtél, hogy nagy dolgokat érj el az életben. Pont.

Kerüld körül magad olyan emberekkel, akik hajtanak téged

Az önmagad hajtása néha nehéz. Ezért van szükséged más emberekre. Ezért van szükséged a megfelelő környezetre és egy olyan környezetre, amely támogatja a lehetőségeidet, és nem hagyja, hogy elpazarold az életedet.

Ne feledd, ha te vagy a legokosabb és legképzettebb ember a szobában, akkor rossz szobában vagy. A fejlődés legjobb módja, ha a megfelelő emberekkel veszed körül magad.

Az általános szabály az emberekre vonatkozóan, akikkel körül kell venned magad:

• 33 % olyan emberekből, akik kevésbé tehetségesek, mint te, és lökdösd és edzd őket
• 33 % olyan emberekből, akik ugyanolyan szinten vannak, mint te, és lökdössék egymást
• 33 % olyan emberekből, akik tehetségesebbek, mint te, és gondoskodj arról, hogy ők is keményen lökjenek téged. Nevezheted őket a mesterképző csoportodnak.

Azok az emberek, akiknek szeretniük kell téged, támogatniuk kell téged és a legtöbbet kell lökniük téged az életben

Ne nyomd túl keményen

Három zónát ismerünk. Az első a komfortzónád. A második a tanulási zóna. A harmadik pedig a pánikzóna. Ha kilépsz a komfortzónádból a tanulási zónába, tanulsz, növekedsz, fejlődsz. Ha időt töltesz a tanulási zónádban, a komfortzónád kitágul. Így válsz kompetensebbé és képzettebbé. Jobban elsajátítod az életet.

Túlságosan kilépni a komfortzónádból, és többet harapni, mint amit meg tudsz rágni, néha még veszélyesebb, mint a komfortzónában lenni. A tanulási zónánkon túl lenni szorongással, stresszel és negatív érzésekkel jár. Belépsz a pánikzónába, és a pánikzóna semmi jót nem jelent.

A pánikzónában egy új megállító mechanizmussal drótozod be az agyadat, amely mindent, ami a komfortzónádon kívül esik, nagy veszélynek tekint; meg akar bizonyosodni arról, hogy nem teszel kárt magadban. Ha túl messzire mész és szenvedsz, legközelebb egyáltalán nem fogsz kimozdulni a komfortzónádból. Sem a pánikzónába, sem a tanulási zónába. Erről az agyad gondoskodni fog. Gyakorlatilag új félelmekkel blokkolod magad.”

Ez valahogy érthető. Ha túl messzire viszed a rossz dolgot, akár meg is sérülhetsz (fizikailag, lelkileg), és nagy visszaesést tapasztalhatsz. A gyorsaság öl, és megölheti a lehetőségeidet is. Szóval legyél okos. És ez a szabály nem csak az életedet veszélyeztető szélsőséges helyzetekre vonatkozik, hanem mindenféle helyzetre.

Túl sok adósságot vagy túl nagy üzleti kockázatot vállalsz, olyan dolgokba fektetsz be, amelyekhez nem értesz, túl keményen hajtod magad az edzőteremben, amikor sérülést kockáztatsz, egy nem biztonságos országba utazol anélkül, hogy elegendő utazási tapasztalatod lenne stb. Számos olyan lehetőség van, amely pánikzónába sodorhatja Önt, ha nem játszik okosan. Még az is lehet a lustaság egy formája, ha valamivel túlságosan elfoglalt vagy.

Ezért okosan kell eljárnod, amikor kilépsz a komfortzónádból. Lépésről lépésre kell haladnod. Gyengédnek kell lenned magaddal, és büszkének kell lenned minden kis előrelépésre. Ha minden nap 1 %-ot fejlődsz, az már sok. Egy évtized alatt ez óriási előrelépés. Ez a hosszú távú szemlélet.

Ezért ne félj attól, hogy lassan haladsz, csak attól félj, hogy teljesen megállsz. Ha nem fejlődsz, akkor hanyatlasz, és ez akkora pazarlás. Ez nem lehet opció számodra. De ne is menj a másik végletbe. Gondolj a középső útra. Ez egy út a komfortzóna és a pánikzóna között.

Az, hogy a tanulási zónádban vagy, szintén lehetővé teszi, hogy az áramlásban legyél. Ha a kihívás, amellyel szembenézel, túl nagy a képességeidhez képest, csak szorongást tapasztalsz, és így egyáltalán nincs flow. Ha pedig a kihívás túl kicsi a képességeidhez képest, akkor unatkozol. Nem lehetsz flow-ban, ha unatkozol.

A komfortzónában csak lusta és unatkozó lehetsz. Ismétlem, valahol a kettő között van egy édes pont, ahol a kihívás éppen elég nagy ahhoz, hogy fejlődhess, de mégsem ijedsz meg tőle. Akkor vagy az áramlásban, akkor vagy a megfelelő tanulási zónában.

Jobb legyőzni magad, mint ezer csatát megnyerni. Az egyik módja önmagad meghódításának az, hogy hajtod magad. Nyomd erősebben, de ne túl erősen. Győződj meg róla, hogy az áramlásban és a tanulási zónában vagy. Most pedig kezdj el nyomni!