© 2020 Think Social Publishing, Inc.
A Disney Pixar filmje, a Inside Out sokakat inspirált arra, hogy elgondolkodjanak azon, hogy ami az agyunkban zajlik, ugyanolyan lenyűgöző, mint ami körülöttünk történik nap mint nap.
A film arra ösztönözte a gyerekeket és a felnőtteket, hogy beszéljenek az átélt érzelmekről. Bár én személy szerint nem szerettem ezt a filmet (túl sok káosz az agyban és túl kevés önismeret és önkontroll a 11 éves főszereplő, Riley részéről), mégis a tanítás eszközének tekintettem.
Riley agya kiemelt “szereplő” a filmben, maga Riley azonban minimálisan vesz részt a filmben. Bár az érzések karakterré alakításának alapötlete kreatív és magával ragadó, a valóság az, hogy a film által közvetített üzenet az, hogy Riley érzelmei az emlékeivel párosulva saját útjára viszik. Riley egyetlen ponton sem használja agyának más részét, hogy feldolgozza azt az élményét, hogy egy új városba kell költöznie és élnie. Nem használja az agyát arra, hogy stratégiákat dolgozzon ki a múlt emlékeivel párosuló, nagyon aktív érzelmeinek hatékonyabb kezelésére. Alapvetően Riley sok lemaradást mutat a szociális kommunikáció és a problémamegoldás terén.
Ezzel együtt a film felhasználható a szociális kommunikációval és a szociális érzelmi tanulással kapcsolatos tanórák kidolgozásához, amelyek segíthetnek diákjainknak. Bár a film célközönsége az általános iskolás korú kisgyermekek, az alábbi öt leckeötlet többsége leginkább az általános iskola felső tagozatos, középiskolás és középiskolás diákokkal fedezhető fel.
1. leckeötlet: Az érzések azonosítása
Mindannyiunknak vannak érzéseink – azok az érzések, amelyek belül történnek. Néha olyan dolgokat érzünk, amelyeket még magunknak sem tudunk leírni. Az érzések bonyolultak, és sok érzésünk lehet egyszerre. Még érett felnőttként sem mindig tudjuk értelmezni az érzéseinket. Sokáig tartott, amíg a kutatók bebizonyították, hogy még az állatoknak is vannak érzéseik, mert az állatok nem beszélnek, így nem tudnak beszámolni nekünk az érzéseikről. A kutatásokból ma már tudjuk, hogy sok élőlénynek vannak érzései, még a növényeknek is!
A következőkben számos ötlet következik, amelyek segítségével a tanulók felfedezhetik érzéseiket azáltal, hogy megtanulják azokat megjelölni, és felismerik mások érzéseit. Segíts nekik észrevenni, hogy milyen sokféleképpen kommunikáljuk az érzelmeinket, és milyen alkalmakkor tartjuk meg magunknak az érzelmeinket.
- A tanulókkal osszuk meg azokat a tapasztalatokat, amelyek azt mutatják, hogy az állatoknak is vannak érzéseik. Ha a tanulóknak van tapasztalatuk háziállatokkal (macskák, kutyák stb.), beszéljenek arról, hogy szerintük milyen érzéseket mutatnak a háziállataik. Bátorítsuk őket, hogy más állatokra is gondoljanak: vannak-e a halaknak érzéseik? Vannak-e érzései egy hüllőnek? Ha egy tanulónak nincs tapasztalata háziállattal, használhat YouTube-klipeket a macskákról és kutyákról – aranyos dolgokról, amiket csinálnak stb.
- A csecsemőknek vannak érzéseik, amelyeket a szülőknek kell megpróbálniuk kitalálniuk, mivel a csecsemők nem beszélnek. A szülői munka nagy része, hogy megpróbáljuk kitalálni, mit éreznek a kisgyerekek, mivel még nem tudják elmondani nekünk. Hogyan tudjuk megállapítani, hogy mit érezhet egy baba? Milyen nyomokat kereshetünk, amelyek különböző érzelmeket mutatnak, például mosolygás vagy nevetés, ha a baba boldog, vagy sírás, ha a baba zaklatott.
- Az óvodás és iskoláskorú gyermekektől és a felnőttektől elvárható, hogy megtanuljanak beszélni az érzéseikről. Felnőttként és pedagógusként irányítjuk a gyerekeket, hogy érzelmi szókincset építsenek fel, amely segít nekik értelmezni saját érzéseiket és mások érzéseit azáltal, hogy:
- Megismerjük, hogyan néznek ki az érzések “kívülről”, és kijelölünk egy szót a leírásukra
- Bátorítjuk a gyerekeket, hogy a belső beszédünk segítségével gondolkodjanak az érzéseikről. Az önbeszéd segíthet a tudatosság és a saját érzésekkel való kapcsolat kialakításában: “Hű, szomorú vagyok. Mi folyik itt? Miért érzem így magam? Van valami, amit tehetek, hogy kevésbé érezzem magam szomorúnak?”
- A saját szavaikat használva magyarázzák el érzelmeiket másoknak. Ez fontos stratégiává válik az erősebb szociális kommunikációs készségek kialakításához.
2. tanítási ötlet: Kommunikáció kezdeményezése, hogy megosszuk másokkal az ötleteinket
Riley a változással foglalkozik: a családjának egy új városba kell költöznie, és nagy szomorúságot érez amiatt, amit maga mögött hagy. Riley szülei próbálnak derűlátóak lenni, de Riley másképp érez.
- Mit tudna Riley mondani a szüleinek, hogy tudassák velük, mit érez?
- Mikor tudná ezt elmondani?
- Hogyan tudná elmondani?
- Miért segítene neki, ha elmondaná?
Lekcióötlet 3: Fedezd fel az érzésekről való beszélgetés előnyeit, és próbáld megérteni, hogyan éreztek mások hasonló helyzetekben.
Amikor beszélgetünk egymással, nem csak adatokat vagy tényeket osztunk meg egymással; elmondjuk a tapasztalatainkat, beleértve azt is, hogy mit érzünk. Amikor egy adott eseménnyel kapcsolatos érzelmeinket meg tudjuk osztani más emberekkel, segítünk nekik megérteni, hogy kik vagyunk, hogyan érzünk és törődünk a dolgokkal, és hogyan reagálunk a minket körülvevő világra. Azzal, hogy beszélünk az érzelmeinkről, empátiát építünk magunkban és másokban. Az empátia azt jelenti, hogy át tudjuk érezni, mit érez egy másik ember. Megnyugtató lehet, ha tudjuk, hogy más emberek is éreztek már hasonlóan, vagy hasonló dolgokon mentek keresztül, mint amit mi tapasztalunk. Ezáltal kevésbé érezhetjük magunkat egyedül, amikor saját kellemetlen érzéseink vannak.”
A gyerekek számára fontos, hogy tudják, más emberek is éreztek már nagyon szomorúan, nagyon féltek, nagyon összezavarodtak stb. Ha megtanuljuk, hogyan éreznek mások, mindannyian megtudjuk, hogy nem baj, ha nem érezzük magunkat mindig jól!
Az Inside Out film egyik pozitívuma az volt, hogy fontosnak tartotta a szomorúságot, és azt, hogy ne próbáljuk meg elkerülni a szomorúságot. A többi érzelemhez hasonlóan a szomorúság is értékes tagja a csapatnak. Megtaníthatjuk a gyerekeinket arra, hogy jobban megértsék, miért éreznek negatívan, és hogy biztonságban érezzék magukat, ha tudják, hogy nem baj, ha kevésbé érzik magukat boldognak. Szép dolog örömöt érezni, de senki sem érzi magát mindig vidámnak! Legyünk ezzel kapcsolatban őszinték velük.”
Vonjuk be a diákokat egy beszélgetésbe arról, hogy milyen érzés volt megosztani az érzéseiket másokkal. Könnyű volt vagy nehéz? Segített-e megnyugodni, vagy azt vettétek észre, hogy amikor pozitív érzelmeket osztottatok meg, még jobban éreztétek magatokat? Ha kevés tapasztalatuk van ezzel kapcsolatban, gondolkozzanak el azon, hogy teremtsenek időt és teret erre a tapasztalatszerzésre az osztályban vagy a csoportban. Ha van egy biztonságos hely, ahol megoszthatják és beszélhetnek az érzéseikről, az minden diák számára hasznos lehet.
4. tanítási ötlet: Fedezzük fel, hogyan használjuk a belső beszédünket
Riley a film során meglehetősen csendes, mivel az igazi cselekvés az agyában zajlik. Hogyan használhatná a “belső beszédét” – azt a nyelvet, amit a fejünkben használunk -, hogy segítsen rendszerezni a saját gondolkodását és értelmet adni az érzelmeinek?
Az “önbeszédünk” használatának megtanulása értékes stratégia, amely egész életünkben segítségünkre lehet. A belső beszédünk használatának számos módja közül néhányat említhetünk:
- hogy jobban megértsük, hogyan érezzük magunkat
- hogy elgondolkodjunk az emlékeinken
- hogy kitaláljuk, mi történik körülöttünk
- hogy kidolgozzuk, mit tegyünk legközelebb
Példa: Az egyik jelenetben Riley a régi városában élő barátaira emlékezik. Mondhatta volna magának: “Két hónap múlva visszamész meglátogatni őket, jó lesz újra látni őket!”. Használhatjuk az önbeszédünket arra, hogy megnyugtassuk az érzéseinket, bátorságot adjunk, vagy segítsen kitalálni, hogy mit mondjunk vagy ne mondjunk egy adott helyzetben.
A belső beszédünkkel is át tudunk edzeni magunkat az érzéseinken és a helyzeteken. Mindig hasznos, ha emlékeztethetjük magunkat a megoldásokra vagy stratégiákra. Riley coacholhatta volna magát azzal, hogy valami ilyesmit mondott volna: “Tudom, hogy ez a szomorúság érzése el fog múlni. Már korábban is szereztem barátokat, és újra szerezni fogok. Holnap az iskolában megpróbálok beszélgetni két olyan gyerekkel, akiket nem ismerek”. Dolgozzon a diákjaival azon, hogyan használjuk a belső beszédünket arra, hogy segítsünk edzeni magunkat. Egyesek a “belső beszédet” “belső edzőnek” nevezik.
A kognitív viselkedésterápia számos olyan leckét kínál, amelyek segítségével a diákok többet tanulhatnak a belső beszédük használatáról.
5. leckeötlet: Hozzon létre egy agytáblát!
Kollégám, Nancy Clements vezeti a Social Thinking® Boston klinikát, és tagja a Social Thinking Training and Speakers Collaborative-nak. A film és Riley képtelensége az érzelmeire adott reakcióinak önszabályozására inspirálta Nancy-t, aki Brain Boardokat (lásd alább) készített, amelyeket a diákjaival használhat. A Brain Board azt az alapgondolatot használja ugródeszkaként, hogy te lehetsz a saját “Brain Bossod”, és lehetőséget nyújt a tanulóknak, hogy jobban megértsék saját gondolkodásukat és viselkedésüket az “egész elme” megközelítésének segítségével. A Brain Board szisztematikus módot kínál az érzelmi szókincs kialakítására a reflexiók és emlékek alapján, és aktív problémamegoldásra ösztönöz. A Brain Boardok létrehozásával a tanulók felfedezik azt a sok “gondolkodási csatornát”, amely mindannyiunk agyában megtalálható. Ez pedig segít a tanulóknak a további önismeret kialakításában.
Példa egy gyermek Brain Boardjára
Az Inside Out kreatív módja volt annak, hogy figyelmet fordítsunk a mindannyiunkban rejlő érzésekre. Ennek ellenére a film többet is tehetett volna azért, hogy a gyerekek megértsék, hogy az érzéseink csak egy része a nagyobb énünknek, és hogy az érzések, ha ellenőrizetlenül és megértés nélkül maradnak, pusztítást végezhetnek az életünkben. A Szociális gondolkodás középpontjában az áll, hogy tudatosítani tudjuk szociális énünk számos részét, és azt, hogy gondolataink, érzéseink, szavaink és tetteink hogyan hatnak másokra és önmagunkra.