Az önkárosítás sokféle formát ölthet, és a sztereotip kép egy tizenéves lányról szól, aki borotvapengével vág – általában a karját vagy a lábát. De vannak mások is. Egy tanulmány kimutatta, hogy az önkárosító esetek 82,2%-a valójában mérgezés – túladagolás drogokkal, alkohollal vagy más anyagokkal.
Vannak kevésbé ismert formák is, mint például az égetés; a hajcsomók kitépése és a saját személyes biztonságukkal kapcsolatos komoly kockázatok vállalása, mint például a túl gyorshajtás vagy a szándékos verekedés.
Miért ártanak maguknak az emberek?
Minden korosztály, nem, faj és társadalmi státusz képviselői végeznek önkárosítást. Nyilvánvalóan mindannyian különbözőek vagyunk, és nincs egyetlen ok. És egyes esetekben (különösen a gyermekkorban bántalmazottak esetében) az önkárosítás egyáltalán nem is lehet tudatos döntés; történhet “transzszerű” vagy disszociatív állapotban.
Van azonban egy közös tényező: egy mögöttes szorongásos állapot.
Az önkárosítás lehet a szorongással való megbirkózás vagy a szorongás jelentőségének kommunikálása. Az is lehet, hogy szó szerint jobb kedvre deríti a személyt. Tudjuk, hogy sérülés esetén a szervezet természetes fájdalomcsillapítókat (endorfinokat) szabadít fel, amelyek megváltoztathatják a hangulatot.
Egyik ember szükségét érezheti annak, hogy megbüntesse magát a tetteiért (vagy vélt tetteiért), mások pedig azt mondják, hogy azért ártanak maguknak, hogy érezzenek valamit. másoknak pedig a kontrollról van szó. Amikor az életünkben minden kikerül az irányításunk alól – például a személyes körülmények, a munkahelyi, iskolai vagy otthoni nyomás vagy elvárások -, az önkárosító cselekedet talán az egyetlen dolog, amit az adott személy irányíthat.
A legfontosabb dolog, amit mindezzel kapcsolatban ki kell emelni, hogy:
Az önkárosítás nem öngyilkossági kísérlet. Épp ellenkezőleg – ez egy megküzdési módszer az életben maradáshoz.
Az önkárosító emberek nem akarnak figyelmet kapni, vagy kioltani az életüket – és legtöbbször ez egy nagyon privát cselekedet. Ha valaki rájön a hegekre, az hatalmas szégyent okoz, és az emberek nagyon gyakran mindent megtesznek, hogy ne derüljön ki. Hogyan lehet ez akkor figyelemfelkeltés?
Hol kaphatsz segítséget
Március 1-jén, ma van az Önsérüléstudatosság napja. Ha Ön, vagy egy ismerőse küzd, vagy csak több információt szeretne, nézze meg ezeket a weboldalakat:
Selfharm UK: https://www.selfharm.co.uk/
Harmless: http://harmless.org.uk/
NSHN: National Self Harm Network: http://www.nshn.co.uk/