A terhes nők nagy része szenved álmatlanságban. Spanyol kutatók megállapították, hogy a terhes nők 64%-a szenved álmatlanságtól a terhesség harmadik harmadában. A European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology című szaklapban megjelent tanulmányban 486 egészséges terhes nő vett részt. A terhesség hatásait ezekre a nőkre mindhárom trimeszterben nyomon követték.
Az eredményekből kiderült, hogy a terhes nők 44%-a szenved álmatlanságtól a terhesség első trimeszterében, ami a második trimeszterben 46%-ra, a harmadik trimeszterben pedig 64%-ra nő. Ezek nagyon magas számok, amelyek a kutatás szerzői szerint indokolják a probléma “szisztematikus megközelítésének” szükségességét.
“Bár köztudott, hogy a terhesség alatt a már meglévő alvásproblémák súlyosbodnak, és gyakran merülnek fel új problémák, hajlamosak vagyunk azt feltételezni, hogy az elalvással és a pihentető alvás fenntartásával kapcsolatos nehézségek a terhesség jellemző jelenségei, amelyeket el kell viselni” – mondta az egyik kutató, Maria del Carmen Amezcua Prieto a Granadai Egyetemről.
Az álmatlanság azonban számos problémát okoz. Befolyásolja a terhes nők életminőségét, ami amellett, hogy önmagában is nagy jelentőséggel bír, a magas vérnyomás és a preeklampszia, a terhességi cukorbetegség, a depresszió, a koraszülés és a nem tervezett császármetszés kockázati tényezője is. Következésképpen a kérdést szisztematikusan kell kezelni, áll a tanulmányban.
A projekt részeként az álmatlansággal összefüggő tényezőket is elemezték. “Bár nyilvánvalónak tűnhet, a legfontosabb tényező a terhesség előtti álmatlanság, mivel ez alapvető fontosságú a megelőzés szempontjából, és aláhúzza az álmatlanság terhesség előtti és annak minden szakaszában történő felismerésének fontosságát” – mondta Aurora Bueno Cavanillas a Granadai Egyetemről.
A tanulmányból az is kiderült, hogy más tényezők, például az elhízás és az, hogy a nőknek volt-e már gyermekük vagy sem, hatással lehetnek az alvási szokásokra. Az eredmények arra utalnak, hogy a terhesség alatti mérsékelt vagy intenzív testmozgás rendszeres gyakorlása megvédi a nőket a terhességgel összefüggő álmatlanságtól, “így ez egy újabb ok a terhesség alatti testmozgás népszerűsítésére”.