Living

By Jane Ridley

June 27, 2016 | 10:39pm

Musical-theater major (balra a tánctanárral), Alexa Silvaggio nyomás alatt érezte, hogy fogynia kell.John Chapple

A National Eating Disorders Association szerint napjainkban legalább 30 millió amerikai szenved anorexiában, bulémiában vagy az étkezési zavarok más formáiban, szemben az 1995-ben becslések szerint 11 millió szenvedővel. Jane Ridley, a The Post munkatársa itt találkozik az egykori anorexiás Alexa Silvaggióval, a 29 éves Upper West Side-i jóga- és meditációs oktatóval, aki beszámol a gyógyuláshoz vezető útjáról.

A zabpehely minden egyes kanálját megízlelve, amit reggelire eszem, gondolatban feljegyzem, hogy pontosan a felét fogyasztom el annak a 200 kalóriának, amit aznap megengedek magamnak.

A maradék 100 kalóriát különféle nyers és enyhén párolt zöldségekből nyerem – az apróra vágott káposzta a kedvencem, mert az interneten végzett kutatásaim szerint az uborkához és a zellerhez hasonlóan megtelíti a gyomrot, és több energiát igényel az emésztése, mint amennyit biztosít.

A legtöbb ember azt feltételezné, hogy ilyen kevés táplálék mellett túl gyenge lennék a mozgáshoz. De épp ellenkezőleg, három óra balett és egy óra pilates áll előttem. Hetente ötször táncolok, és minden egyes nap pilateszem.”

Ez volt a mindennapi valóságom, amikor a főiskola második évében voltam, és gyötrelmes 18 hónapig az anorexia szorításában éltem. Legkönnyebb pillanatomban mindössze 95 kilót mutatott a mérleg – súlyosan alulsúlyos voltam a 180 centis testalkatomhoz képest.

Most, a puszta elszántság, valamint a meditáció és a jóga felfedezésének köszönhetően 50 kilót híztam, és visszatértem a diéta előtti egészségesebb súlyomhoz, körülbelül 145 kilóhoz.

A probléma 20 éves koromban kezdődött a Syracuse Egyetemen. Kétségbeesetten randizni akartam egy másik diákkal, és tévesen azt reméltem, hogy észrevesz, ha vékonyabb és ezáltal szebb leszek.

Alexa Silvaggio a jógának tulajdonítja, hogy segített neki a gyógyuláshoz vezető úton.John Chapple

Az sem segített, hogy musicalszínházi szakra jártam. Határozottan nagy a nyomás, hogy vékonyabbnak kell látszani a színpadon, és azt mondtam magamnak, hogy bizonyos szerepeket akkor kapok meg, ha karcsúbb vagyok. A nyomás leginkább belső volt, de az előző évben az egyik tánctanárom játékosan megkocogtatta a fenekemet, és azt mondta: “Itt figyelnünk kell a súlyunkra.”

Folyamatosan összehasonlítottam az alakomat más nőkével. Ha én voltam a legvékonyabb a teremben (és általában az voltam), akkor izgalomba jöttem. “Ne törődj az éhségérzettel” – mondogattam magamnak. “Ez kifizetődik.”

Kezdetben általában napi 500 kalóriát ettem, ami zabpehelyből, gyümölcsökből, zöldségekből és egy szelet grillezett csirkéből állt vacsorára. De a legrosszabbkor, egy évvel a “diéta” után, 2007 nyarán, a napi kalóriabevitelem közelebb volt a 200-hoz.

Mondanom sem kell, hogy a súlyom leesett rólam. Megszűnt a menstruációm. Visszahúzódóvá váltam, csak néha találkoztam a barátaimmal egy csésze feketekávéra, soha nem ettem. “Egészséges vagy?” – kérdezték, zavartan a csontvázszerű megjelenésem miatt, amit bő ruhákkal próbáltam leplezni. Még a tánctanárom is félrehívott, és azt javasolta, hogy egyek többet.

Akkor, amikor 2008 januárjában a családom meglátogatására repültem Kaliforniába, mámoros éhséget éreztem, és paradicsomlevet kértem. Amikor láttam, hogy a dobozban 50 kalória van, kértem, hogy cseréljék ki egy diétás kólára. Emlékszem, hogy megálltam, és volt egy pillanat, amikor azt gondoltam: “Hűha! Ez rettenetesen tragikus volt”. Rájöttem, hogy mennyire elrontottam és abnormális voltam. Éppen akkor kezdtem el olvasni Louise L. Hay “Meggyógyíthatod az életed” című önsegítő könyvét, amely a pozitív gondolkodásra ösztönöz, és tudatosabbá tett a tetteimre.

Amikor aznap este otthon levettem a kabátomat, a nővérem, Rozlyn zihált, és azt mondta: “Ó, Istenem”. Később látta, hogy a hátamat lanugo nevű puha szőrszál borítja – amikor az ember annyira alulsúlyos, a teste szőrt növeszt, hogy melegen tartsa. “Segítséget kell kérned” – mondta nekem. “Nem akarunk elveszíteni téged.”

Az arca a rémület és az ijedtség keveréke volt. Ez, az önsegítő könyv és a paradicsomlével történt incidens volt az a lökés, amire szükségem volt. Azon a héten felkerestem egy orvost San Franciscóban. Fennállt az esélye, hogy csontritkulásom – csökkent csontsűrűség – alakult ki, de szerencsére a tesztek negatívak lettek. Az orvos pszichoterapeutát ajánlott, és Prozacot írt fel nekem.

A terápia segítségével beismertem, hogy kétségbeejtően boldogtalan vagyok. Nem akartam jelen lenni és létezni a saját testemben. Azzal, hogy éheztettem magam, éreztem a tagadás fizikai fájdalmát, és ez segített blokkolni a többi negatív érzésemet. A kalóriabevitelem megszállottsága nem hagyott időt arra, hogy foglalkozzam az engem felzaklató valódi problémákkal.”

Ha én voltam a legvékonyabb ember a szobában, izgalomba jöttem.”

– Alexa Silvaggio

Eközben egy holisztikus táplálkozási tanácsadó fokozatosan segített visszatalálni az egészséges táplálkozáshoz. Megkönnyebbülésemre az anorexiának nem voltak hosszú távú fizikai következményei, de a pszichológiai aspektus egy egészen más kérdés volt. A nagy mennyiségű étel elfogyasztásának gondolata is megrémített. Örökkévalóságig tartott, amíg élveztem a reggelit, ahelyett, hogy csak feketekávét ittam volna. Egyszer, amikor egy vacsorapartin voltam, nem voltam hajlandó megenni a salátát, mert a házigazdaasszony arra törekedett, hogy hozzáadja az öntetet, és ne tegye az oldalára, ahogy én szerettem volna.

Ha valaki azt mondta volna, hogy “menj, egyél pizzát”, az sem működött volna; rettegtem a kalóriáktól. Ehelyett zöldségeket ettem, plusz teljes kiőrlésű gabonát, sovány húst és halat. Az új étrendem bio volt, és hasonlított a paleo módszerhez. Körülbelül három évbe telt, mire elértem az egészséges testsúlyt. Folytattam a tanulmányaimat, és 2010-ben diplomáztam, egy évvel korábban, mint az évfolyamtársaim.

Még mindig voltak nehéz pillanatok, és néhány nap még mindig túl- vagy alultáplálkozom.

De az életmódváltás, ami a legnagyobb változást hozta, a jóga és a meditáció volt.

Rozlyn elvitt az első igazi jógaórámra egy nappal azután, hogy bevallottam neki. A nyugalom megnyugtatta az elmémet, és megtanultam hallgatni a testem nemességére. A szorongásszintem – ami a családban öröklődik, és a maximalista természetem mellékhatása – meredeken zuhant. Kezdtem értékelni a testem nagyszerűségét, és még a Prozacról is leszoktam.

Valójában annyira megszerettem a jógát, hogy a főiskola elvégzése után nem sokkal hátat fordítottam a zenés színháznak. Ma főállású jógaoktató vagyok Los Angelesben és New Yorkban, és a Meditation Studio alkalmazás márkanagykövete, amely eredeti vezetett meditációkat kínál, hogy segítsen azoknak, akiknek hozzám hasonlóan szükségük van arra, hogy kapcsolatba kerüljenek a testükkel és az elméjükkel.

A munkám során hallom, hogy sok ügyfelemnek vannak vagy voltak étkezési zavarai. Ez annyira gyakori és olyan széles spektrumú. Hihetetlen nyomást helyezünk magunkra, hogy egy bizonyos módon nézzünk ki, és egy bizonyos testtípussal rendelkezzünk, amire genetikailag nem vagyunk képesek.

Én nagyon fitt vagyok, de nagyon gömbölyű. Egyedülálló vagyok, randizom, és remélem megtalálom a megfelelő srácot. Most, hogy az egészségem helyreállt, a 0-ás méretről a 6-8-as méretre váltottam, és nem is szeretném másképp.

Ez az FDA által jóváhagyott fogyókúrás pumpa több evési rendellenességet okozhat?

Filed underanorexia, diéták, étkezési zavarok, egészség, önbecsülés, 6/27/16

More On:

evési zavarok

A fogyókúrás időszakos böjt veszélyes árnyoldala

A szupermodell elárulta, hogyan mentette meg a Muay Thai az anorexiától

Kigyógyult a fiú, aki egész életében csak kolbászt evett

Ez a veszélyes TikTok trend evési zavarokhoz vezethet, mondják a szakértők

Articles

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.