Édesítsd a teádat a helyes módon
Méz és cukor: Melyiket használod?
Legyünk őszinték egy percre, az egyik fő ok, amiért a teázók inkább a kedvenc keverékükkel töltik meg a bögréjüket, ahelyett, hogy gyümölcslé vagy üdítő után nyúlnának, az az, hogy ez egy teljesen természetes és egészséges választás. Nagy szívességet teszel a szervezetednek azzal, ha a teát választod a cukrokkal és mesterséges aromákkal teli italok helyett.
Míg egyesek úgy élvezik a teát, ahogy van, mások szeretnek hozzáadni valamit, hogy egy kicsit megédesítsék. Nem feledkezhetünk meg a jeges teáról sem, az mindig jobb ízű, ha az édesebb oldalon van.
Ha az édesített tea rajongója vagy, van rá esély, hogy rosszul iszod. Te szoktál cukrot tenni a teába? Ha igen, akkor abba kellene hagynod. A tea remek ital a cukorcsökkentésre, és sokkal egészségesebb (és ízletesebb) módjai is vannak az édesítésnek. Ha cukor helyett mézet használsz a teában, az jó irányba változtathatja meg a kedvenc keverékeddel kapcsolatos érzéseidet.
Méz vs. cukor a teában: Miért jobb választás a méz
Mézet tenni a teába sokkal egészségesebb választás, mint cukrot használni. Talán csodálkozol, hogy miért, tekintve, hogy a méznek ugyanolyan magas a cukortartalma, mint a cukornak, amit a teádhoz adnál.
A méz és a cukor összetétele kissé eltérő. Mindkettőben van fruktóz és glükóz. Míg a cukorban 50/50 arányban van fruktóz és glükóz, addig a mézben 40% fruktóz és 30% glükóz van.
Miből áll a mézben a maradék 30%? A víz és a virágpor mellett olyan ásványi 
anyagok, mint a magnézium és a kálium. A cukorban nincsenek olyan ásványi anyagok, amelyekből a szervezeted hasznot húzhatna. Valójában, mivel a cukornak magasabb a fruktóztartalma, nagyobb valószínűséggel emeli meg a vércukorszintet.
Néhány embert eleinte elriaszt a méz gondolata, mert valamivel több kalóriát tartalmaz, mint a cukor. Ez csak akkor igaz, ha ugyanannyi mézet használsz, mint cukrot. Amikor elkezdesz mézet adni a teához, észre fogod venni, hogy közel sem kell annyi mézet használnod, mint a cukor esetében.
A nyers méz vs. cukor vitában az egyik legnagyobb töréspont az emberek számára az, hogy a cukor feldolgozott, míg a méz természetes. A szervezeted nehezebben bontja le a feldolgozott élelmiszereket, ami súlygyarapodáshoz vagy más egészségügyi problémákhoz vezethet.
Még több ok, amiért ragaszkodjon a mézhez a teájában
Amint fentebb említettük, a cukornak egyáltalán nincs tápértéke. Tehát ha már édesíteni akarod a teádat, legalább olyat használj, aminek a szervezeted is hasznát veszi. Talán hallottál már arról, hogy az emberek egy kanál mézet fogyasztanak a torokfájás csillapítására. Ennek az az oka, hogy a méz tele van antibakteriális tulajdonságokkal.
Egy csomó ember számára egy kanál méz elfogyasztása egyenesen túl édes. Ha azonban egy kanál mézet keverünk a teánkba, akkor ez az ital egyfajta szuperitallá válhat, amely segíthet leküzdeni a megfázás és az influenza kórokozóit.
Mivel a méz tele van antioxidánsokkal, rendszeres fogyasztásával segíthet az egészséges bélrendszer fenntartásában. Ha cukrot adsz a teához, azzal valószínűleg csak még jobban megnehezíted a bélrendszeredet. A régi időkben a görögök arról voltak ismertek, hogy mézet kevertek borral és vízzel. Úgy hitték, hogy ez egy olyan elixír, amely segíthet az emésztésben. Egyesek még fertőzések és egyéb fájdalmak kezelésére is használták. (forrás)
Egészséges módok a tea édesítésére:
Az ízt illetően sokan észreveszik, hogy a méz jobban kiegészíti a tea ízét, mint a cukor. Egyeseknél egy kis kísérletezés szükséges ahhoz, hogy megtalálják a megfelelő 
íz arányt. Tudja, több százféle méz létezik. Mivel mindegyik típus más-más virágból készül, egyes mézek bizonyos teákat jobban kiegészítenek, mint mások.
Attól függően, hogy mit szeretsz, a mézed feldobása valamivel teljesen megváltoztathatja a világodat, amikor a teázásról van szó. Egy csipetnyi fahéj vagy gyömbér, vagy akár egy citrom vagy narancs levének hozzáadása igazán feldobhatja az italát. Ez egy remek módja annak is, hogy több tápértéket adj az italodnak.
Egy dolog, amit a teával és a mézzel kapcsolatban szem előtt kell tartani
Teszel mézet a teába? Vagy talán azt tervezed, hogy ezt elolvasva elkezded. Egy dologra érdemes odafigyelned, amikor úgy döntesz, hogy mézet adsz a teaügyeidhez. Soha ne adj mézet forró, forró vízhez, mert akkor elveszíti az összes tápértékét.
Hagyományosan, amikor egy csésze teát készítesz, néhány percig hagyod ázni, mielőtt 
meginnád. Javasoljuk, hogy a mézet a tea áztatása után adjuk hozzá, mert így a víznek van esélye arra, hogy a hőmérséklete csökkenjen, így nem veszítjük el a méz nagyszerű előnyeit.
Méz vagy cukor: Végső gondolatok
Amikor a méz kontra cukor vitáról van szó, mi a hét minden napján a méz pártjára állunk. Kipróbáltad már a mézes pálcikáinkat? A mézes pálcikákkal egyszerűvé válik a tea édesítése. Minden pálcika tökéletes mennyiségű mézet tartalmaz, így nem kell találgatni, hogy mennyi mézre van szüksége. A kedvenc részünk az, hogy teljesen kiküszöbölik a ragacsos rendetlenséget.