Míg minden egészségügyi állapot mély együttérzést vált ki belőlem az általa okozott szenvedés és kihívások miatt, a bőrrel kapcsolatos problémáknak különleges helyet foglalnak el a szívemben, mivel személyesen is átéltem őket. Mivel a bőrünket szó szerint minden nap viseljük, nem tudjuk levenni, és sminkkel is csak korlátozottan tudjuk elfedni, a tökéletlen bőrrel együtt jár a sebezhetőség. Ráadásul a bőrbetegségek gyógyulása hosszú időbe telhet. A bőr a legnagyobb szervünk, és történetesen a felszíne alatt zajló mélyen gyökerező gyulladások utolsó szerve. Ha az emésztésünk, a táplálék felszívódása vagy kiválasztása nem megfelelően működik, az a bőrünkön is megmutatkozhat. Ha a méregtelenítő útvonalaink nem működnek optimálisan, vagy hormonális egyensúlyhiányban szenvedünk, a bőrünk elárulja ezt. Ha stresszesek vagyunk, nem alszunk eleget, kevés egészséges testmozgást végzünk, vagy étrendünkben sok a feldolgozott élelmiszer, és hiányzik a tápanyagsűrűség, a bőrünk elárul minket.
“Lányos lányként” szeretek segíteni a nőknek feltárni a lehetséges okokat, amiért a bőrük gondot okoz nekik. Az egyik probléma, amiről a legtöbbet hallok, de a legkevésbé számítok rá, a felnőttkori pattanások. A Journal of American Academy of Dermatology szerint a 25 évesnél idősebb nők 54 százalékának van valamilyen felnőttkori pattanása. A 40-es éveikben és azon túl a felnőtt nők 14 százaléka szenved még pattanásoktól. Az akne költségei évente körülbelül 1,5 milliárd dollárra rúgnak, és olyan termékekre, krémekre, testápolókra, főzetekre és krémekre költik, amelyek nem igazán működnek (tudod, mire gondolok!). Pedig a túl sok termék használata valójában ronthat a pattanásokon, sőt, még ösztönözheti is azokat. Bármi, ami túlzott hámlást, szárazságot vagy irritációt okozhat, megzavarja a bőr természetes ökológiáját, és felborítja a tiszta, szép bőrhöz szükséges bakteriális egyensúlyt.
Ha felnőttkori pattanásoktól szenvedsz, és nem tudod elképzelni, hogy ezzel a kellemetlen állapottal öregedj, hidd el, van megoldás! És ahelyett, hogy a pénzt és az időt a helyi drogériában vagy natúr patikában kapható termékekre költenéd, egyszerűen csak át kell irányítanod az erőforrásaidat arra, hogy néhány egyszerű váltást hajts végre az étrendedben és az életmódodban, hogy javítsd a bőröd állapotát. Bár egyes pattanások nem reagálnak teljesen erre a protokollra, a legtöbbjük igen. (Kérjük, dolgozzon együtt a helyi táplálkozási szakemberrel vagy szakemberrel, hogy ezt az Ön igényeihez igazítsa).
Mi az akne?
Az akne a genetika, a hormonális egyensúlyhiány, a gyulladás, az étrendi tényezők, az emésztés egyensúlyhiánya, a mérgezés, a legyengült immunitás és valószínűleg sok tényező kombinációja. A pattanások vagy nyíltak (gondoljunk a mitesszerekre) vagy zártak (gondoljunk a fehérfejűekre).
A pattanások története:
- Ha a pórus nyílása elzáródik, gyakran az elhalt hámsejtek helytelen leválása miatt, mert a hormonális egyensúlyhiány VAGY a táplálkozási vegyületek, mint a túlzott cukor vagy tejtermékek miatt, akkor az olajtermelés nagyobb arányban jelentkezik. Ez gyakran az inzulinproblémák vagy a rossz hormonanyagcsere által előidézett túlzott tesztoszteron miatt következik be.
- A baktériumok ekkor megnőnek és megfertőzik a pórust, és mivel a pórus most eltömődött, és a póruson belüli környezet anaerob (nincs oxigén), a baktériumok virágoznak és szaporodnak.
- A bőrén látható bőrpír a pórus körül és a pórusban kialakuló gyulladás.
Amikor a pórus megreped a bőr alatt, gyulladásos citokinek ömlenek a környező bőrszövetbe, és fokozzák a duzzanatot, a fájdalmat és a gyulladást. Így alakul ki a cisztás akne. Tehát ne piszkálj!
Az akne szereti az inzulinrezisztenciát
Az inzulin nevű hormon túltermelődése gyulladást okoz, és növeli a tesztoszteron termelését. Inzulin bármikor termelődik, amikor eszünk, de még inkább, amikor szénhidrátot fogyasztunk. És különösen akkor, amikor finomított és feldolgozott szénhidrátokat fogyasztunk. Az inzulinnal (vagy a túltermelésével, vagy a vele szembeni sejtszintű rezisztenciával) kapcsolatos problémák nem csak a tesztoszteronra korlátozódnak. Az IGF1 (inzulinszerű növekedési faktor 1) nevű hormon képes serkenteni a sejtek növekedését, ami az egyik oka annak, hogy az inzulin olyan krónikus betegségekhez kapcsolódik, mint a rák és az elhízás. Az akne szempontjából a túl sok keringő inzulin növeli a szabadon keringő IGF1-et. A “szabad” rész itt azért fontos, mert az a legaktívabb, vagy leghatásosabb, ami nem kötött és elérhető a szervezetünkben.
Az IGF1 a keratinociták fokozott stimulációjához vezethet, ami gyulladáshoz és eltömődött pórusokhoz vezet. A keringő inzulin magas szintje más, a pattanások keletkezésével kapcsolatos hormonokra is hatással van. A magas inzulinszint csökkentheti a természetes sejthalálért felelős hormonokat, az úgynevezett apoptózist. Ez egy egészséges típusú halál, amelyet szeretnénk, ha a szervezetben bekövetkezne. A sejthalál késlekedése nemcsak a gyulladást fokozza, hanem ahhoz is vezet, hogy több sejt áll rendelkezésre a pórusok eltömítéséhez és az általunk megvetett bosszantó pattanások kialakulásához!