K A férjemnek és nekem van egy 3 éves lányunk, és aggódunk az alvási szokásai miatt. A legtöbb ismerősünk, akinek hasonló korú gyereke van, aggódik, hogy a gyerekeik nem alszanak eleget. Nekünk pont az ellenkezője a problémánk – a szunyókálásokkal együtt körülbelül 14 órát alszik naponta! Van olyan, hogy túl sokat alszik?
Az alvás az egyik dolog, amivel a csecsemők és kisgyermekek szülei a legtöbbet küzdenek – és ahogy ön is mondta, a probléma általában a túl kevés alvás, nem a túl sok. Ettől függetlenül teljesen természetes, hogy aggódunk minden olyan dolog miatt, ami a gyerekkel kapcsolatos, ami nem mindennapi, még akkor is, ha ez olyasmi, amit sok más szülő megirigyelne. A szakértők általános konszenzusa szerint a lányod korú gyerekeknek napi 12-14 órát kellene aludniuk, beleértve a szunyókálást is, tehát a “normális” értéken belül vagy.
A gyerekek a fejlődésük nagy részét – mind a fizikai, mind a szellemi – alvás közben végzik, így nem kérdés, hogy az alvás fontos. De mint tudjuk, a gyerekek különböző ütemben fejlődnek, így nem meglepő, hogy ami az egyik kisgyermeknek sok alvás, az a másiknak közel sem elég. A lényeg, hogy mindannyiunknak annyi alvásra van szüksége, amennyire szükségünk van – és ezek az igények idővel változnak. 6 éves korában a lányának valószínűleg nem lesz szüksége 12 óránál többre éjszakánként. Mire középiskolába megy, már csak 10 vagy 11 órát fog aludni. Amikor eléri a tinédzserkort, az alvásigénye növekedni fog (de mivel az érte való aggódás ébren tartja Önt éjszaka, a családja teljes átlagos alvásideje körülbelül ugyanannyi marad).
Az, amire itt koncentrálnia kell, az a lánya alvásának minősége, nem pedig a mennyisége. Ennek felmérésének egyik módja, hogy egyszerűen figyeld a viselkedését, amikor ébren van. Ha általában boldog, energikus, játékos, elköteleződik veled, és úgy tűnik, jól érzi magát, akkor minden rendben van. Ha azonban lomha, fáradt, ingerlékeny, vagy másképp (rosszabbul) viselkedik, mint általában, akkor baj lehet. Ez lehet valami olyan egyszerű dolog, mint a vashiány, de érdemes felhívni a lánya gyermekorvosát.
–
–
Egy megjegyzés a múlt heti rovathoz, amely az Obama-kormányzat eltúlzott állításairól szólt a szexuális támadások gyakoriságáról az egyetemi kampuszokon: Rengeteg választ kaptam férfiaktól és nőktől szerte az országban. A legtöbben nagyon támogatóak voltak, és néhányan megosztották nagyon megható tapasztalataikat arról, hogy tévesen vádolták meg őket bántalmazással, és milyen nehéz (vagy egyes esetekben lehetetlen) volt felépülni belőle. Kisebb számú ember nem értett egyet a kérdéssel kapcsolatos álláspontommal, és hasonlóan megrendítő történeteket osztottak meg olyan esetekről, amikor a nemi erőszak vagy testi sértés jogos eseteit figyelmen kívül hagyták, és szintén arról, hogy az áldozat számára milyen nehéz vagy lehetetlen volt a felépülés. De akár egyetértettek, akár nem, ezekben az e-mailekben egyvalami közös volt: olyan emberek írták őket, akik érdekeltek egy fontos kérdés tiszteletteljes, egészséges megvitatásában.
Sajnos, néhány kiugró személy (akik mindannyian valamilyen módon álcázták a személyazonosságukat) szükségét érezte, hogy szidalmazzon, vádaskodjon és fenyegetőzzön, sőt, még azt is javasolta, hogy hogyan kellene megölnöm magam. Igazán élvezem az interakciót e rovat olvasóival, és nagyjából bármit szívesen megvitatok bárkivel, de ha az e-mailje nem helyénvaló (tudni fogja, ha az), ne várjon választ.
Armin Brott Oaklandben él. Olvassa blogját a DadSoup.com oldalon, küldjön e-mailt a [email protected] címre, és kövesse őt a Twitter.com/mrdad.
oldalon.