Normális, hogy egy pár időről időre összeveszik – ez csak része annak, amit az együttlét jelent. A konfliktusok és viták nem feltétlenül veszélyeztetik a kapcsolatot. Sőt, van, amikor a nézeteltérések még közelebb hozhatják egymáshoz a párt. A kulcs abban rejlik, hogy Ön és partnere hogyan dönt a konfliktus kezeléséről.
A rossz konfliktuskezelési készséggel rendelkező párok jellemzően a Harc, Menekülés vagy Megfagyás viselkedésmódot alkalmazzák. Veszekednek és haragban maradnak, néha évekig tartják a haragot. Menekülnek és a szőnyeg alá söpréssel kerülik el a fontos problémákat. Vagy a végtelen viták után, amikor nincs megoldás a láthatáron, érzelmileg lefagynak és bezárkóznak. Aki befagyasztja a kapcsolatát, az jellemzően kívülről végigcsinálja a dolgokat, de belülről már nem törődik velük.
A sikeres párok képesek megoldani a problémákat és elengedni a dolgokat. A probléma megoldására összpontosítanak, ahelyett, hogy a személyt támadnák. Még ha dühösek is, megtalálják a módját annak, hogy feldúltak legyenek, és ugyanakkor közel maradjanak egymáshoz. Ha az ügyet megoldották, megbocsátanak és elfelejtenek. A legfontosabb, hogy a sikeres párok képesek tanulni és fejlődni az interperszonális nehézségeiken keresztül. Mint a jó bor, a kapcsolatuk a korral javul és idővel egyre jobb lesz.”
Egyszer egy kávézóban ültem, amikor tanúja voltam egy idős házaspár konfliktusmegoldásának ragyogó példájának. Mellettem ültek, amikor a férj véletlenül leborított egy csésze vizet az asztalról a feleségére. Ahogy felállt szalvétáért, a felesége mindenkinek bejelentette: “Huszonhárom éve ezt csinálja velem!”. És miközben a férj óvatosan eltakarította a feleségére fröccsent vizet, hozzánk fordult, és azt mondta: “Megérdemli!” A felesége felnevetett. A férfi nevetett. Mindannyian nevettünk.”
“Az a csoport, amely mindig is a legjobban lenyűgözött, az a csoport, amelyet “házassági mestereknek” nevezek – olyan emberek, akik annyira jól kezelik a konfliktusokat, hogy a házastársi civakodást szórakoztatóvá teszik. Nem mintha ezek a párok nem lennének dühösek és nem értenének egyet. Hanem arról van szó, hogy amikor nem értenek egyet, akkor is képesek kapcsolatban maradni egymással, és elkötelezettek maradnak egymás iránt. Ahelyett, hogy védekezővé és bántóvá válnának, a vitáikat a szeretet, az intenzív érdeklődés és a kölcsönös tisztelet felvillanásaival fűszerezik.”
– John Gottman
“Hagyjuk az apróságokat. A küzdő emberek gyakran apróságokon veszekednek. Olyan dolgok megszállottjai vagyunk, amelyek valójában nem számítanak. Ellenállást keltünk ahelyett, hogy hagynánk, hogy a dolgok lecsússzanak rólunk. Engedd el az apróságokat, lélegezz, és lépj tovább a fontos dolgokra.”
– Leo Babauta
“…és a végén kiderül, hogy oly sok minden nem számít.”
– az “Este”
További tippeket a párkapcsolati sikerről a könyveimben találsz (kattints a címekre): “A hosszú távú párkapcsolati siker 7 kulcsa” és “Hogyan kommunikáljunk hatékonyan és kezeljük a nehéz embereket”
.