Mindenki ismeri azt a statisztikát, hogy a házasságok 50%-a válással végződik. Azt azonban gyakran elfelejtjük, hogy ezeknek a válásoknak a többsége a 18 év alatti gyermekeket érinti. Sok szülő bűntudattal vagy félelemmel küzd, hogy a válás milyen hatással lesz a gyermekeik életére.
Mivel a gyerekek biztonságérzete a szülőktől függ, normális, hogy a gyerek megijed vagy összezavarodik, amikor azt látja, hogy az anyukája vagy az apukája megbántódik, vagy egyre inkább elvonják a figyelmét az új kihívások. Ha a szülők nem kommunikálják a változó érzelmek és az otthoni környezet okát, a gyermek gyakran félreértelmezi a történteket. Elkezdhetik azt feltételezni, hogy ők okozták a válást, vagy felelősséget vállalnak azért, hogy megpróbálják újraegyesíteni a szüleiket.”
A gyermeked küszködésének jelei
Honnan lehet tudni, hogy a gyermeked küszködik a válással? A kisebb gyermekek visszafejlődhetnek olyan viselkedésformákhoz, amelyeken korábban kinőttek, például ágyba vizelnek, cumit akarnak, vagy dührohamot kapnak. Azt is észreveheti, hogy nyugtalanabbnak vagy zaklatottabbnak tűnnek, amikor elválnak Öntől. Az idősebb gyermekek érzelmek egész sorát élhetik át, például dühöt, bűntudatot vagy akár megkönnyebbülést is, amiért a szüleik elválnak. Dühükben agresszívabbá válnak, a depresszió vagy a szorongás tüneteit tapasztalják, és elkezdenek visszahúzódni vagy elszigetelődni másoktól.
Itt van néhány más gyakori viselkedés vagy tünet, amely előfordulhat:
- Akadémiai vagy viselkedési problémák
- Lelkiállapot-ingadozás
- Kisebb szocializálódás a barátokkal
- Kisebb együttműködés a mindennapi feladatokban
- Minél kevesebb önmagaönbecsülés
- Megnövekedett irracionális félelmek
- A kommunikáció iránti érdeklődés hiánya
Az érzelmek a válás során a szülők között magasra csaphatnak, a felnőttek a veszekedések csökkentése érdekében megpróbálhatnak inkább külön-külön, mint együtt nevelni. Mivel azonban a kapcsolattartás idővel kezelhetőbbé válhat, a szülők gyakran úgy találják, hogy könnyebb együttműködni az időbeosztás és a nagy döntések meghozatala során.
Fél, hogy gyermeke mentális zavarban szenvedhet?
Töltse ki kétperces mentális egészségügyi kvízünk egyikét, hogy megtudja, hasznos lehet-e számára a további diagnózis és kezelés.
Töltsön ki egy mentális egészségügyi kvízt
Sztratégiák, amelyek segítenek gyermekének megbirkózni a válással
Itt van néhány további stratégia, amelyet sok szülő hatékonynak talált, amikor segít gyermekének megbirkózni a válással.
Kommunikáljanak együtt – Ha lehetséges, ne egyedül beszéljen a gyermekének a válásról. Mindkét szülőnek jelen kell lennie. Hogy segítsen a gyerekeknek felkészülni a közelgő átmenetre, inkább a lehető legkorábban közölje a történéseket, mint az utolsó pillanatban.
Ne használja ki őket – Próbáljon meg nem a gyerekre támaszkodni érzelmi támogatásért a válás során. A szeretetükből erőt meríthetsz, de a támogatásnak a barátoktól, a családtól és szükség esetén szakmai útmutatástól kell érkeznie. Próbáljon meg nem panaszkodni az exére a gyerekek előtt, és semmiképpen ne használja a gyerekeket közvetítőként az üzenetek továbbítására.
Mondja el a “szomorúságot” – Kísértést érezhet arra, hogy a válást mindenki számára boldog vagy jobb helyzetként fesse le. Bár a dolgok hosszú távon javulhatnak, fontos, hogy szakítson időt arra, hogy elismerje gyermeke előtt, hogy a válás időnként szomorú, frusztráló és zavaros. Ne söpörje ezeket az érzelmeket a szőnyeg alá.
Megakadályozza a stressz terjedését – Bár fontos elismerni, hogy a válás nehéz, ügyeljen arra, hogy gyermekei ne hallják, hogy Ön panaszkodik vagy stresszel a pénzügyi gondok vagy más, a válással kapcsolatos kérdések miatt. Ezt a szorongást és félelmet magukba szívhatják, és úgy érezhetik, hogy nekik is osztozniuk kell a felnőttek gondjait jelentő dolgok rendbetételének felelősségében.
Szerkezetet biztosít – A két szülő és a két külön háztartás közötti oda-vissza költözés kevésbé lehet stresszes, ha a gyermeknek mindkét szülővel hasonló szabályok és elvárások vannak. A lefekvési időnek, a felelősségeknek és a következményeknek a lehető leghasonlóbbnak kell lenniük. Ha lehet, próbálja meg nem az utolsó pillanatban lemondani vagy megváltoztatni a terveket.
Bátorítsa a kapcsolatokat – A gyermeknek soha nem szabad úgy éreznie, hogy választania kell a szülők között. Tudassa vele, hogy szeretné, ha pozitív és szeretetteljes kapcsolatot élne meg a másik szülővel, így nem fogja magát szétszakítva érezni. Ne érezzék úgy, hogy el kell titkolniuk veled a vicces történeteket vagy a boldog gondolatokat az exedről.
Mindenekelőtt ne félj segítséget kérni, ha szükséged van rá. A családi tanácsadás, az iskolai tanácsadók és a kortárssegítő csoportok kiváló erőforrások lehetnek számodra ebben a nehéz időszakban. Minél többet törődsz magaddal, és minél nagyobb felelősséget vállalsz azért, hogy érett stratégiákat tanulj az életben való eligazodáshoz, annál több energiát és összpontosítást tudsz adni a gyerekeidnek. Ha nem tudod, hol kezdd, győződj meg róla, hogy a gyerekeid tudják, hogy mindig szeretni fogod őket, és mindig a szülőjük leszel. Ha ismerik ezeket az igazságokat, akkor jó eséllyel máris jó irányba haladsz, ha egészséges és boldog emberek neveléséről van szó.