Ez a gluténmentes quinoa lisztből készült palacsinta pihe-puha, kiadós és egészséges módja a nap indításának. A quinoa liszt több fehérjét tartalmaz, mint a teljes kiőrlésű liszt, ami azt jelenti, hogy ezek a gluténmentes palacsinták jóllakottan és elégedetten tartják Önt ebédidőig. Egy egyszerű recept természetesen juharsziruppal édesítve.
GLUTÉNMENTES QUINOA LÚJAS PALACSINTÁK
Ez az egyik legjobb quinoa lisztből készült recept. És ez sokat mond, mert sok van, amit imádok! Ezek a gluténmentes palacsinták a hétvégék slágerei, amikor több időnk van élvezni a finomságukat.
Ha már kerestél egy quinoa lisztből készült palacsinta receptet, akkor jó helyen jársz.
BESZERELÉKEK A QUINOA-lisztből készült palacsintához
Mire van szükséged a finom gluténmentes palacsinta elkészítéséhez? Íme a lista:
- Kinoaliszt
- Sütőpor
- Szódabikarbóna
- Só
- Joghurt
- Tojás
- Vanília
- A juharszirup
A palacsinta elkészítési módja ugyanaz, mint a többié. Keverjük össze a száraz hozzávalókat, és tegyük félre. Keverjük össze a nedves hozzávalókat egy másik tálban, majd óvatosan adjuk hozzá a szárazakat.
Adjuk a tésztát egy meleg serpenyőbe, és fordítsuk meg, amint néhány buborék képződik a tetején.
Nézd, milyen színűek ezek a gyönyörűségek!
Palacsinta tipp!
Ne keverd túl a palacsintatésztát! A túlkeveréstől a palacsinta rágós lesz ahelyett, hogy pelyhes lenne. Kerüld a túlkeverést, és ilyen pihe-puha süteményekkel leszel megjutalmazva.
Ha fontos neked a fehérje, ez a recept boldoggá fog tenni. A quinoa lisztben a sok klassz dolog mellett az a menő, hogy teljes értékű fehérjeforrásnak számít, ami azt jelenti, hogy az összes esszenciális aminosavat biztosítja.
A több fehérje azt jelenti, hogy tovább maradsz jóllakott.
Étkezési célok. 🙂
A quinoa lisztnél kulcsfontosságú, hogy a palacsintatésztához adjunk egy kis juharszirupot – édesítőszer nélkül ugyanis kissé keserű lehet. Aztán persze a friss gyümölcsök, például a bogyós gyümölcsök még több természetes édességet adnak hozzá.
Nem is beszélve arról, hogy a friss gyümölcsös köret csinosan néz ki!
Aztán természetesen még több juharszirupot csorgatunk a csodás palacsintákra, és minden rendben van a világban, még ha csak egy fél órára is a reggeli alatt.
Aztán csak ne felejts el utána fogat mosni.
Én egy nagy tányéron szeretem a palacsintáimat, hogy egy szép tócsa juharszirup elférjen rajta.
Ez egy újabb tipp neked!
MÉG több egészséges palacsinta recept
Kókuszos Lisztes palacsinta
Egészséges áfonyás palacsinta
Barna rizslisztes palacsinta
Banános kenyér palacsinta
Görög joghurtos palacsinta
Gluténmentes banános kókuszlisztes palacsinta
Kövess engem a közösségi médiában! Szeretem a Pinterestre tűzni, a Facebookon megosztani és az Instagramra képeket posztolni. Találkozunk ott. 🙂
Az Amazon Associate tagjaként a megfelelő vásárlásokon keresek.
Ez a gluténmentes quinoalisztes palacsinta pihe-puha, kiadós, és egészséges módja a nap indításának. A quinoa liszt több fehérjét tartalmaz, mint a teljes kiőrlésű liszt, ami azt jelenti, hogy ezek a gluténmentes palacsinták jóllakottan és elégedetten tartják Önt ebédidőig. Egy egyszerű recept természetesen juharsziruppal édesítve.
- 1.5csésze quinoa liszt
- 1 db.5tsp sütőpor
- 1/4tsp szódabikarbóna
- 1/2tsp só
- 3/4csésze joghurt
- 1csésze tej
- 2 teáskanálvanília
- 1 tojás.
- 2 evőkanál almaszirup
-
Egy közepes keverőtálban keverjük össze a száraz hozzávalókat: Quinoa lisztet, sütőport, szódabikarbónát és sót. Tegyük félre
-
Egy külön nagy keverőtálban keverjük össze a nedves hozzávalókat: görög joghurt, tej, tojás, vanília és juharszirup.
-
Adjuk a száraz keveréket a nedveshez, és óvatosan keverjük össze. A tésztának sűrűnek, de nem száraznak kell lennie. Tegyük félre, és hagyjuk állni a tésztát, amíg felmelegítünk egy serpenyőt.
-
Egy nagy, nem serpenyős serpenyőt enyhén permetezzünk be, és állítsuk közepesen alacsony hőfokra.
-
1/4 csészényi tésztát öntsünk a felmelegített serpenyőbe. Hagyja sülni, amíg buborékok kezdenek képződni a tetején, majd óvatosan fordítsa meg a palacsintákat. Hagyja őket a másik oldalukon is 2-3 percig sülni.
-
Friss gyümölcsökkel és juharsziruppal melegen tálalja.
Sharing is caring!
Megosztani jó!