Fontos tudnivalók a terhesség utáni első menstruációról

Nem kell azonban megijedni, ha a menstruáció erősebb vagy könnyebb a terhesség előttihez képest. A ciklus a kezdeti fázisokban szabálytalan is lehet.

• By: Július 30, 2019 12:01:22 pm

Ha egy nőnél néhány hónapon belül nem jelentkezik rendszeres menstruáció, vagy ha három ciklusnál tovább tart a nehéz menstruáció, akkor aggodalomra adhat okot. (Fotó: Getty Images/Thinkstock)

A menstruáció vagy menstruáció a méhnyálkahártya vedlése, és a nő reproduktív egészségének része. Más néven mensesnek is nevezik, és a menopauzával ér véget, általában 45-55 éves kor között. Egy nőnek azonban nem jön meg a menstruációja, amikor terhes – ez azért van, mert a terhes nő szervezetében sok hormonális változás megy végbe, ami viszont megakadályozza a menstruációt. Az egészséges terhesség fenntartása mellett nem lehetséges a teljes méhnyálkahártya levetése, és a terhesség alatti bármilyen vérzést azonnal orvoshoz kell fordulni, hogy kizárják az esetleges szövődményeket.”

“A nő a szülés után változásokat tapasztalhat a menstruációs ciklusában. A szülés után a szoptatás az egyik legfontosabb tényező, amely eldönti, hogy a nőnek mikor kezdődik újra a menstruációja. Azonban minden nő egészségi állapota más és más, ezért nem mindig lehet megbízhatóan megjósolni a menstruáció érkezését” – mondja Dr. Rasmi Mishra, a Vivant termékinnovációs vezetője.

Mikor várható az első menstruáció a terhesség után

Ha egy nő szoptatja a gyermekét, akkor a szülés után késhet a menstruáció. A kizárólagos szoptatás akár hat hónapig vagy tovább is eltarthat, mire a menstruációs görcsök beindulnak. (Fotó: Getty Images/Thinkstock)

Míg néhány ok meghatározza, hogy egy nőnek mikor kezdődhet meg a menstruációja a szülés után, mindig tanácsos egyeztetni a kezelő nőgyógyászával, hogy a dolgok jó irányba haladnak-e.

Szoptató anyák:

Ha egy nő szoptatja a gyermekét, akkor késleltetett menstruációt tapasztalhat a szülés után. A kizárólagos szoptatás akár hat hónapig vagy tovább is eltarthat, mire a menstruációs görcsök elkezdődnek, és a nőknek fel kell raktározniuk az egészségügyi ruházatukat. Minél kevésbé szoptatják azonban a babát, annál hamarabb van esélye a nőnek arra, hogy visszatérjen a menstruációja. Ha a babát tápszerrel etetik és tovább alszik, a menstruációnak hat hónapnál hamarabb vissza kell térnie.”

“Kérjük, vegye figyelembe, hogy bár a szoptatás nem nyújt biztosítékot arra, hogy késlelteti a peteérést, a menstruációs mintát széles körben befolyásolja. Azoknál a nőknél, akik végig szoptatnak, előfordulhat, hogy már a következő hónapban megindul a menstruáció, míg másoknál, akik tápszerrel táplálják gyermeküket, több hónapig késhet a menstruáció” – teszi hozzá Dr. Mishra.

A nem szoptató nőknél:

Ha az anya tápszeres tejjel táplálja gyermekét, a szülést követő egy-három hónapon belül megindulhat a menstruáció. Tanácsos felkeresni egy nőgyógyászt, ha a menstruáció három hónap után sem indul meg. Az okok lehetnek másodlagos amenorrea, terhesség vagy egyéb problémák.

A jó étkezési szokások

A fehérjében gazdag ételek, mint a tej, sajt, joghurt, hal és bab fontosak a szülés utáni felépülésben és a szervezet erőben tartásában. (Fotó: Getty Images/Thinkstock)

A jó étkezési szokások és a rendszeres testmozgás segítenek a felszedett kilók leadásában és a terhesség előtti alak visszanyerésében.
A nőknek törekedniük kell arra, hogy minden nap kiegyensúlyozott, gyümölcsökből, zöldségekből, gabonafélékből, fehérjetartalmú élelmiszerekből és diétás ételekből álló étrendet fogyasszanak. A fehérjében gazdag élelmiszerek, mint a tej, a sajt, a joghurt, a hal és a bab fontosak a szülés utáni felépülésben és a szervezet erőben tartásában. A gyümölcsök és zöldségek vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak, amelyek egészségesek és megelőzik a székrekedést. Az egészségtelen ételek fogyasztását korlátozni kell, az alkoholt és a koffeint pedig szigorúan kerülni kell.

Torna

A szülés utáni testmozgás elkezdése segít a hátfájás, a székrekedés és a puffadás csökkentésében. Segít a testtartás javításában, az izomtónus építésében és a jobb alvás elősegítésében. A séta nagyon jó testmozgás, mivel nagyon kevéssé terheli a szervezetet. A napi 20-30 perces, legalább heti háromszori élénk séta rendkívül előnyös.

A mély légzőgyakorlat hasi összehúzódásokkal segít az izmok ellazításában, valamint a hasizmok és a has tónusának erősítésében. A fejemelések, vállemelések és a curl-upok segítenek a hátizmok erősítésében és a hasizmok tonizálásában. A kegels egy klasszikus gyakorlat, amely segít a húgyhólyag izmainak tonizálásában és a szülés utáni vizeletinkontinencia elkerülésében.

Kontroll

A gyermekszülés utáni első petesejt még a menstruáció előtt felszabadul. Ezért tanácsos a fogamzásgátlást elkezdeni, amint a szexuális kapcsolat újraindul. Egy nő már a szülés utáni első menstruációja előtt is teherbe eshet. Mítosz, hogy a nő nem termékeny a szoptatás alatt. Sok szoptató anyát lep meg egy nem tervezett terhesség.

MÉG OLVASSA EL | Egy Lancet tanulmány szerint “a menstruációs poharak biztonságosak”: Minden, amit az egészségügyi betétek alternatívájáról tudni kell

Mindamellett nincs ok az aggodalomra abban az esetben, ha a menstruációs folyás erősebb vagy könnyebb ahhoz képest, mint a terhesség előtt volt. A ciklus a kezdeti fázisokban szabálytalan is lehet. Ha azonban a menstruáció néhány hónapon belül nem rendeződik, vagy ha a heves menstruáció több mint három cikluson keresztül tart, akkor aggodalomra adhat okot.

Folyamatos frissítések

A kezelő nőgyógyászt tájékoztatni kell, ha a tampon vagy a betét óránként két vagy több egymást követő órán keresztül beázik, nagy vérrögök távoznak, vagy rendellenes fájdalom jelentkezik. További vizsgálatok elvégzésére lehet szükség, hogy ellenőrizzék a méh vagy hormonális problémákat.

📣 Az Indiai Expressz már a Telegramon van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és maradjon naprakész a legfrissebb szalagcímekkel

A legújabb életmód hírekért töltse le az Indian Express alkalmazást.