Mi az első trimeszter?
A teljes terhesség körülbelül 9 hónapig tart, és a legtöbb ember (beleértve az orvosokat és szülésznőket is) ezt 3 “trimeszterre” osztja. Bár Ön a fogantatás pillanatától kezdve terhes – amikor a férfi spermium megtermékenyíti a petesejtjét -, a terhesség első trimeszterét az utolsó menstruáció első napjától a 12. hétig számítják. Ez azért van így, mert a legtöbb nő, aki természetes úton fogan, nem tudja a fogantatás időpontját.
A trimeszterek hasznosak a terhességről való gondolkodásban, mivel az Önnel és a babával bekövetkező változások a terhesség korai, középső és késői szakaszának 3 nagy kategóriájába, az első, második és harmadik trimeszterbe sorolhatók.
Mi történik a testeddel?
Egyes nőknél az első trimesztert a hányinger jellemzi (gyakran “reggeli rosszullétnek” nevezik, bár a nap bármely szakában előfordulhat). Ne feledje azonban, hogy minden terhesség más és más, és míg egyes nőknek étvágyuk van, mások étvágytalanságot tapasztalnak, és van, akinek egyáltalán nem változik az étvágya.
Az első trimeszter további változásai közé tartozik a mellek változása, mivel azok érzékenyek, nagyobbak és nehezebbek lesznek, míg a méh növekedni fog, és nyomást gyakorol a húgyhólyagra, így gyakrabban kell vizelnie.
Az érzelmei
Az első trimeszterben az érzelmek egész sorát érezheti. A hormonális változások miatt kedvetlennek vagy ingerlékenynek érezheti magát, és az első hónapokban gyakori a fáradtság. Ezek az érzések normálisak, ezért beszélje meg az érzéseit a partnerével vagy egy közeli barátjával. Ha levertnek vagy szorongónak érzi magát, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével.
Mi történik a babával?
Az első trimeszter során a baba megtermékenyített petesejtből a 12. hétre körülbelül 6 cm hosszú magzattá válik. Az első trimeszter végére a baba szíve elkezd dobogni, és fejlődik az agya, a gyomra és a belei. Vannak kis dudorok, úgynevezett “bimbók”, ahol a karok és lábak növekedni kezdenek.
Mire számíthat az orvostól és a szülésznőtől?
A szülés előtti (terhességi) egészségügyi vizsgálatokra háziorvosánál, szülésznőjénél vagy szülészorvosánál kerülhet sor, attól függően, hogy hol fog szülni. Az első szülés előtti egészségügyi ellenőrzés során valószínűleg vizelet- vagy vérvizsgálattal fogják megerősíteni a terhességét. Ezek megbízhatóbbak, mint az otthoni terhességi tesztek. Az első trimeszteri terhes-egészségügyi ellenőrzésekre általában 4-6 hetente kerül sor, de ez az Ön egészségi állapota és a baba fejlődése alapján változhat.
Sok nőnek a 12. hét körül ultrahangos vizsgálatot ajánlanak – ezen a vizsgálaton hallhatja a baba szívhangját. Ez az ultrahangvizsgálat azt is megmutatja, hogy többes szülést vár-e (pl. ikreket), és segít megbecsülni a baba méretét és a szülés időpontját, valamint ellenőrizni bizonyos egészségügyi állapotokat.
Az első trimeszter során végzett egyéb egészségügyi vizsgálatok közé tartozik:
- vizeletvizsgálat a húgyúti fertőzések kimutatására, egy gyakori, de kezelhető betegség, amely kezeletlenül hagyva koraszülést válthat ki
- vérvizsgálat a vércsoport (különösen az Rh-státusz), a vasszint, a vércukorszint (terhességi cukorbetegség esetén), a rubeola (német kanyaró) immunitás és más fertőzések, például a HIV ellenőrzése céljából, hepatitis B és szifilisz
- általános anyai egészségügyi és jólléti vizsgálatok, beleértve a terhességével vagy általános egészségi állapotával kapcsolatos esetleges aggodalmainak megbeszélését, valamint a gyógyszerek (beleértve a természetes vagy alternatív gyógyszereket is) felülvizsgálatát a terhesség alatti biztonságosság ellenőrzése céljából
Hogyan maradjon egészséges
Az egészség megőrzése kétszeresen fontos a terhesség alatt. Ha dohányzik, ez egy remek alkalom a leszokásra – beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a támogatásért.
A legbiztonságosabb, ha nem fogyaszt alkoholt terhessége alatt, mivel még a kis mértékű alkoholfogyasztás is, különösen a terhesség első harmadában, hosszú távon negatív hatással lehet a babára.
Próbáljon változatos, tápláló ételeket fogyasztani a terhesség alatt, mivel ez segít kielégíteni a baba tápanyagszükségletét, valamint az Önét is. Bár az első trimeszterben fogyasztandó ételek mennyisége nem fog jelentősen megnőni, néhány tápanyagból többre lesz szüksége. A legtöbb nőnek folsav- és jódpótlásra is szüksége lesz, mert ezekből önmagában az ételekből nehéz elegendő mennyiséget bevinni.
Nagyon fontos, hogy a terhesség alatt is rendszeresen mozogjon, mert ez számos előnnyel jár mind Ön, mind a baba számára. Ha bármilyen kellemetlenséget vagy komplikációt tapasztal, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével.
Az első trimeszterben figyelembe veendő dolgok
- Foglalja le a terhesgondozási időpontokat az egész trimeszterre – ezek fontosak az Ön egészségének és a baba növekedésének nyomon követéséhez.
- Szerezzen támogatást – kérje meg partnerét, egy barátját vagy egy családtagját, hogy menjen Önnel az egészségügyi vizsgálatokra.
- Az oltásai naprakészek? A védőoltások fontosak, és a Nemzeti Immunizációs Program keretében számos oltóanyagot finanszíroznak a terhes nők számára. Beszéljen orvosával útmutatásért.
- Az orvosa vagy a szülésznője segíthet Önnek abban, hogy ne csak orvosi kérdésekben, hanem egy sor támogató szolgáltatáshoz is hozzáférjen – például ha úgy érzi, hogy erőszaknak van kitéve, vagy kiszolgáltatottnak érzi magát a terhessége alatt.
.