Egyszerű gondozás császármetszés után
A császármetszés általában több gondozást igényel, mint a természetes vagy hüvelyi szülés, mivel az előbbi gyakorlatilag egy nagyobb sebészeti beavatkozás részleges altatásban. A nagy hasi bemetszés és a belső szervek megszakadása különleges gondoskodást és ideális pihenést igényel a beteg megfelelő felépüléséhez.
– Mozogjon
A császármetszést követő első 24 órában az orvosi személyzet arra fogja ösztönözni, hogy sétáljon egy kicsit, ez azért fontos, mert javítja a lábak és a lábfejek keringését. Az első héten ajánlatos nagyon óvatosan és a közelben lévő támasztékkal járni, az első hónapban kerülje a fizikai megterhelést.
A pihenés és a regenerálódás az elsődleges, de ne feledkezzen meg a vérkeringésről és az általános vitalitásról sem, hiszen a mozgás javítja a hangulatot és erősíti a szervezetet. Várjon a harmadik hét után a 10 perces sétákkal, és 2 hónap után kezdje el a medencefenék erősítő gyakorlatokat.
– Tisztítsa meg a sebet megfelelően, hogy az gyorsan gyógyuljon
Az alapápolás egyszerű, ajánlott naponta egyszer vízzel és semleges szappannal kimosni a sebet, gyengéd mozdulatokkal gézzel megszárítani, majd miután jól megszáradt, puha kötéssel letakarni, amely hagyja a sebet lélegezni.
Nagyon fontos, hogy figyeljük a sebet, győződjünk meg róla, hogy nem forró, duzzadt vagy szivárog, mivel ezek az esetleges fertőzés jelei, és azonnali orvosi kezelést igényelnek.
– A kiegyensúlyozott étrend segíti a korai felépülést
A császármetszés után a felgyülemlett gázok és a seb okozta kellemetlenségek miatt nehéznek fogja érezni magát, ezért nagyon jól meg kell választania, hogy mit eszik, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon a korai felépüléséhez és a megfelelő szoptatáshoz.
Ezért kiegyensúlyozott, rostban és vasban gazdag étrendet kell követnie, mivel ez megelőzi a székrekedést, illetve a vérszegénységet. Válasszon elsősorban gyümölcsöket, hüvelyeseket és fehér húsokat, kerülje a kávét és a szénsavas italokat, és mindig maradjon hidratált, elegendő víz fogyasztásával.
– Gondoskodjon az általános higiéniáról
Naponta legalább egyszer zuhanyozzon, és kerülje a kádban való áztatást, használjon szülés utáni betétet vagy normál betétet hüvelykehely vagy tampon helyett, mivel utóbbiak gyakran okoznak fertőzéseket a szülés utáni vérzés ezen speciális típusánál.
Az elkövetkező 3-4 hónapban próbálja meg elkerülni a napot, a strandot és a medencét, mivel a sebe, bár begyógyult, még mindig érzékeny ezekre az elemekre, különösen, ha azt szeretné, hogy a hegesedés idővel minimalizálódjon.
– Pihenjen, amennyit csak tud
Várjon legalább néhány napot, mielőtt sétálni megy, először szentelje magát a teljes pihenésnek, és összpontosítson a szoptatás, evés, pihenés stb. ütemtervének kialakítására. Kérjen segítséget a férjétől vagy egy családtagjától, ez létfontosságú, különösen a császármetszést követő első néhány hétben, amikor a sérülés miatt nagyon rosszul lesz.
– Minél többet szoptatsz, annál gyorsabban gyógyulsz a szülés után
A szoptatás számos előnye között szerepel, hogy felgyorsítja és enyhíti a fájdalmat és a méhösszehúzódásokat, ez az oxitocin és a prolaktin hormonoknak köszönhető, amelyek a tejtermelésért felelősek, de hozzájárulnak a méh gyors összehúzódásához is, így kevesebb fájdalomcsillapítóra lesz szükséged.