Sportnak nevezzük azokat a fizikai tevékenységeket, például a labdarúgást, és szellemi tevékenységeket, például a sakkot, amelyeket szabályok szerint, szabadidős vagy hivatásos céllal, illetve az egészségfejlesztés eszközeként játszanak. Az ilyen körülmények között leírt sportnak hosszú története van az emberiség történelmében. Az idők során kisebb változásokon ment keresztül, új sportformák jöttek létre, míg mások megszűntek. A sportot gyakran verseny formájában űzik. Ebben a fajta orientációban különbséget lehet tenni az egyéni és a csoportos sportesemények között. Így a versenyek történhetnek két ember között, akik egymás ellen versenyeznek, vagy két csapat között, akik egymás ellen versenyeznek, de belsőleg együttműködnek.
A sportot már az ókorban is gyakorolták. Ebben az értelemben valóban kimutathatók a görög városokban folytatott gyakorlatok, amelyek különböző típusú tevékenységeket tartalmaztak. A sportnak akkora jelentőséget tulajdonítottak, hogy ekkor rendezték meg az első olimpiai játékokat. Ebben az esetben a különböző városállamok versenyét jelentették, és Zeusz tiszteletére rendezték őket. Az olimpiai játékok különböző tevékenységeket tartalmaztak, amelyek közül sok ma is jelen van a modern játékokban, amelyek megörökölték ezt a hagyományt.
A sportot a különböző egészségügyi szakemberek erősen ajánlják a szervezetre gyakorolt jótékony hatásai miatt. Ez például olyan tényező, amely jelentősen csökkenti a szívproblémák lehetőségét. Ezenkívül javítja az izomtónust és ezáltal az esztétikát. Mindez azzal a kiegészítéssel, hogy a mentális egészség szempontjából is releváns. Általánosságban elmondható, hogy a sport növeli az önbecsülés szintjét az általa kiváltott jó közérzetnek köszönhetően. Ez a jó közérzet nem csak egy puszta látszat, ami néhány embernek van, hanem alkalmanként dokumentálták, és van rá hihető magyarázat. Hosszan tartó erőkifejtés esetén ugyanis a szervezet olyan anyagokat szabadít fel, amelyek hatására a nyugalom érzését érjük el.
A sportolásra vonatkozó ajánlás még inkább aktuálissá válik, ha figyelembe vesszük, hogy a mozgásszegény életmód jelenleg negatívan befolyásolja a lakosság életminőségét. Valójában aggasztó adatok vannak olyan betegségekről, amelyek korábban magas életkorban jelentkeztek, most pedig viszonylag korai életkorban. A sport olyan gyógymód ezekkel a körülményekkel szemben, amely kétségtelenül hosszú távú előnyökkel jár.
- .