Azoknak a kempingezőknek köztünk, akiknek menstruációjuk van, ez a bejegyzés nektek szól. Remélem, hogy a javaslatok elolvasása nemcsak elviselhetővé, de még élvezetessé is teszi a kempingezést a menstruációd idején!
Ezzel a bejegyzéssel három különböző lehetőséget tekintek át a menstruációd kezelésére kempingezés közben, stratégiákat a használt termékek kezelésére, valamint tippeket, hogy tisztának és frissnek érezd magad. Szóval vágjunk bele….
Korrekciós termékek, amelyeket kempingezés közben is lehet használni
Megújuló terméklehetőség 1: Period-Proof fehérnemű
Még nemrég fedeztem fel a Period-Proof fehérneműk varázsát, és beleszerettem. Először is, a menstruációálló fehérnemű csökkenti a műanyag lábnyomodat. Másodszor, szuper praktikusak és könnyen használhatóak egy kempingtúra alkalmával.
Akik nem ismerik a menstruációbiztos alsóneműt, a Thinx szuper nedvszívó, szagálló, kényelmes és könnyű alsóneműt tervezett, amelynek nedvszívó képessége megegyezik két tamponéval. Itt olvashatod el, hogyan működik. (És nem, ez nem szponzorált.)
A Thinx mögött az a szándék állt, hogy egészségesebb és környezetbarátabb alternatívája legyen a tamponnak és a betéteknek, azonban további bónusz, hogy remekül lehet velük kempingezni a menstruációval együtt.
Napközben viselje a menstruációbiztos alsóneműt úgy, mint bármely más alsóneműt. A nap végén váltson át egy másik, menstruációbiztos alsóneműre az alváshoz. Ennyire egyszerű.
Periodusvédő fehérnemű és egy figyelmeztető szó: Ha erős menstruációja van, előfordulhat, hogy a nap felénél alsóneműt kell cserélnie. Ha szuper erős menstruációd van, nem javasolnám a Thinx használatát (bár második védőrétegként remek lehet).
Mit csinálsz a már használt párral? Őszintén szólva attól függ, hogy milyen hosszú az utazás. Egy rövidebb utazásnál csak bedobom a párat egy partizsákba (lásd alább az útmutatót a saját készítéshez), lezárom, és visszateszem a csomagomba. Hosszabb utak esetén kiöblítheted őket vízzel egy erre a célra kialakított tálban, és a vizet egy macskalyukba (egy lyukba, amit a kakiláshoz csináltál – az utasításokat lásd itt) öntheted.
Pro tippek: A betétekhez és tamponokhoz hasonlóan hozzon többet, mint amennyire úgy gondolja, hogy szüksége lesz. Emellett egy mini adag mosást is elvégezhetsz az utazás során, és a menstruációálló alsóneműidet részlegesen kimoshatod. (Ha nem tudod, hogyan moshatsz útközben, nézd meg a Hogyan maradj tiszta kempingezés közben című fejezet 11. pontját.)
Változatosan a használt párokat bedobhatod a Party Bagbe, és nem használhatod őket újra, azonban ebben az esetben több párat kell hoznod.
Megújuló termék 2. lehetőség: Menstruációs poharak
A menstruációs pohár egy rugalmas szilikon pohár, amely közvetlenül a hüvelybe kerül (akárcsak a tampon). A csésze azonban a vért a csészében gyűjti össze, ahelyett, hogy felszívná a vért, mint a tampon. Amikor kimegy a mosdóba (ebben az esetben az erdőbe), egyszerűen kiveszi a csészét, kiönti a vért, és visszateszi. Itt olvashatod el, hogyan kell behelyezni.
A menstruációs csésze használatának valójában rengeteg előnye van, ami miatt remekül használható, amikor a menstruációd alatt kempingezel. Akár 12 órán keresztül is biztonságosan bent lehet hagyni (attól függően, hogy mennyire erős a folyásod). Nem kell eldobni a használt menstruációs termékeket.
A legnépszerűbb márka a The Diva Cup, de valójában elég sok márka van a menstruációs csészéknek (pl. Dixie Cup és Dutchess cup stb.). Érdemes egy kis kutatást végezni mindegyikről, és elolvasni a véleményeket, hogy eldönthesse, melyik a legjobb az Ön számára.
A fenti menstruációs csészék mind elismertek és jó minőségűek, bár a drágább oldalon vannak. Ha olcsóbb menstruációs csészét keres, vásárlás előtt olvassa el ezt.
Eldobható termékek: Hagyományos betétek és tamponok
Az első lehetőség a menstruáció kezelésére kempingezés közben meglehetősen egyszerű. Használjon tampont és betétet, ahogyan otthon is tenné. Csomagoljon többet, mint amennyire úgy gondolja, hogy szüksége lesz.
Betétek és egy óvatos szó: Ha a kempingezés során kenuzik vagy kajakozik, óvakodjon a betétek használatától. Ha vízbe esik, a párna gyorsan felszívja a vizet, és azonnal ki kell cserélni. Emellett nagyon kényelmetlen lesz. Alternatív megoldásként, ha túrázik, a párnák nagyon megizzaszthatják az ágyék környékét, és elősegíthetik a hámlást. Ez is elég kellemetlen lesz.
A használt menstruációs termékek kezelése – köszöntsd a partizsákot!
A hagyományos betétek és tamponok kihívást jelentenek, ha már nem használod őket. Kint vagy a természet közepén. Hogyan szabadulsz meg tőlük? A válaszom számodra egyszerű: A Party Bag.
A Party Bag egy nagy Ziplock zacskó, amelyet ragasztószalaggal borítanak be (így a műanyag zacskó már nem átlátszó). Ha végeztél a használt tamponoddal vagy betéteddel, tedd bele a The Party Bag-be, zárd le a The Party Bag-et, és tedd a csomagodba. Amint visszatért a civilizációba, egyszerre megszabadulhat a The Party Bag-től.
A Party Bag-et nagyon egyszerűen elkészítheti otthon az utazás előtt. Néhányan beszéltek arról, hogy speciális zacskókat kell vásárolni a használt menstruációs termékek számára, de én a házilag készített Party Bag-et kellően hatékonynak találtam.
Protipp: Vigyél magaddal kisebb műanyag zacskókat (olyanokat, amelyekben nincs cipzár). Ha végeztél a tamponnal vagy betéttel, tedd a kis zacskóba, és kösd össze egy csomóval. Ezután tedd bele a Bulizsákba. Ez két dolgot tesz: 1) megakadályozza, hogy a The Party Bag szagot bocsásson ki, amikor kinyitja; 2) ha a Party Bag véletlenül kinyílna vagy elszakadna, a menstruációs termékek még mindig egy másik réteg műanyagba vannak csomagolva.
Keep in Mind: Semmilyen körülmények között ne dobjon tampont vagy betétet az erdőbe. A tamponok és betétek nem bomlanak le biológiailag.
No Period: Fontolja meg, hogy teljesen kihagyja a menstruációt
Egyes fogamzásgátlási lehetőségek némi rugalmasságot biztosítanak a menstruáció idejét illetően. Lehetséges ezt úgy időzíteni, hogy a kempingezés alatt egyáltalán ne menstruálj.
Egy nyáron, amikor kenutúrázni voltam, zöld utat kaptam az orvosomtól, hogy két hónapig mindennap szedjem a hormonális fogamzásgátlót. Ez megakadályozta, hogy azon a nyáron egyáltalán ne menstruáljak.
Vigyázat! Nagyon-nagyon-nagyon fontos, hogy ha egyáltalán fontolóra veszed ezt a lehetőséget, először beszélj erről az orvosoddal. Az életkorod, a folyásod, a hormonjaid, a fogamzásgátló típusa és a terhességi terveid mind befolyásolják, hogy ez jó lehetőség-e számodra. Beszéljen orvosával.
Kiegészítő tippek, hogy a menstruációs kempingezés kényelmes legyen
Tarts mindent tisztán: Hozz magaddal egy csomag illatmentes babatörlőkendőt, és rendszeresen mosd át magad egy kicsit. Így mindig frissnek és tisztának fogod érezni magad. De ne feledd, hogy a babakendőket a szemeteszsákodban vagy a Party Bagben dobd el. A babakendők nem biológiailag lebomlóak.
Ússzon rendszeresen: Ha az időjárás és a helyszín lehetővé teszi, rendszeresen ússzon, hogy mindent tisztára öblítsen.
Viseljen bő ruházatot: Tudom, hogy az emberek szeretnek harisnyában túrázni, de ha menstruál, ez elég gyorsan kényelmetlen (és higiéniaellenes) lehet. A szűk nadrágok melegen és nedvesen tartják az ágyékodat – ez pedig táptalaja a baktériumoknak.
Vigyél magaddal gyógyszert: Bármilyen gyógyszert, amit általában a menstruációdra szedsz, magaddal vihetsz az útra. Én szeretem, ha van nálam paracetamol (Tylenol) és ibuprofen (Advil) is, néhány Midol mellett.
Vigyél magaddal egy mini melegvizes palackot: Ha megengedhet magának egy kis plusz helyet és súlyt, fontolja meg egy mini vizes palack (~2 L) magával vitelét. A vizet a tűzön vagy a tűzhelyen felmelegítheted, (óvatosan) megtöltöd a melegvizes palackot, és ezzel enyhítheted a fájdalmat.
Remélem, ez a rövid és tömör útmutató tisztázott egy kérdést, ami a menstruációs kempingezéssel kapcsolatban felmerült benned. Ha bármilyen kérdésed vagy további tipped van, kérlek, kommentálj alább!
Kiegészítő források
Hogyan építsd össze a saját vadonbeli elsősegélycsomagodat
A kempingező útmutatója a kempingezés közbeni tisztasághoz
A kempingező útmutatója arról, hogyan kakilj az erdőben
