Az éjszakai ébredés mindenféle okból gyakori a kisgyermekek körében. Néhány kisgyermek akár többször is felébredhet egy éjszaka. Körülbelül minden tizedik gyermeknek valamikor alvásproblémái vannak. Ha tehát a kisgyermeke nyugtalan és éjszaka felébred, nincs egyedül.
Az, hogy mit tehet ellene, az ébredés okától függ. Például, ha a kisgyermeked éhesnek tűnik, amikor felébred, egy extra nasi lefekvés előtt segíthet. Ha a szobájukban túl meleg vagy túl hűvös van, állítsd át a hőmérsékletet, vagy cseréld le az ágyneműt. Vagy ha mindig vizes pelenkával ébred, próbáljon ki egy ultraszáraz fajtát vagy egy másik márkát.
Talán az utcáról bejövő fények vagy hangok ébresztik fel a kisgyermekét? Ellenőrizze a hálószobáját, hogy van-e bármilyen nyom az éjszakai ébredésre, és tegyen meg mindent, amit tud, hogy segítsen, például használjon sötétítő függönyt.
A nyugodt, csendes és következetes lefekvési rutin minden este segít a kisgyermekének ellazulni, és tudni, hogy mindjárt itt az alvás ideje. Próbáljon meg ragaszkodni ugyanahhoz a rutinhoz, amennyire csak tud. Ide tartozhat a fürdetés, a közös meseolvasás és a sok jóéjszakai ölelés.
Vizsgálja meg, hogy a kisgyermeke jól érzi-e magát, és van-e nála minden, amire szüksége van, ha felébred. Győződjön meg róla, hogy kedvenc játéka vagy paplanja könnyen elérhető közelségben van. Tegyen egy pohár vizet az ágy mellé, és hagyjon égve egy éjszakai lámpát, ha a kicsi nem szereti a sötétet.
Tartsd a dolgokat csendben és megnyugtatóan. Ha a kisgyermeke éjszaka felébred, tartsa alacsonyan a fényeket, és beszéljen hozzá a lehető legkevesebbet.
Napközben nézze meg, mennyit alszik a kisgyermeke. Lehet, hogy a túl sok alvás miatt éjszaka nyugtalanabbak lesznek. Vagy lehet, hogy a kicsi nem alszik eleget nappal. Bármilyen furcsa is, a túlfáradtság megnehezítheti, hogy kisgyermeke átaludja az éjszakát.
Sok gyermek nehezen nyugszik vissza az álomba, ha éjszaka felébred. Ha az egyéves gyermeke csak akkor alszik el, ha Ön ott van, előfordulhat, hogy nehezen tud Ön nélkül visszaaludni, ha éjszaka felébred. Így néhány szelíd alvástanítási technika alkalmazása segíthet. Tudjon meg többet az alvástanításról, beleértve azokat a módszereket is, amelyek nem járnak azzal, hogy sírva hagyja a kisgyermeket.
A legtöbb esetben egyéves gyermeked alvása a maga idejében javulni fog. Ha azonban aggódik az alvása miatt, vagy ha úgy tűnik, hogy semmi sem használ, amit kipróbál, beszéljen az egészségügyi látogatójával vagy a háziorvosával. Ők ellenőrizni fogják, hogy van-e más oka annak, hogy a kisgyermeke felébredt éjszaka.
Ha a kisgyermeke korábban átaludta az éjszakát, derítse ki, miért kezdett el hirtelen felébredni.