Amikor a célok kitűzéséről van szó, sokan azt gondolják, hogy csak annyit kell tenniük, hogy egyszer leírják a céljukat, és aztán csak hagyják, hogy az élet menjen tovább. Nem csoda, hogy a legtöbb ember nem éri el a céljait. A célmeghatározás nem egyszeri munka, hanem olyasvalami, amit minden egyes nap meg kell tennie.
Ismeri a Dilbert képregény mögött álló Scott Adamset?
Az egyik legsikeresebb karikaturistának tartják, és munkáiból videósorozatok, videojátékok és árucikkek születtek. Dilbert rajzfilmcsíkja világszerte több mint 2000 újságban jelent meg, 65 országban és 25 nyelven.
Mitől olyan sikeres Adams, és mitől sikerült elérnie minden célját?
Nos, leírta céljait és megerősítéseit, minden nap 15-ször.
Íme, Adams saját szavaival. A Dilbert blogját itt nézheted meg:
Sokszor írtam már a saját tapasztalataimról a megerősítésekkel, a céljaid napi 15-szöri leírásának gyakorlatával kapcsolatban. Úgy tűnik, hogy az esetek nagy részében működik, legalábbis az én tapasztalataim szerint, de feltehetően nem valami varázslat miatt. Legalábbis a vélt hatékonyságának egyik valószínű magyarázata az, hogy a célokra való összpontosítás megváltoztatja azt a személyt, aki a fókuszálást végzi.
Scott Adams
Adamsnek igaza van, amikor azt mondta, hogy a célok következetes leírása megváltoztatja az embert, mert a cselekvés megváltoztatja azt, aki ezt teszi.
A célok kitűzése nem egyszeri munka, ez egy olyan készség, amelyet el kell sajátítani. És ahhoz, hogy egy készséget elsajátítsunk, ismétlődően kell végeznünk. Ahogy a mondás tartja: “Az ismétlés minden készség anyja.”
Ezért ne csak egyszer tűzze ki a céljait, majd felejtse el őket.
Ehelyett gyakorolja a napi célmeghatározást. Írd le a céljaidat, nézd át és frissítsd őket minden nap. Ezek a te céljaid. És azok a dolgok, amelyek fontosak számodra, és amelyeket el akarsz érni, ezért fordítsd rájuk a szükséges figyelmet.
Itt van 5 ok, amiért fontos a napi célmeghatározás, és amiért megváltoztathatja az életedet:
A következetesség ereje
Tudnod kellett volna, hogy a siker nem egyik napról a másikra fog rád szakadni. És mivel a siker hosszú távú út és nem egyik napról a másikra érkező eredmény, a következetesség kulcsfontosságú.
Sok ember akarja egyik napról a másikra a sikert. Azt szeretnék, ha napokon belül milliomossá válhatnának. Azt akarják, hogy napokon belül leadják a felesleges zsírt. Napokon belül milliós üzleti birodalmat akarnak építeni.
Ne feledjük, a siker maraton és nem sprint. Ezért következetesnek kell lenned a fejlődésedben. Minden nap gondolkodnia és összpontosítania kell a céljaira. Következetesen kell cselekednie. Minden nap el kell végeznie a munkát.
Igen, vannak rövidebb utak. Beüthetsz egy tablettát, hogy elveszítsd a plusz zsírt. Csatlakozhatsz egy gyors meggazdagodási programhoz vagy átverheted az embereket, hogy meggazdagodj. Ha így teszel, megkapod az eredményt; az eredmények azonban nem tartósak.
Elveszíted a zsírt, és vékony leszel, ha beveszed a tablettákat, de elfelejtettél egy dolgot, ami ugyanaz marad, és ez te vagy.
Még mindig ugyanazok a régi szokásaid, hozzáállásod és jellemed van. Ezért nem működnek általában a rövidítések. Olyan, mintha szerencséd lenne, és megnyernéd a főnyereményt.
Ez megmagyarázza, hogy a legtöbb ember, aki megnyeri a lottót, végül miért veszíti el az összes pénzét néhány rövid év után. Soha nem fejlődnek és nem alakulnak át olyan emberré, aki méltó a vágyott sikerhez.
Ez teszi tehát fontossá a napi célmeghatározást. Ha minden nap leírod a céljaidat, akkor a megfelelő dologra összpontosítasz. Emlékezteted magad a céljaidra. És beprogramozod a céljaidat a tudatalattidba.
És ha következetesen cselekszel, akkor végül apró sikereket építesz az út mentén. És ez az, ami a sikerhez méltó emberré növeszti Önt.
Már érti, hogy azok az emberek, akik soha nem gyakorolják a napi célmeghatározást, miért nem érik el a céljaikat?
Ha meg akarod tanulni, hogyan ragaszkodj a céljaidhoz vagy egy tervhez hosszú távon, akkor el kell olvasnod ezt az alábbi útmutatót:
Hogyan ragaszkodj egy célhoz vagy tervhez és légy következetes hosszú távon
A napi motiváció ereje
Zig Ziglarnak van egy remek idézete:
Az emberek gyakran mondják, hogy a motiváció nem tartós. Nos, a fürdés sem – ezért ajánljuk naponta.
Zig Ziglar
Az egyik ok, amiért minden nap le akarod írni és felülvizsgálni a céljaidat, az az, hogy motivált akarsz maradni.
Amikor leírod a céljaidat, az azt mutatja, hogy elkötelezett vagy, és a céljaid fontosak számodra, és ezért írod le őket először is.
Aki nem veszi komolyan a céljait, az soha nem vesződik azzal, hogy leírja őket. Ők csak lazán próbálnak majd “emlékezni” a céljaikra a fejükben. És elég hamar elfelejtik a céljaikat.
Ha minden nap leírja a céljait, az motivációt ad ahhoz, hogy végigcsinálja és cselekedjen.
Ami kikerül a látóköréből, az kikerül a fejéből is.
A legtöbb ember nagyon motivált, amikor először kezdi. Azonban a motivációjuk elhalványul, és lassan szem elől tévesztik a céljaikat. Kevesebbet tesznek, és elfelejtkeznek a céljaikról.
És végül elveszítik a hitüket, és azt gondolják, hogy a célmeghatározás nem működött.
Nem arról van szó, hogy a célmeghatározás nem működött. Hanem ők azok, akik nem működtek. Tehát ha azt akarod, hogy a céljaid működjenek, akkor dolgoznod kell rajtuk.
Hagyd, hogy a céljaid motiváljanak. Legyenek a céljaid az okok, amiért minden reggel felébredsz, és váljanak életed céljává.
Minden reggel, miután felébredtem, és mielőtt elkezdeném a napomat, leírom a céljaimat. Ahogy Scott Adams is tette. És ez egy nagyszerű módszer arra, hogy kondicionáljam az elmémet a napra.
A célom leírásával emlékeztetem magam arra, hogy mit akarok elérni, és mit kell tennem a nap folyamán. Ez világos irányt ad nekem, és cselekvésre ösztönöz.
Ha el akarod sajátítani a célmeghatározást, erősen ajánlom, hogy vegyél részt az itt található tanfolyamomon: Goal Setting Formula Masterclass.
Az elkötelezettség és az elszámoltathatóság ereje
Megírnál valamit, ami nem fontos számodra? Ez azt jelenti, hogy a céljaid leírása azt mutatja, hogy fontosak számodra, és ugyanakkor valóban elkötelezett vagy irántuk.
Nem csak ez, de a folyamat elszámoltathatóvá tesz téged.
Egy csomó ember azért nem éri el a céljait, mert nem elkötelezett. Olyan dolgokat választanak, amelyek kényelmesek, ahelyett, hogy olyan dolgokat tennének, amelyek előreviszik őket a céljaik felé.
- A cikk megírása helyett a tévézést választják.
- A számítógépes játékokat választják ahelyett, hogy időt töltenének személyiségfejlesztő könyvek olvasásával.
- Azt választják, hogy időt pazarolnak mások állapotának ellenőrzésére a Facebookon ahelyett, hogy a céljaikon dolgoznának.
- A Netflixet választják, amikor a blogjuk és vállalkozásuk építésére kellene időt fordítaniuk.
Ha a céljaid nem fontosak számodra, és nem vagy elkötelezett irántuk, akkor soha nem fogsz bajlódni azzal, hogy minden nap leírd őket.
A napi célmeghatározás aprócska cselekedete mutatja az elkötelezettségedet, és elszámoltathatóvá tesz téged azért, amit el akarsz érni az életben.
Így tedd meg, és mától kezdve gyakorold a napi célmeghatározást.
Itt egy érdekes cikk, amit érdemes elolvasnod:
7 egyszerű módszer, hogyan tartsd magad felelősnek a céljaidért
A gondolataid ereje
A sikeres és sikertelen emberek közötti egyik legfontosabb és leggyakoribb különbség a gondolataikban rejlik.
A sikeres emberek szinte minden éber pillanatban a céljaikra és az álmaikra gondolnak. Ezzel szemben a sikertelen emberek olyan dolgokon gondolkodnak, amelyek nem számítanak az életben.
A sikertelen emberek azon gondolkodnak, hogy mit egyenek, mit csináljanak, ki van most éppen a Facebookon, hová akarnak menni a hétvégén, vagy mit egyenek később vacsorára.
Amikor napi célmeghatározást gyakorolsz, a gondolataidat a céljaidra irányítod. Mint egy nyílvessző, amely egyenesen a cél felé repül.
Képzelje el, hogy úgy megy végig a hétvégén, hogy nincs terve vagy iránya. Mit gondolsz, mi történne?
Valószínűleg későn fogsz felébredni. Miután felkelsz, talán szörfölsz az interneten, megnézed a frissítéseket a Facebookon, elvesztegetsz egy kis időt a YouTube-on, eltöltesz egy kis időt itt-ott.
Hamarosan eltelt a nap fele, és azt veszed észre, hogy semmit sem csináltál. Ismerősen hangzik ez?
Ez az oka annak, hogy tudatosan arra kell irányítanod a gondolataidat és a fókuszodat, ami fontos.
Nem bízhatod a dolgokat a véletlenre. Nem élhetsz véletlenszerű életet anélkül, hogy tudnád, hová akarsz eljutni.
Ha minden nap leírod a céljaidat, akkor proaktív életet élsz, mert tudod, mit akarsz, és mit kell tenned, hogy elérd a kívánt eredményeket.
Azzal szemben, ha fogalmad sincs a céljaidról, és tanácstalan vagy, akkor reaktív életet élsz, reagálva arra, ami épp eléd kerül.
És ezért fontos a napi célmeghatározás. Tudatosan fogalmazod meg a gondolataidat, és elülteted a fejedben a céljaid elérésének ötleteit.
Ha tisztában vagy azzal, hogy mit akarsz és mit kell tenned az életben, akkor a céljaid köré fogod szervezni az életedet.
Enyomatékosan ajánlom, hogy vegyél részt a tanfolyamomon: Megtanulod, hogyan találd meg, mit akarsz elérni, hogyan vedd kezedbe az életed irányítását, és hogyan érj el valódi sikert az erőt adó célok kitűzésével.
A szokások ereje
Az Arisztotelésztől vett idézet tetszik:
Azok vagyunk, amit ismételten teszünk. A kiválóság nem cselekedet, hanem szokás.
Arisztotelész
A siker a helyes szokások kialakításáról szól. Amit egyszer-egyszer teszel, nem olyan fontos, mint amit minden nap teszel.
A siker a fejlődésből fakad. A fejlődés pedig abból fakad, hogy minden nap következetesen cselekszel. A legtöbb ember félúton feladja, és úgy dönt, hogy feladja, amikor a dolgok nehézzé válnak.
Ne add fel, és ne hajlandó feladni. Ehelyett összpontosítson a kis lépések megtételére, hogy szokásokat alakítson ki.
Ha 10 kiló zsírt akar leadni, alakítsa ki a következetes testmozgás szokását. Ha sikeres blogot akar építeni, összpontosítson a napi írás szokásának kialakítására. A fejlődés az, ami meghozza az eredményt.
A cél maga csak egy esemény. A cél csak egy célállomás. Ami az eredményt fogja neked hozni, az a fejlődésed. Tehát alakítsd ki azt a szokást, amely cselekvésre és haladásra késztet.
Ne feledd, ha haladsz, akkor lesz eredményed.
Még egyszer, a kulcs a következetesség. Ki akarod alakítani a megfelelő szokást, amely minden nap cselekvésre késztet.
Tudod, hogy ha naponta csak 5 kis lépést teszel, egy éven belül 1825 kis lépést fogsz tenni? És gondolod, hogy ez az 1825 győzelem sikeresebbé tesz téged, mint korábban? Természetesen!
Ezért tedd szokásoddá a napi célmeghatározást. Írd le minden nap a céljaidat, és gondoskodj róla, hogy szokásoddá váljanak.
Kíváncsi vagy, hogy a napi célmeghatározáson kívül milyen más sikeres szokásokat kellene még kialakítanod? Nézd meg az alábbi cikkemet:
Mi a kulcsszokások és a 7 leggyakoribb példa
Mit kellene most tenned?
Most már tudod, hogy a napi célmeghatározás fontos, de hogyan kellene tenned? Nos, ez nagyon egyszerű, de el kell kötelezned magad mellette, és szokásoddá kell tenned.
Használhatsz bármilyen célmeghatározási sablont, de akár saját sablont is készíthetsz, de nem muszáj, ha nem akarod.
Amilyen én vagyok, én egyszerűen minden nap felírom a céljaimat és a megerősítéseimet a füzetembe. Úgy találtam, hogy könnyebb a jegyzetfüzetre írni a sablonok használata helyett, mert így kényelmesebb.
Nem kell minden nap kinyomtatnod a sablont, és az üres lapra való írás rugalmasabb, mert a legtöbb sablon, akár letöltöd őket, akár sajátot készítesz, fix elemeket tartalmaz, amelyeket nem tudsz megváltoztatni.
A napi célmeghatározás gyakorlásának kulcsa pedig az, hogy szokásoddá tedd. A többi csak ezután következik.
Szóval holnaptól kezdve írd le a céljaidat és a megerősítéseidet. Nézd újra a célodat és az álmaidat. Hagyd, hogy ezek lángra lobbantsák a vágyaidat és táplálják a motivációdat. És tegye a napi célmeghatározást az élete részévé.
Következtetés
A célmeghatározás működik, és nem egy egyszeri folyamat, mint azt a legtöbb ember gondolta. Ezért még ma tegye szokásává, hogy minden nap leírja a céljait.
Hagyja, hogy a céljai vezessék és inspirálják Önt. Hagyd, hogy a céljaid motiváljanak arra, hogy masszívan cselekedj és szenvedéllyel élj az életedben.
Sok ember azért nem él sikeres életet, mert nincs egy erőt adó céljuk, ami irányítaná őket az életben. Ha van, az életed meg fog változni. Ezért ajánlom neked a tanfolyamomat, a Goal Setting Formula Masterclass-t.