Michelle Montoro
Ó, édes menopauza és az azt megelőző évek. A női nem bármelyik tagja mentesül a tünetektől?
Tucatnyi tünet kíséri ezt az életmódváltást, és minden nő egyedi kombinációját tapasztalja. A hő- és hideghullámoktól kezdve a súlyos görcsökön és a tomboló PMS-en át a viszkető bőrig és az állandóan megzavart alvásig azt kell mondanom, hogy a menopauza előtti tünetek egyike sem igazán kellemes, kivéve talán a fokozott nemi vágyról szóló részt. Azonban ez is kellemetlen lehet, ha alkalmatlan időpontokban jelentkezik, és az ember úgy érzi, hogy nagyon élénk, és nem tudja megvakarni a viszketést. Hála az égnek, hogy ilyenkor a maszturbáció jótékony hatású. De ez a bejegyzés nem a maszturbációról vagy a középkorú nemi vágy őrületéről szól. Ez a poszt az őrült bőrproblémákról szól, amelyek kitörtek az életemben, mióta 40 éves lettem.
Meg kell adnom először egy kis hátteret. Én voltam az a tizenéves lány, akinek ritkán volt pattanása. A menstruációs ciklusom bizonyos időszakaiban kaptam néhányat, és ezek zavaróak és kínosak voltak, mint az ilyen dolgok az érzelmileg ingatag tinédzsereknél. De nem tartott sokáig, és természetesen nem volt krónikus problémám a bőrkiütésekkel. Soha. Még a terhesség alatt sem. Talán a genetikának köszönhetem, vagy talán versenyúszóként annyi órát töltöttem klóros vízben, hogy a pattanásos baktériumoknak egyszerűen nem volt esélyük. De bármilyen okból kifolyólag egész életemben elég jó bőrrel voltam megáldva.
Míg be nem töltöttem a 40-et. Akkor olyan volt, mintha az epidermisz istenei megbüntettek volna a hibátlan ragyogásban eltöltött fiatalságomért. Kiket bosszantottam fel útközben? Tényleg nem is tudtam, hogy ennyire elkényeztetett vagyok. És nem hiszem, hogy természetesnek vettem volna. Talán mégis, mivel soha nem tartottam be semmilyen szigorú bőrápolási rutint. Csak szappannal és vízzel mostam meg az arcomat, amikor zuhanyoztam. Semmi több, semmi kevesebb. Talán beképzelt voltam emiatt. Nem tudom. De mindenesetre, amikor eljött a 40, akkor jöttek a borzalmas bőrproblémák.
Havonta kétszer, már 5 éve, a legszörnyűbb módon törik ki a bőr az arcomon. Néhány nappal a menstruációm előtt és kb. a ciklusom felénél (peteérés idején) ezek az óriási cisztás dudorok kezdenek kialakulni az arcomon a bőr felszíne alatt. Fájnak és őrülten viszketnek. Soha nem képeznek fejet, ami valószínűleg jó dolog, mert akkor csak piszkálnám őket, és az egyszerűen undorító. De gyakran nem tudok ellenállni a késztetésnek, hogy megvakarjam őket. És amikor megteszem, érzem a nagy, kemény cisztákat a bőr alatt. És akkor az arcom kipirosodik, mint egy rossz rosacea kitörésnél. Néhány napon belül a duzzanat elmúlik, de a bőrpír általában megmarad a két héttel későbbi következő kitörésig. És a ciklus így folytatódik már 5 őrült éve.
Konzultáltam az orvosommal, aki helyileg mindenféle undorító kémiai kenőcsökkel kezelte, amelyek égettek és szörnyű szagúak voltak. Ezek a balzsamok szó szerint semmit sem javítottak a bőröm állapotán. Megkérdeztem tőle, hogy miért választjuk a helyi kezelést egy olyan problémára, ami olyan egyértelműen szisztémásnak tűnt. A válasza az volt, hogy először csak ezt próbáljuk ki, mielőtt bőrgyógyászhoz küldenénk. Azt hiszem, talán két hónapig használtam ezeket az olajokat és kenőcsöket, aztán szabad akaratomból abbahagytam, mert… nos, egyszerűen hülyeség volt.
Mivel elég sok embert ismertem, akik bőrbetegségek miatt bőrgyógyászhoz fordultak, teljesen tisztában voltam azzal, hogy valószínűleg több receptet kapok majd még több káros kémiai termékre, amelyek nagy valószínűséggel nem fognak működni. Ezért úgy döntöttem, hogy kezembe veszem a dolgokat, és egy kicsit utánanéztem a természetes gyógymódoknak olyan dolgokra, mint a ciklikus cisztás akne, valamint a premenopauzális rosacea. És amit találtam, az a lenmagolaj volt.
Hadd meséljek a lenmagolajról. Mert fogalmam sem volt róla, hogy milyen csodás eredményeket fogok elérni azzal, ha csak napi egy evőkanálnyit fogyasztok ebből a csodálatos, teljesen természetes olajból. Az emberek évezredek óta használják a lenmagolajat, mert ez az omega-3 zsírsavakban gazdag olaj egészségügyi előnyöket biztosít. Az olajat érett lenmagból nyerik ki hidegsajtolással. Bár maguk a lenmagok még több hasznos tápanyagot tartalmaznak, mint például rostot, magnéziumot és B-vitamint, ezek a hidegsajtolás során elvesznek. De maga az olaj így is óriási mennyiségű egészségügyi előnyökkel rendelkezik.
Egy evőkanál lenmagolaj az ajánlott mennyiség hatszorosát tartalmazza az alfa-linolénsavnak (omega-3 zsírsavak), amely nélkülözhetetlen a szív egészségének javításához, valamint más előnyökkel is jár, mint például az agy öregedési betegségekkel szembeni védelem, valamint a fokozott gyulladás az egész szervezetben. Van néhány korlátozott kutatás, amely azt mutatja, hogy a lenmagolajban lévő omega-3 zsírsavak csökkenthetik a rákos sejtek növekedését is. És elképesztő, hogy egyszerre képes kezelni a székrekedést és a hasmenést. A lenmagolajnak hashajtó hatása van, ami elősegítheti a rendszeres bélmozgást, de hasmenés elleni készítményként is működhet, ha a széklet túl laza lesz.
A lenmagolajra támaszkodtam a cisztás bőrgyulladásom kezelésében. Valóban képes csökkenteni a gyulladást az egész szervezetben, beleértve a bőrt is. Azt is kimutatták, hogy hidratálja a bőrt, javítja a simaságot és csökkenti az érdességet és az irritációt. Tehát miután megvizsgáltam a lenmagolaj mindezen előnyeit, elkezdtem egy evőkanálnyit hozzáadni a reggeli szójafehérje turmixomhoz.
Az arcomon lévő mély ciszták gyulladásának azonnali csökkenését vettem észre. Mintha napokon belül bekövetkezett volna. És a viszketés is elmúlt, ami a bőröm felszínén lévő bőrpír és irritáció minimalizálódásához is vezetett. Aztán elfogyott a lenmagolaj. És ez egy kicsit drága… 20-25 dollár között van egy 500 ml-es üveg. Ez körülbelül egy hónapig tart napi egy evőkanállal. Némi költségvetési megszorítás miatt kb. 2 hétig nem használtam az olajat, és a cisztás kiütések kb. egy héten belül visszatértek. Amikor végül elmentem és szereztem egy újabb üveg lenmagolajat, úgy döntöttem, hogy lefényképezem a fejlődést.
Bevallom, nem éreztem jól magam, hogy megosszam ezeket a frissen a zuhany alól, vizes hajjal, smink nélkül készült fotókat, de az igazán nagyszerű információk megosztása érdekében meg kellett tennem. Mindössze 8 nap lenmagolaj használata után a bőröm drasztikusan javult. Nagyon ajánlom, hogy próbáld ki, ha bármilyen bőrkiütéstől vagy irritációtól szenvedsz. Komolyan, a legrosszabb, ami történhet, az abszolút semmi. A legjobb, ami történhet, az egy teljes egészséges fordulat a bőröd számára egy teljesen természetes termék használatával.
Nincs egy bizonyos márkájú lenmagolaj, ami mellett elkötelezett vagyok. Eddig kétféle fajtát használtam. Flora és Barlean’s az, amit a helyi natúrboltomban árulnak. Mindkettőtől ugyanazt az eredményt tapasztaltam. A Barlean’s a kedvencem, főleg azért, mert szeretem a műanyag palackot. Könnyű adagolni, és tökéletesen illeszkedik a hűtőszekrény ajtajára, így könnyen hozzáférhető. A Flora márka üvegpalackban van, ami csak egy kicsit macerás. Az olajat hűtve kell tartani, de lágy gélben is kapható, ha ez az Ön preferenciája.
Ha szenved az arcbőr irritációjától vagy kitöréseitől, nagyon ajánlom, hogy próbálja ki a lenmagolajat. Szerintem meg fog lepődni a gyors eredményeken.
*Nem vagyok engedélyezett bőrgyógyász. Csak személyes tapasztalatból beszélek. Ha bizonytalan egy új termék kipróbálásában, sosem árt, ha először konzultál orvosával.
Michelle két fiú otthonülő édesanya, katonafeleség, szenvedélyes tudós és a szavak szerelmese, akit hajt a vágy, hogy segítsen másoknak abban, hogy önmaguk lehető legjobb változatává váljanak. A coachingot, mentális egészségügyi tanácsadást, filozófiát, angolt és jogot magában foglaló háttérrel igyekszik elérni az embereket azáltal, hogy megosztja személyes történeteit a küzdelmekről és a sikerekről. Azzal, hogy mindig nyers és őszinte marad, olyan szinten éri el az olvasóit, amely valódi és vigasztaló, mindig elfogadó és soha nem ítélkező.
Még többet olvashatsz Michelle történetéből és abból, amit megoszt az életéről a Shelbee on the Edge blogján.